Запаморочення і нудота у вагітних жінок

Запаморочення і нудота у вагітних жінок — таке може нерідко відбуватися в цей відповідальний період. Це можна вважати варіантом норми, але не варто дуже вже запускати процес …


Усередині вас зародилося життя маленького чоловічка. Але, незважаючи на те, що вас двоє, все навантаження поки доводиться на мамин організм. У вагітної жінки йде утворення нової кровоносної мережі в органах малого таза, за допомогою якої малюк харчується через плаценту. Кров в організмі жінки перерозподіляється: якщо у невагітної жінки на матку доводиться тільки 2% циркулюючого об’єму крові, то на останніх місяцях вагітності вже 30%. Посилене синтезування клітин крові відбувається в організмі, кров із-за збільшеного обсягу циркулює швидше, навіть серцю доводиться працювати в режимі максимальної швидкості. Ось чому кисню іноді не вдається вчасно в потрібній кількості надійти до мозку, йде процес гіпоксії. Звідси і беруть початок запаморочення, а нерідко і непритомність.

Чому виникають запаморочення і нудота

Надто швидку зміну положення тіла. Запаморочення у вагітних можуть початися раптово, варто лише різко встати з ліжка. У цей період потрібно взагалі робити якомога менше різких рухів, щоб виключити ризик гіпоксії (зниження кровотоку по судинах мозку). Тоді тиск різко знижується і жінка може знепритомніти.

Духота, тіснота. Вагітній жінці потрібно постаратися уникати великого скупчення людей в замкнутому і тісному приміщенні. Такі умови сприяють тому, що запаморочення і нудота у вагітних з’являються раптово через брак кисню.

Токсикоз. Він часто супроводжується блювотою, яка, у свою чергу, сильно зневоднює організм. У результаті відбувається порушення кровопостачання судин, і тканини мозку отримують менше поживних речовин.

Збільшення матки. Цей орган, у величі в кілька разів, сильно тисне на великі судини. Особливо це тиск посилюється в лежачому положенні. Відбувається зменшення припливу крові до серця, страждає подача крові до внутрішніх органів.

Знижений гемоглобін. Еритроцити — червоні кров’яні тільця — містять гемоглобін, який відповідає за доставку кисню до органів і тканин. У вагітних жінок еритроцитам не під силу встигнути за зрослим в кілька разів об’ємом крові, що призводить до їх нестачі. У результаті надходження кисню недостатньо.

Ряд фізіологічних проблем. Запаморочення і нудота під час вагітності можуть бути пов’язані з вегетосудинною дистонією, остеохондрозом шийного відділу хребта, з серцево-судинними захворюваннями і хворобою судин. Майбутній мамі слід знати заздалегідь про ці проблеми, для чого необхідно пройти ретельне обстеження.

Симптоми, які передують непритомного стану:

— Нудота;

— Затуманення зору або потемніння в очах;

— Дзвін у вухах;

— Напад різкої слабкості;

— Холодний піт;

— Судоми або втрата чутливості кінцівок.

Якщо хоча б декілька з цих симптомів були помічені вами, то відразу ж зробіть наступне. Зупиніться. Присядьте або приляжте. В ідеальному випадку слід лягти на спину, піднявши ноги трохи вище рівня голови. Саме так кров максимально швидко доллє до мозку, що полегшить ваш стан. Розстебніть гудзики, розв’яжіть і зніміть все, що сковує подих. Якщо ви усередині приміщення, відкрийте вікно (а краще попросіть про це кого-небудь).

Потім можете змочити водою віскі (можна і одеколоном). Ще допомагає проста ватка з нашатирним спиртом, але тримайте її у носа не більше як 15-20 секунд. Після того, як ви відчуєте себе краще, бажано прийняти один із заспокійливих препаратів: валокордин, корвалол, валеріану і випити міцний солодкий чай.

Техніка безпеки

Щоб запобігти запаморочення і непритомність, потрібно всього лише дотримуватися кількох простих правил безпеки. Не нехтуйте ними! Коли погано вам, малюк теж почуває себе погано, і навпаки, коли ви здорові і щасливі, він радіє.

1. У першу чергу постарайтеся уникати ситуацій, що провокують запаморочення (задушливе приміщення, переповнений транспорт і т. Д.).

2. Бувайте частіше на свіжому повітрі, прогулюйтеся, щоб кров краще і повніше насичується киснем.

3. Н е зберігайте довгий час одне і те ж положення, регулярно робіть м’язову розминку. Для цього можна просто потягнутися, пройтися, зробити пару нескладних дихальних вправ.

4. Не лінуйтеся займатися спортом. Для вагітних жінок вкрай корисні фізичні навантаження в розумних дозах. Запишіться в групи для вагітних при фітнес-центрах або в школу для вагітних. Натренована серцево-судинна система підтримує нормальний кровотік в будь-якій ситуації.

5. Займіться тре вання судин. Можна почати з прийняття контрастного душу або хоча б контрастних ванночок для ніг. Мінімальна температура води 18 ° С, максимальна 37 ° С. Поперемінне вплив тепла і холоду тренує судинну стінку, вона становит ся стійкіше до різних впливів.

6. Важливо підтримувати в нормі рівень глюкози, харчуватися частіше і дрібними порціями. Обов’язково включайте в раціон харчування складні вуглеводи (хліб, крупу, макарони, овочі і фрукти). Вони розщеплюються повільно, тим самим постійно підтримують достатній рівень глюкози. У результаті в організмі виробляється необхідну кількість енергії.

7. Також стежте за рівнем гемоглобіну. Щоб він не знижувався, їжте їжу, багату залізом (гречку, яловичину, яблука, печінку, курагу).

8. І звичайно, намагайтеся зберігати бадьорість духу. Запаморочення і нудота у вагітних — це хоч і малоприємне, але тимчасове явище.