Кольоротерапія при депресії

Не секрет, що життя сучасної людини повне стресів, на грунті яких виникають багато порушень не тільки психічного, але і фізичного здоров’я. Тому в наш час так важливо вміти розслаблятися, контролювати свої емоції і позбавлятися від внутрішньої напруги. Психологія і супутні науки вивчають різні способи дбайливого впливу на організм навколишнього простору. Наприклад, кольоротерапія відома людям давно. Певне поєднання кольорів, їх яскравість і чергування можуть впливати на стан людини і міняти його на краще позбавляючи від депресій.
Що це?


Кольоротерапія — це стародавня наука про вплив різних відтінків на організм людини. Проте, зараз кольоротерапія представляє з себе, швидше, один з багатьох способів досягти гармонії з собою і світом. Використовується кольоротерапія по-різному. Наприклад, психолог може дати певні установки на який-небудь колір, який буде спонукати людину до тих чи інших дій і почуттям. Крім цього, споглядання яскравих і чистих відтінків корисно саме по собі, колір може заспокоїти або, навпаки, підбадьорити.

Зараз науково доведено, що корисність їжі визначається не тільки її хімічним складом, а й іншими факторами: запахом, смаком і кольором. Тому, кольоротерапія в харчуванні застосовується для корекції проблем із зайвою вагою або анорексії.

Крім цього, кольоротерапія застосовується в сукупності з іншими методами в психіатрії. Багато мають можливість спостерігати продуману колірну гамму інтер’єрів в приватних клініках, психологічних центрах і подібних закладах. Все це зроблено неспроста, а з урахуванням впливу кольору на людину.

Як використовувати?

Непідготовлена ​​людина навряд чи зможе лікувати за допомогою кольору серйозні захворювання, але легко навчиться регулювати свій настрій і самопочуття. Не обов’язково робити кардинальний ремонт будинку для того, щоб колір чинив на вас тільки позитивний вплив. Досить розбавити інтер’єр і одяг відповідними за кольором аксесуарами, які завжди будуть на виду. Дія кольору не змусить себе чекати. Але для того, щоб правильно використовувати всі переваги кольоротерапії, важливо знати, на що здатен кожен відтінок.

Наприклад, червоний — колір пристрасті. Недарма про нього говорять саме так. Червоний — це активний колір, колір руху, змін, емоцій. Взагалі, червоний колір дуже неоднозначний, тому використовувати його потрібно дуже акуратно. Він впливає на кору головного мозку, примушуючи клітини сірої речовини працювати активніше, проте, надлишок червоного кольору в навколишньому просторі, призводить до швидкого перевтоми. Червоний колір може підвищити артеріальний тиск, що вкрай небезпечно для гіпертоніків. Цей колір не повинен постійно бути присутнім у вашому одязі або в приміщенні, де ви часто й подовгу перебуваєте. Справа в тому, що енергія цього кольору хоч і сильна, але у великих кількостях виявляється марною. Ви будете почувати постійну тривогу, позиви до дії, але продуманих і зважених рішень не буде. Краще використовувати червоний колір тоді, коли потрібно підняти працездатність або почати важливу справу.

Зелений колір вважається заспокійливим. Це натуральний колір, який присутній в природі, він має широке різноманіття відтінків, асоціюється у людини з найприємнішими речами та подіями. Але цей колір в надлишку може призвести якщо не до апатії, то до небажаного зволікання в тих справах, де все вирішує швидкість. До того ж, зелений колір будить апетит, його не рекомендується вибирати тим, хто сидить на дієті і веде активний спосіб життя.

Жовтий колір — це колір вогню і сонця. Це об’ємний, багатий колір, який зміцнює психіку людини, робить її більш гнучкою, однак, здатний загартовувати характер. Жовтий колір асоціюється з днем ​​і влітку, тому може бути прекрасним фоном в житловому інтер’єрі, однак, він не годиться для спальні, так як не сприяє заспокоєнню.

Помаранчевий — колір яскравий, агресивний. Він не такий сильний у своїй енергетиці, як червоний колір, але при надлишку може бути ще більш нав’язливим. Цей колір допускається у вигляді невеликих акцентів в навколишньому людини просторі, але його не варто робити основним. Помаранчевий теж може підвищувати кровоносне тиск, збуджувати. Якщо зайва тривога вам ні до чого, то має сенс обмежить кількість цього кольору навколо себе.

Синій колір — це повна протилежність червоного. Синій, блакитний і фіолетовий кольори не пробуджують спрагу до дій, а заспокоюють. Надлишок цих квітів веде до апатії. Якщо помаранчевий колір може допомогти вийти з депресії, то синій, навпаки, швидше вжене в неї. На організм же він впливає досить сильно, може служити причиною зниженого тиску.

Білий колір вважається основним. Він допомагає людині швидше облаштуватися на новому місці, звикнутися з ним. Білий колір в інтер’єрі гарний там, де існують постійні конфлікти і сварки. Він ніби символізує перешкоди для чужих нападок. Але надлишок білого кольору робить інтер’єр занадто холодним і порожнім, жити в такому місці навряд чи буде затишно.

Кольоротерапія — тонка і красива наука, яку досі застосовують на Сході в боротьбі проти депресій, апатії, слабкості, запальності і багатьох інших недуг. За допомогою кольору лікують вірусні та грибкові захворювання, їм впливають на органи чуття дітей для їх якнайшвидшого розвитку. Якщо ви вирішили застосувати гідність кольоротерапії в особистих цілях, виходите з власних відчуттів, довіряйте своїй інтуїції. Якщо якийсь колір вам категорично не подобається, то ніякі рекомендації і його корисні властивості не варті того, щоб оточувати себе цим кольором. Головна умова успіху в кольоротерапії — чесність із самим собою, вміння слухати себе, готовність до змін. Кольоротерапія навряд чи допоможе вилікувати серйозні захворювання, зате з її допомогою можна керувати своїм настроєм, що вже саме по собі не мало.