Сприятливий вплив кріосауни на організм


Відомо, що процедури загартовування, обливання, моржування зміцнюють імунну систему людини. Однак витримати їх можуть далеко не всі. Відкриття в Японії ефекту криосауни розбурхало шанувальників здорового способу життя. Адже ця процедура не викликає дискомфортних відчуттів. Що особливо актуально для розпещених сучасних дівчат.


Сприятливий вплив кріосауни на організм людини доведено двадцятирічним досвідом застосування даної технології на практиці. Вдумайтеся, всього 10 процедур в криосауне замінюють п’ять років традиційного щоденного загартовування. Причому кожна процедура триває всього кілька хвилин під наглядом фахівців і безпечна для здоров’я.

Як це працює.

За зовнішнім виглядом сучасну криосауну можна переплутати з вертикальним солярієм. Правда є «маленьке», але дуже суттєва відмінність: замість зігріваючих променів на тіло впливають наднизької температурою. Процедура в принципі безпечна. Але щоб виключити небажані ускладнення перед кріосауною проходять обстеження у лікаря. Як і в солярій, в криосауну входять максимально оголилися. Але не до кінця — купальники і плавки вітаються. Бажано, щоб тканина була з натуральних матеріалів: ситець, льон, бавовна. На ноги і руки надягають вовняні вироби. Так як кінцівки багаті дрібними копілярамі і першими страждають від переохолодження.

Під час процедури в криосауне голова залишається вільної (поза апарату). Тим часом на тіло впливають пари азоту температурою від мінус 110 до мінус 170 градусів Цельсія. Лякатися таких екстремальних температур не варто. Сеанс кріотерапії триває не більше трьох хвилин. За цей час шкіра людини охолоджується до мінус двох градусів. Причому, внутрішні тканини переохолодитися не встигають. Але цього достатньо, щоб організм отримав гарний струс. Відбувається викид ендорфінів. Вони посилюють кровообіг, тим самим прискорюючи обмінні процеси в тканинах. Сеанс в криосауне мобілізує додаткові резерви організму, включає механізм саморегулювання. Причому після 10 — 15 сеансів організм отримує такий потужний поштовх, що подальші процедури не потрібні.

Які хвороби можна вилікувати в криосауне.

Перший раз в криосауну приходять скоріше з цікавості і в пошуках нових відчуттів. Але другий і наступні — навмисно, твердо знаючи, навіщо і чому. Відчуття після процедури чарівні! Такого потужного припливу сил і життєвої енергії ви не отримаєте більше ніде. Тільки заради цього чарівного почуття польоту приходять в криосауну навіть абсолютно здорові люди.

Але благотворний вплив кріосауни цим не обмежується. Кріотерапія володіє ярковираженним косметичним ефектом. Вже після п’яти сеансів можна неозброєним оком помітити, що дрібні зморшки розгладжуються. Шкіра стає пружною, здоровою. Вугрові висипання стають менше і не тривалі. У кожного свій організм, але найчастіше після десяти сеансів про вуграх (при комплексному лікуванні) можна забути на довгий час. Також кріосауна чудово допомагає при лікуванні целюліту. «Апельсинова скоринка» зменшується з кожним сеансом.

Але все-таки самим благотворним впливом криосауни на організм людини є загальне зміцнення імунітету. Підвищується тонус, поліпшується настрій, нормалізується сон, зникають головні болі. За допомогою кріосауни лікують багато поширені захворювання, в тому числі і хронічні. Без застосування сильнодіючих лікарських препаратів. Найбільш ефективний цей метод в лікуванні таких захворювань:

— Захворювання хребта — остеохондроз, ревматизм, артрити. Холод сприяє поліпшенню кровообігу близько суглобів. Тим самим знеболює і знижує запалення. Цей ефект закріплюється як мінімум на пів року. Тому кріосауна незамінна при відновленні організму після травм і поранень.

— Захворювання шкіри — вугри, себорея, атопічний дерматит, псоріаз. Вплив холоду припиняє непослідовний зростання шкірних клітин, пригнічує запалення, покращує клітинну структуру. Шкіра стає еластичною і підтягнутою.

— Захворювання нижніх і верхніх дихальних шляхів. У тому числі і хронічні. Особливо криогенні процедури ефективні в лікуванні бронхіальної астми.

