Як зробити масаж обличчя і шиї самим в домашніх умовах?

Для чого потрібно робити масаж? Це відмінний засіб для поліпшення здоров’я шкіри, а так само чудовий засіб від передчасно з’явилися зморшок на вашому обличчі. Масаж це стимулятор для місцевого обміну речовин, і допомагає очищенню шкіри обличчя. Якщо ви вважаєте, що ваші щоки занадто повні, то з цією проблемою можна впоратися за допомогою масажу. Сьогодні ми поговоримо про те, як зробити масаж обличчя і шиї самим, в домашніх умовах.


Масаж обличчя — непроста процедура і її треба робити з обережністю, якщо навичок немає, то своє обличчя краще надати фахівцеві. Будь масаж бажано робити, тільки після бесіди з лікарем. Для проведення масажу існують певні обмеження, про це слід пам’ятати. Якщо на шкірі протікають запальні процеси, такі як герпес, плоскі бородавки або посилений ріст волосся на обличчі — проводити масаж при таких умовах заборонено.

Поперед проведенням процедури треба підготуватися — прибрати волосся під пов’язку, вимити руки і зручно влаштується перед дзеркалом. Якщо у вас суха шкіра, то перед масажем на неї наносять живильний крем, а якщо шкіра на обличчі жирна, то вона повинна бути очищена лосьйоном. Після того як ви очистили шкіру, нанесіть на неї трохи живильного крему і можете починати процедуру.

При масажі особи треба дотримуватися деяких правил. Шкіра обличчя ніжна і досить швидко розтягується, тому масажувати треба легко, без сильного тиску, подушечками пальців рук (другого, третього, четвертого). Масаж проводять строго від середини лоба до скронь. Потім від крил носа до скронь, від куточків рота до середини вушних раковин. І на закінчення від середини підборіддя до мочок вух. Початок масажу це легке погладжування за даними напрямками. На завершення процедури легке поплескування по тих же напрямках. У вас багато зморшок на лобі — поперечне і поздовжнє биття і погладжування вирішить цю проблему. Всією пензлем руки проводять масаж підборіддя більш інтенсивно. Після процедури необхідно шкіру обличчя промокнути паперовою серветкою, знявши залишився крем. Перед виходом на вулицю відразу після процедури, припудріть обличчя і накладіть косметику.

Для гарного результату потрібно зробити масаж обличчя курсом, це десять процедур. Курс масажу проводитися щодня або через день. По завершенню курсу можна проводити підтримуючий масаж один раз на тиждень.

Одним з видів косметичного масажу є лікувальний масаж. Проводять такий вид масажу при проблемах жирної шкіри, вугри, в’ялість, а так само знижений тонус м’язів обличчя. При такому масажі посилюється кровообіг, поліпшується живлення шкіри, очищення шкіри активізується і підвищується тонус м’язів. Така процедура може проводитися тільки косметологом. Але ми й самі можемо допомогти такій шкірі. Удома можна просто нанести невеликий шар крему, і злегка бив своє обличчя подушечками пальців не більше 2 -3 хвилин, дотримуючись напрямку від носа. Таким чином, ми добиваємося збільшення припливу крові до шкіри обличчя.

У вас з’явилися зморшки на лобі, це не проблема. Вам чудово допоможе простий і доступний спосіб легкого масажу. Просто щодня робіть масаж чола шматочком свіжого огірка, у напрямку зліва на право, круговими рухами втирайте сік. І таким чином ви отримаєте, як кажуть, два в одному — масаж і вітамінну зволожуючу маску для обличчя. Через двадцять хвилин після такої процедури треба вмити обличчя прохолодною водою.

Самомасаж може тривати не більше трьох — п’яти хвилин. Існує правило — краще три хвилини, але щодня, ніж півгодини раз на тиждень.

Отже, що потрібно знати, якщо ви зважилися на самомасаж особи.

Перше: масаж шкіри обличчя фахівці рекомендують не раніше, ніж вам виповниться двадцять вісім років.

Друге: якщо у вас висока температура, присутній запалення шкіри, багато родимок на обличчі, а так само сонячний опік або підвищений ріст волосся на обличчі, то масаж проводити не можна.

Третє: шкіра обличчя перед проведенням масажу повинна бути ретельно очищена.

Четверте: руху при масажі — ніжні без енергійних тисків на шкіру, що призводить тільки до появи нових зморшок.

За особою все-таки багато доглядають регулярно, а от за шиєю і зоною декольте, чому то забувають. Увага до шкіри шиї треба приділяти обов’язково увагу, тому що її стан як раз і видає ваш вік. Доглядати за шиєю і зоною декольте треба регулярно, тим більше це зовсім не складно. А коли це стане звичкою, то будете отримувати від цього справжнє задоволення. Так як увага і турбота про себе кохану дає відчуття повного задоволення. Крім того всього через два або три місяці ви помітите результат такої турботи.

Масаж шиї. Отже, давайте розберемося, що ж необхідно вживати для краси вашої шиї.

1. Постарайтеся розправити плечі і, випрямивши спину, подивіться на блакитне небо, на білосніжні хмари або на зірки — таким чином, ви будете тренувати підшкірну шийну м’яз.

2. Відмовтеся від сну на високій подушці. Спробуйте спати на валику або маленькою подушечці, це позбавить вас від другого підборіддя.

3. Вранці в душі прекрасна можливість масажу шиї і області декольте. Струмені прохолодної води в напрямку знизу вгору прекрасна й приємна процедура. І не потребує багато часу. Після душу нанесіть на шкіру зволожуючий крем, який наноситься знизу вгору. Така ж процедура робиться і ввечері при прийомі душу або ванни. Після нанесення крему робимо легке поплескування шиї і підборіддя. Після душу задню поверхню шиї активно розтирають рушником, а от передню, поверхню шиї обережно промокають, або дають можливість просто висохнути.

4. Звичайно, прекрасним засобом догляду за шкірою шиї і декольте будуть різні маски і крему.

Хочеться розповісти про таке просте і всім доступним методі масажу, як особи, так і шиї. Це щоденний масаж кубиком льоду. Ефект виходить від різкого перепаду температур, що дуже корисно для здоров’я. Для проведення такої процедури вам знадобитися глечик з гарячою водою і зовсім трохи льоду, а так само махровий рушник. Рушник намочити в гарячій воді, віджати і прикласти на обличчя або на шию (від 5 до 10 хвилин), потім обтираєте кубиками льоду (рухи плавні НЕ натискаючи). Після льоду знову накладаємо гарячий рушник, але вже на дві хвилини, потім треба сполоснути шкіру прохолодною водою і нанести маску або крем. Шкіра ваша стане більш свіжа вже після трьох процедур і зморшки зникнуть.