Користь для організму від прогулянок босими ногами

Іноді так хочеться зняти взуття і пройтися босоніж по ранковій росі або по прибережному піску, дрібних камінцях. Якщо є можливість, не відмовляйте собі в задоволенні, адже це ще й дуже корисно! Такий масаж стоп допомагає поліпшити самопочуття, набратися сил і впоратися з багатьма захворюваннями. Про те, в чому ще полягає користь для організму від прогулянок босими ногами, читайте нижче.


Масаж для всього тіла

На стопі розташовано дуже багато біологічно активних точок, кожна з яких пов’язана з конкретним органом. Впливаючи на них, можна поліпшити роботу всього організму. Тому, коли ми ходимо босоніж, відбувається своєрідний масаж, у якому укладена користь для організму. У результаті посилюється кровообіг, поліпшується стан шкіри і судин (у тому числі головного мозку). Є користь і для наших втомлених ніг. Адже при ходінні босоніж ми тренуємо склепіння стопи. У процесі задіяні всі кісточки, м’язи, суглоби, навіть самі крихітні, які зазвичай залишаються нерухомими через тісного взуття. Ось чому так корисно час від часу розлучатися з взуттям! Якщо ви ще не пробували, то зараз — саме час.

Увага! Не варто гуляти босоніж тим, хто страждає ревматизмом ніг, подагрою, хронічними захворюваннями сечостатевої системи. Таким хворим треба остерігатися переохолодження.

Земля поліпшить енергетику

Щоб поліпшити енергетику, а значить, і здоров’я, дуже корисно ходити босоніж по землі. Як вважають східні медики, Користь від прогулянок босими ногами просто величезна. При цьому ми віддаємо землі негативні заряди, а вона, у свою чергу, «заряджає» нас корисною енергією. Вчені знайшли пояснення подібним «чудесам». Справа в тому, що сучасна людина накопичує занадто багато шкідливого для здоров’я статичної електрики. Торкаючись землі босими ногами, він позбавляється від таких зарядів. Пов’язано це з впливом магнітного поля землі на все живе.

Спеціальні прилади показують, що енергетика людини починає поліпшуватися приблизно через 40 хвилин після початку контакту з землею. Тому на дачі в теплу погоду варто частіше роззуватися, працюючи в саду або городі.

Прогулянки по воді

Ці гартують процедури зміцнять організм і замінять вам багато ліків. Всі знають, що вода ще й заспокоює, позбавляючи нас від перевтоми. Коли ми занурюємося у воду босими ногами, починають краще працювати легені, кишечник. Таким способом можна позбутися навіть від головних болів і метеоризму. Виконання даних процедур можна проводити і прямо вдома.

У ванну потрібно налити холодної води приблизно до рівня щиколоток і походити по воді. Тривалість: 1 хвилина в день для начи нающіх, потім 5-6 хвилин. Після ванни необхідно зігріти ноги, енергійно розтерши їх сухим жорстким рушником. З часом рівень води піднімати до литок і колін, причому вода повинна ставати все холодніше.

За мокрим камінцях

Відмінний тренажер для ніг — гальковий берег річки чи моря. Процедура допоможе вам при плоскостопості та інших хворобах ніг, а також при недокрів’ї. Якщо привезти камінчики додому, можна підлікуватися і у власній ванній.

Покладіть камінці в таз, полийте їх холодною водою (можна додати трохи оцту) і переступайте з ноги на ногу. Тривалість процедури: від 3 до 15 хвилин для тих, хто ослаблений або хворий, 30 хвилин — для тих, хто абсолютно здоровий. Увага! Важливо, щоб камені були мокрими протягом всієї процедури.

Цілюща роса

Наші предки вірили, що роси, що випали в кінці липня — початку серпня, самі цілющі. Прогулянки босоніж по росі не тільки загартовують, зміцнюючи весь організм, але і допомагають вилікувати серйозні хвороби. Такі прогулянки тренують судини, тонізують м’язи. А обгортання росою дають життєву силу, живлять організм мінеральними солями, повертають молодість. Так чому б і нам не спробувати чудесну силу річної роси?

Раннім погожого ранку вийдіть в поле і босоніж походіть по росяній траві. Спочатку постійте, потягніть м’язи. Потім потопчіться, пострибайте. Почніть з 1-2 хвилин і поступово доведіть час прогулянки до 45 хвилин. Ноги витирати не треба. Дайте їм висохнути, надіньте бавовняні шкарпетки і відразу ж взуйтеся.