Усе про Джесіці Альба: скільки важить, дієти

Багатоликий Голлівуд часто дає парадоксальні прізвиська своїм мешканцям. Кого, наприклад, можна було б нагородити піднесеним «Небесний ангел»? Виявляється, фабрика зірок іменує так гарячу суміш іспанської чуттєвості, зовнішності латинос і американської цілеспрямованості по імені Джесіка Альба.


«Неземна» репутація молодої актриси склалася не тільки завдяки ідеально виліпленого личку і витонченою фігурці. Увага преси до Джесіці не слабшає вже тому, що рік за роком вона тримається вище всіх життєвих випробувань і професійних стресів. Її не стосуються секс-скандали, гучні гулянки, невдалі зміни іміджу або провальні фільми. І хоча в дитинстві у Альби були проблеми зі здоров’ям, в юності вона стала жертвою викрадачів, а лише рік тому народила дитину, зовні це все той же янголятко Джесс. Усе про Джесіці Альба, скільки важить, дієти — тема нашої статті.


Виглядати як ангел

Як і всі жінки, за час вагітності Джессіка неабияк розповніла. Виходити з «положення» почала за допомогою регулярних фізичних вправ, які поєднували аеробне і силове навантаження. Актриса щодня займалася кардіотренуваннями на біговій доріжці або еліптичному тренажері, робила 50 випадів і присідань, виконувала вправи для плечей, біцепсів, трицепсів, живота, сідниць і стегон.

Сьогодні вона тренується не так посилено, але п’ять разів на тиждень приділяє по годині на фітнес, намагаючись задіяти всі групи м’язів, або ходить по біговій доріжці.

«Дуже люблю тривалі піші прогулянки, — каже Джесіка, — крім того, я відвідую тренажерний зал.

А щоб зібрати волю в кулак, зірка просто запитує себе, чи хоче вона виглядати так, як її родички, — і вже в наступну хвилину Джессіка біжить по біговій доріжці в навушниках або плаває в басейні. Після тренування вона обожнює приймати ванни з морською сіллю при свічках з ароматом ванілі. Це не тільки допомагає розслабитися, освіжитися, а й прийти в гармонію з собою, навіть помедитувати. Нам розповіли все про Джесіці Альба, скільки важить, дієти.


Дієта для пташок

Особистий тренер актриси, Рамона Браганза, під чиїм суворим керівництвом вона розлучалася із зайвою вагою, розробила спеціальну дієту «3 + 2 + 1». З її допомогою Джессіка підтримує відмінну форму, почувається легкої і рухомий, як пташка.

Також актриса слід правилу white no bite, тобто «біле не кусати» — вона виключила з раціону продукти білого кольору, насамперед, борошняні вироби і цукор. У чорний список потрапили і копченості, жирні соуси, червоне м’ясо, жирні сорти сиру, смажені у фритюрі страви, вершкове масло, маргарин, фастфуд.


Шкіра, якій заздрять

Джесіці пощастило народитися з красивою шкірою теплого медового відтінку. При цьому дівчина може зіграти скільки душі завгодно — природний покрив стає тільки смуглее і не заподіює дискомфорту господині. Однак і така шкіра потребує особливого догляду: Джессіка не розлучається із зволожуючим лосьйоном, не користується пудрою і періодично робить маски із грязі Мертвого моря. Знаменитість стверджує, що рівним здоровим кольором шкіри зобов’язана достатній кількості сну, відсутності шкідливих звичок і … фізичної активності. Завдяки останній, у актриси поліпшується обмін речовин, посилюється кровообіг, а шкіра сяє ніжним рум’янцем. Ще Джессіка не зависає в нічних клубах, а віддає перевагу активному відпочинку на свіжому повітрі: грає в гольф, плаває і пірнає з аквалангом.

Макіяж «мінус 10 років»

Актриса володіє хорошим смаком і відчуттям міри. Знаючи свій «ангельський» типаж, вона не особливо старається в нанесенні макіяжу, адже шанувальники втрачають голову від її свіжості і природності.


Живіт, як у Джесіки

Щодня, щоб зберігати рельєф і пружність живота, актриса сідає навпочіпки і нахиляється вперед, спираючись долонями об підлогу. Потім отпригівает назад, все так же упираючись руками. Повторює вправу 10 разів. Потім стає на підлогу, на витягнутих руках так, немов збирається віджиматися. Згинає праву ногу і підтягує коліно до лівого ліктя, стежачи за тим, щоб корпус і ноги залишалися прямими. Так само і з лівою ногою. Виконує п’ять підходів, чергуючи кінцівки.


Коротко про Джесс

Народилася: 28 апреля 1981 року в Помоне (Каліфорнія, США)

Місце проживання: Лос-Анджелес

Зріст: 170 см. Вага: 63 кг

Колір волосся: темний шатен

Колір очей: карий

Статус: заміжня за продюсером і режисером Кешем Уорреном, дочка Онор

Улюблений колір: фіолетовий

Улюблений день тижня: п’ятниця

Улюблена їжа: шоколадний торт, сири, свіжі фруктові соки, попкорн

Види спорту: фітнес, гольф, кікбоксинг

Домашні тварини: мопси Сід, Ненсі і пітбуль Боуї

Хобі: колекціонує взуття, обожнює робити ремонт і готувати


У повсякденному житті Джесіка користується тушшю і блиском для губ, а виходячи в люди, робить свій фірмовий макіяж. Його основа — рівний колір обличчя. У кожної з нас він свій, неповторний, тому слід ретельно підбирати тональні засоби. Якщо ви смуглянка, сміливо використовуйте бронзірующей солнцезащитную пудру, виділіть нею вилиці, обмахніть шию і область декольте. Світлошкірим краще використовувати ніжно-рожеві та персикові відтінки пудри. Тіні, які зазвичай вибирає Джессіка, підійдуть обом колірним типам — пастельні з перламутровим блиском. Потрібно нанести їх на рухому повіку і розтушувати до лінії брів. Щоб вії здавалися пишніше і густіше, а погляд — глибше і загадковіше, Джессіка малює тонку коричневу лінію близько до верхніх вій. А також приклеює кілька пучків накладних вій до внутрішнього куточка ока. У актриси пухкі, чітко окреслені губи, тому її помада часто натурального бежевого або блідо-рожевого відтінків. Ніякого контуру! Просто трішки вийдіть за природний кордон губ перламутровою світлою помадою. Це зробить уста більш об’ємними і спокусливими.


Бути зразком стилю

Джессіка Альба — з тих знаменитостей, які не роблять фешн-помилок на червоній доріжці. Під приціл фотокамер актриса виходить в образі кінодів минулих років: укладені хвилею локони, яскраві губи, довгі хвилясті сукні з акцентом на грудях. Буденний вид Джесіки втілює стиль casual.

Вона носить джинси, прямі вельветові штани, топи і зручне взуття: сандалі, пляжні шльопанці, балетки, кросівки. Актрису складно зустріти без улюблених аксесуарів: контрастних шарфів, хусток і сонцезахисних окулярів.

Нещодавно молода мама Джессіка Альба зайнялася моделюванням одягу для дітей. Фішка речей в тому, що вони шиються по дорослим лекалами в модних кольорах, тільки маленьких розмірів. Крім дитячої моди, актриса зайнята благодійністю і є членом багатьох громадських організацій: Step Up Women’s Network, Kids Wish Network, Declare Yourself, EIF Revlon Run / Walk. Джессіка охоче допомагає людям, дарує їм надію на краще майбутнє, щоб у світі, де живуть ангели, множилося добро і щастя.