Рослини — непогана заміна таблеткам


При високому артеріальному тиску, мігрені або менструальних болях зовсім не обов’язково порпатися в домашній аптечці. Замість цього достатньо не поспішаючи пройтися по міському парку, по саду або городу на дачі і уважніше придивитися до рослин, там виростають. Багато чого можна знайти у нас на клумбі або грядці такого, що допоможе від недуг. Квіти, рослини, овочі, фрукти з успіхом замінять деякі ліки. Для зняття мігрені лікарями пропонуються спазмолитические, седативні і болезаспокійливі препарати, але скромний пиретрум дівочий, який ще в простолюдді називають дівоча ромашка (його квіточки дуже схожі на дрібну ромашку), також здатний зняти спазми, має заспокійливу і болезаспокійливу дію. Ця рослина з сімейства соняшників здавна використовували для лікування жіночих нездужань і пов’язаних з ними мігреней. У ньому містяться хімічні речовини, відомі як parthenolides (до речі, по-грецьки parthenos означає «дівчина»), що перешкоджають утворенню гормону серотоніну. Цей гормон — основний винуватець звуження артерій, яке відбувається при мігрені. Для профілактики мігрені рекомендується щодня з’їдати по одному великому або три маленьких листочка пиретрума, вони повинні бути свіжозібраними. Був проведений експеримент, в ході якого 270 чоловік з мігренню щодня приймали пиретрум. Уже через два-три дні понад сімдесят відсотків обстежуваних відчули себе набагато краще. Свої цілющі властивості листочки зберігають і після сушіння. Часто воліють сублімовані капсули, так як свіже листя мають гіркий смак. Для ефективності достатньо вживати 250 мг на день.

Кресс-салат можна використовувати для зниження кашльового рефлексу, а зокрема, для лікування катару верхніх дихальних шляхів. Крім високого вмісту вітаміну С і маси інших корисних елементів (калій, йод, залізо), його смачні листочки багаті унікальним речовиною — фенілетілен ізотіоціната, який блокує активність ракових клітин. Стандартної щоденної порції 80 г свіжих листочків в салатах буде достатньо, щоб ефективно протистояти онкологічним змін клітин. Навіть дві чайні ложки нарізаних свіжого листя крес-салату на склянку окропу можуть активно брати участь у цій боротьбі за здоров’я.

Всім відома редиска, як дика, так і культурна, прекрасно знижує тиск. Їй це вдається завдяки наявності в її листі калію, який розширює кровоносні судини і піднімає рівень оксиду азоту. Корейські дослідники, працюючи з щурами, вже на третьому тижні експериментів використанням редису знизили систолічний артеріальний тиск з 214 до 166 мм рт.ст. У дослідженні використовувалися розтерті в порошок сухе листя, але листя можна їсти і сирими, як і самі коренеплоди. Пригорща редисок забезпечує організму 135 мг калію. Всього дорослій людині необхідно в день 3500 мг калію. Для досягнення ефекту зниження артеріального тиску рекомендується протягом п’яти тижнів вживати екстракт листя з розрахунку 90 мг на 1 кг маси тіла в день.

Мелісса або лимонний бальзам — рослина з дрібними білими квітами і листям, що володіють приємним запахом лимона. Листя використовують в салатах або додають в чайну заварку. Мелісса володіє антіспазматіческім впливом на м’язи в травній системі. Тому при розладах шлунка, травлення, в тому числі при синдромі подразненого кишечника, лимонний бальзам працює як спазмолітичний препарат. Вчені з Університету штату Меріленд рекомендують пити чай з мелісою чотири рази на день, а якщо меліса в настоянці, то можна до 60 крапель щодня. Це добре допомагає травленню.

Чай з мелісою, звичайно, смачно і корисно. Але от навряд чи комусь сподобається обпекти себе кропивою, щоб полегшити біль у суглобах. Дослідження показують, що ефект від кропив’яних опіків досягається через стимуляцію чутливих нервів, в результаті чого викликана помірний біль полегшує більш сильний біль. Почуття опіку викликається від впливу мурашиної кислоти, яка міститься в кропив’яних волосках. Кропивою можна полегшувати біль від остеоартриту, якщо кожен день кропивою торкатися до основи великого пальця і ​​руки і потерпіти всього лише 30 секунд. Вчені з університетів Ексетера і Плімута за тиждень змогли зменшити страждання хворих артритом, прикладаючи на руки свіжі або сухе листя і стебла кропиви. Але від свіжого листя результат виявився найкращим.