Особливості занять фітнесом з дітьми


У недавньому часі деякі фітнес-клуби стали проводити загальнорозвиваючі профілактичні та спортивні заняття, призначені для дітей. Програма будь-якого заняття залежить від віку дитини. Такі фітнес-заняття стали дуже популярними серед батьків. І така ситуація не випадкова, оскільки перші три роки дитини дуже важливі для його становлення.

Такий фітнес сприяє зміцненню здоров’я і психофізичному розвитку, спонукає до рухової активності, розвиває координацію і дрібну моторику. Крім цього, виховують у дитині вміння самостійно діяти, співвідносити свої рухи з навколишнім світом, у тому числі з діями інших дітей, орієнтуватися в просторі.

Як же будуються подібні заняття?

Перше, на що слід звернути увагу, це те, що існують певні особливості занять фітнесом з дітьми. Так, за часом такі заняття йдуть не більше півгодини. З організаційного боку, такі уроки будуються подібно іншим: в них є розминка, основна частина і заминка. Також обов’язково присутній вітання і прощання. Відрізняє такі уроки — наповнення.

Існують деякі моменти, які необхідно враховувати при проведенні будь-якого подібного уроку. По-перше, необхідно постійно змінювати вид діяльності і положення тіла. Добре, якщо зміна буде вироблятися кожні три хвилини. Це необхідно робити тому, що малюки не можуть довго концентруватися на якомусь одному предметі або позі, вони швидко втомлюються і взагалі перестають щось робити.

Другий момент — це повторення. Маленькі діти потребують комфортної передбачуваною обстановці, вони радіють, коли заздалегідь можуть зрозуміти, що буде далі. Також це необхідно для того, щоб підвищити рівень гри, оскільки з часом діти починають грати самостійно і дізнаються, що в одну і ту ж гру можна грати по-різному і що можна ускладнювати правила. Якщо дитина добре знає завдання або гру, то тоді він зможе дивитися на те, як його роблять інші хлопці — це вже питання соціалізації.

Для чого необхідні заняття фітнесом з дітьми?

У дітей в маленькому віці основна діяльність — предметна, оскільки саме через предмети дитина пізнає світ. Здійснюючи дії з предметами, малюк відкриває для себе різні фізичні властивості, наприклад, колір, форму, просторові ознаки та ін.

Дитина вчиться користуватися цими предметами, тобто він починає розуміти їх призначення. Таке оволодіння предметними діями сприяє розвитку різних психічних процесів у малюка, в тому числі пам’яті, сприйняття, уяви та мислення. Під час уроків використовується яскраве обладнання, а завдання виконуються з предметами, які покликані підвищити інтерес.

Що ж вимагається від батьків під час занять?

У цьому віці у дитини дуже сильна емоційна прив’язаність до батьків і особливо до мами. Він потребує погладжуваннях, дотиках, а значить спілкування з дорослим носить характер партнерства.

Цей тип спілкування сприяє швидкому емоційному розвитку, тому що діти намагаються наслідувати дорослим і це наслідування яскраво виражено. Дорослий в очах дитини є джерелом позитивних вражень та емоцій. Позитивний емоційний фон сприяє формуванню інтересу до занять і викликає радість від виконання різних вправ.

Особливістю занять фітнесом з малюками є ще й те, що батько не просто присутня — він займається не менше дитини.

Батько на заняттях виконує відразу дві ролі. Перша роль полягає в тому, що батько є партнером. Це необхідно для того, щоб створити і підтримувати мотивацію малюка до занять. Дорослій необхідно виконати всі ігри та вправи разом з дитиною. Виконуватися можуть такі елементи як біг, ходьба, стрибки, вправи з різними предметами, акробатичні вправи, танцювальні рухи та ін.

Друга роль — батько стає тренером. Головне завдання в цій ролі — це забезпечити безпеку дитини, підвищити ефективність і індивідуалізувати підхід. Батько може страхувати дитину і допомагати виконувати деякі вправи, пояснити якісь помилки або скорегувати дії, батько допомагає виконати домашнє завдання, а також здійснює психологічну підтримку.