Як зберегти оптимізм під час вагітності?


Від настрою мами під час вагітності безпосередньо залежить здоров’я і навіть характер дитини. Але під час вагітності жінок наздоганяють різні страхи, а їх фобії підкріплюють все — від родичів до лікарів. Погані аналізи, проблеми зі здоров’ям, складна життєва ситуація, переїзд — все це здатне вплинути на малюка. Значить, мамі потрібно залишатися завжди щасливою і спокійною, а як зберегти оптимізм під час вагітності, ми розповімо вам в цій статті. Вагітність — особливий стан, але ніяк не хвороба. У той же час навколишні нерідко намагаються «спровокувати» жінок у «цікавому положенні «відчувати себе немов хворими. Крім того, її постійно повчають: чи не шей, що не крась волосся і нігті, не стрижися …


Звичайно, певні обмеження є — наприклад, вагітним однозначно не можна піднімати тяжкості, курити, пити алкогольні напої, розпорошувати спреї від комах і навіть чистити котячий туалет з ризиком заразитися токсоплазмозом. Але на цьому, як правило, список найсуворіших заборон і однозначних обмежень закінчується. Решта мамі можна, якщо немає протипоказань — навіть літати на літаку!

Інша справа, якщо навколо всі тільки й роблять, що твердять про заборони та небезпеки. Зазвичай вже з 3-4 місяці гормональний фон змінюється в бік більшого спокою і душевної рівноваги, тому філософськи ставитися до чужої паніці не складе труднощів.

Робота рятує

Ще складніше майбутній мамі налаштуватися на позитивний результат вагітності і народження здорового малюка в поліклініці. Здача аналізів, постійні зміни в прийнятих препаратах і добавках, до того ж, лікарі мають властивість мовчки писати щось у картці … Як зберегти оптимізм під час вагітності в таких умовах?

Зазвичай, якщо немає серйозних проблем зі здоров’ям, зміни в раціоні і способі життя незначні. Аж до 5-6 місяці майбутні мами раніше ходять на роботу. Не варто рідним це забороняти — по-перше, фінансова самопідтримки буде помітна вже в перші місяці після народження малюка.

Крім того, замкнувшись у вузькому колі «беременюшек», жінка ризикує недоотримувати все те, що давав звичайний колектив. Посиденьки з чаєм, обговорення побутових проблем в робочому порядку — це всі приємні «доповнення» до роботи, які дозволяють в перші два триместру зберегти оптимізм під час вагітності. Забуваючи про невеликі незручності, ломота в спині, штовхає малюка в робочий час, мама стає більш позитивно налаштованої. А з таким настроєм легше народити здорового, повноцінного дитини!

Ліки та аналізи

І все ж якщо в поліклініці майбутня мама раз у раз чує несприятливі прогнози або змушена постійно слідувати вказівкам лікаря, в компетентності якого вона сумнівається, тут вже не до оптимізму. Тому перш ніж хапатися за голову і безсонними ночами гадати — в порядку або не в порядку — простіше подумати ось про що.

Результати аналізів можуть мінятися не тільки від стану організму. Дуже сильно впливає час доби, останній прийом їжі, погода і пора року. Влітку є безліч фруктових спокус, а після солодкого кавунчики або диньки лікарі виявляють «підвищений цукор». Нирки після кавуна або води в жарку погоду по-різному справляються з виводить функцією. І ось ми отримуємо «знижений гемоглобін». Тому в тому, що тепер жінки здають аналізи чи не по кілька разів на тиждень, є особливий сенс.

Крім того, зберегти оптимізм під час вагітності допомагає і раннє дослідження плода. Мами спокійніші і оптимістично налаштовані, знаючи, що з малюком все гаразд. І подвійно — тому, що будь-які «сюрпризи» в майбутньому теж виключені.

«Клуб майбутніх матусь»

Звичайно, таке «заклад» навряд чи зустрінеш в якому-небудь невеликому місті. Але знайти нових подруг «в цікавому положенні» і спілкуватися з ними, якщо вони позитивно налаштовані і вміють радіти життю, варто.

Як правило, зазвичай подруги не вагітніють разом і не здатні дати ту ж підтримку, що й інші майбутні матусі. Поділитися тривогами і разом посміятися над ними, отримати своєчасну пораду і підтримку — все це допомагає легше перенести страхи, пов’язані з вагітністю.

Прислухатися до себе

Ніхто не знає стану «матусі» краще, ніж вона сама. Тому що б не прописували навіть самі грамотні та компетентні лікарі, прислухайтеся до себе. І якщо від «йодомарина» у вас почав руйнуватися зуб — не полінуйтеся порадитися з подругою, яка нещодавно народжувала. Або знайдіть можливість
поспілкуватися з іншим лікарем. Часом досить одного висловленого застереження, щоб полегшити перебіг вагітності і стан мами. А спокійна мама — це спокійний малюк, якого приємно буде ростити.