— Захворювання жіночої репродуктивної системи — невиношування плоду, неможливість завагітніти. Корисно пройти процедуру в криосауне перед наступаючою менопаузою і запланованою вагітністю.

— Ожиріння. Під час сеансу охолоджується підшкірний шар. А по завершенні кр
ов активно надходить у розширюються капіляри, жири спалюються.

— Кріосауна добре допомагає в позбавленні від шкідливих звичок. Особливо в лікуванні алкогольної залежності, полегшенні стану при наркотичної ломки.

Існує ряд обмежень для перебування в криосауне вагітним жінкам. Також протипоказані кріопроцедури для сердечників, людей з деякими захворюваннями нервової системи, органів дихання, при непереносимості холоду (алергія на холод). Не рекомендується кріотерапія: онко-хворим, при проблемах з сечовидільної системою, при клаустрофобії (боязнь замкнутих просторів). А також людям, у яких проблеми з артеріальним судинами, схильність до утворення тромбів. При застуді та грипі кріосауна теж протипоказана. Досліджується вплив холоду на жінок, які годують груддю. За останніми даними, кріосауна безпечна для жінок, які більше року годують дитину груддю.

Багато в чому лікувальний ефект залежить від правильного настрою. Перш ніж увійти в бокс, слід проконсультуватися з лікарем, задати хвилюючі питання. Обов’язково пройти медогляд, здати аналізи, зробити кардіограму. Ви повинні бути впевнені в благотворний вплив кріосауни, і не боятися сомой процедури.

Це треба знати.

Послуги криосауни раніше надавалися у великих лікувальних установах і реабілітаційних центрах. Але попит народжує пропозицію. Зараз не проблема знайти косметичний салон з кріооборудованіем в будь-якому великому місті. Однак таке обладнання коштує дорого і потребує грамотного обслуговуванні. Деякі салони намагаються економити і надають неякісні послуги. Щоб не викинути гроші на вітер, слід бути уважними і знати деякі секрети.

— Кріотерапія — процедура не з дешевих. Якщо ви твердо вирішили зміцнити своє здоров’я, то набагато вигідніше придбати абонемент на весь курс.

— Бажано, щоб кабіна криосауни була одномісній. Тільки за такої умови будуть враховані ваші індивідуальні параметри — стать, вік, комплекція, стан здоров’я.

— Якщо апарат криосауни потужний, то його запуск повинен становити не більше хвилини. Включатися він повинен безпосередньо перед процедурою. Якщо апарат «розігрівається» довше, то він або малопотужний (дешевий), або його ресурс вичерпано. Від такої кріотерапії оздоровчого ефекту не буде.

— У криосауне газ повинен охолоджуватися протягом 15 — 30 секунд. Тільки при такому розкладі оздоровчий ефект буде максимальним. Тіло майже не втратить тепло, якщо температура буде знижуватися дуже швидко.

— Якщо ви відвідали «правильну» криосауну, то ви відчуєте наступні симптоми: здоровий рум’янець, почервоніння шкіри, печіння або легке поколювання в області лопаток, приємно розливається по тілу тепло. Через півгодини після процедури ви повинні відчути легкість, бадьорість, неймовірний приплив енергії. Тому по завершенні сеансу рекомендується хвилин 30 відпочити в спокійній обстановці. У цей час в кров викидаються «гормони радості», омолоджується шкіра, а тіло втрачає близько 2000 кілокалорій.

— При неправильному підборі температурного режиму тіло охолоджується поступово. За таких умов після сеансу ви відчуєте тремтіння, озноб, гарячковий стан. Такі симптоми можуть зберігатися тривалий час і викликати застуду.

Розвиток кріотехнологій не стоїть на місці. Німецькі вчені вдосконалили технологію. В їх апаратах замість азоту використовується звичайне повітря, охолоджений до мінус 85 градусів. Перевага даного методу очевидно: в криосауну можна опускатися з головою і надавати омолоджуючий ефект на шкіру обличчя. Руки і ноги захищати рукавицями і валянками вже не потрібно. За ефективністю повітряні криосауни не поступаються азотним. Зате настільки проста технологія дозволила випускати компактні криосауни для домашнього використання.