Красиві груди, вправи для грудей

Чим краще буде виглядати ваша шкіра, тим красивіше буде виглядати груди. У продажу зараз можна знайти величезну кількість препаратів, які зможуть підтягнути, зміцнити, розгладити шкіру грудей і усунути розтяжки.


Такі засоби наносяться 2 рази на день, масажними рухами від грудей до підборіддя. Також ви можете робити компреси з оливкової олії і додати туди вітамін A і E. Ці вітаміни ви можете придбати в аптеці. За допомогою ватного диска протирайте шкіру вашої грудей. Гордістю будь-якої жінки вважається мати красиву груди. Якщо вам немає ще 30 років, наносите вранці і ввечері, на шкіру зволожуючі креми або використовуйте молочко для тіла.

Дуже важливою процедурою вважається пілінг. Цю процедуру ви можете проводити в домашніх умовах. Підберіть для вашої шкіри грудей, ніжне отшелушивающие засіб. Коли ви будете приймати душ або ванну, делікатними круговими рухами втирайте скраб в шкіру.

І не забувайте про живильні маски, адже шкіра грудей, також потребує догляду, як і шкіра обличчя. Вони допоможуть зберегти шкіру пружною і еластичною.

Щоб ваша груди залишалася красивою, пропонуємо вам 3 види вправ для збереження пружності грудей.

1. Для цієї вправи, вам потрібно еспандер. Встаньте рівно і розставте ноги на ширині плечей. Натягніть еспандер за плечима, а ваші кулаки повинні знаходитися на рівні грудей. Лікті і плечей, повинні утворити прямий кут. Не відриваючи ліктів від тулуба, заведіть руки в сторони, після зведіть назад. Таке вправу повторюйте 10 разів.

2. Віджимання. Встаньте на коліна і спирайтеся руками об підлогу. Робіть віджимання так, поки ваші груди не торкнеться підлоги. Вправу виконуйте в рівному темпі. Повторюйте цю вправу по 6 — 10 разів.

3. Для досконалості вашої красивої грудей пропонуємо ще одну вправу. Поставте ноги на ширині плечей. Стисніть руки в замок, на рівні грудей. Зробіть глибокий вдих і на 5 секунд сильно притисніть долоні один до одного. Для цієї вправи потрібно докласти, якнайбільше сил. Після зробіть видих і розтисніть ваші долоні також на 5 секунд. Вправа повторюйте 10 разів. Для кращого ефекту таку вправу краще робити щодня.

Щоб ваша груди залишалася в прекрасній формі, не сутультеся! Також буде дуже корисно, хоча б один раз ходити в басейн.

У нашій статті, ми вам розповіли, як зберегти гарну груди і надали вам спеціальні вправи для грудей.