Жіноче здоров’я: сексуальне життя

Важко посперечатися, що секс — основа не тільки гармонійних відносин, а й психологічного та фізичного здоров’я людини. Особливо сильно він впливає на жіноче здоров’я — сексуальне життя для жінки має першочергове значення. Про питання жіночої сексуальності, її становлення і розвиток, а також про її можливий відсутності і піде мова нижче.


Намагаючись вирахувати, сексуальна жінка, одні чоловіки оцінюють її зовнішність, інші цікавляться роботою, але більшість намагаються з’ясувати вік. Існує думка, що сексуальність прокидається у всіх дружин-шин в один і той же час: років в 28-30, тримається на цьому рівні до 45 років, після чого плавно знижується. Але чи так це насправді? Що заважає жінці бути «ягідкою» в 25 або 55 років? Та й взагалі, від чого залежить жіноча сексуальність: чи тільки від віку чи від чогось ще?

Вийшовши за рамки

Дійсно, більшість жінок стають сексуально активними тільки після 30. За даними американських вчених, число жінок, ні разу не зазнали оргазм в 30 років, в 3 рази менше, ніж в 25. Але справа не тільки в оргазмі — сексуальне життя на четвертому десятку стає більш насиченою та цікавою. Це, так би мовити, аксіома. Однак у кожному правилі, як відомо, чимало винятків.

Існує тип так званих «скоростиглих» жінок. Інтерес до взаємин підлог у них пробуджується дуже рано — ще до настання перехідного віку. У 10-12 років вони з цікавістю вивчають власне тіло і займаються мастурбацією ще до початку менструацій. До моменту повноліття багато представниць цієї групи мають сексуальний досвід. Добре це чи погано — питання риторичне. Але дослідження показують, що «молоді та ранні» досягають оргазму ще до настання 20-річного віку. Тобто в той самий період, який традиційно вважається млявим з точки зору жіночої сексуальності. Причому такі дами довго не «перегорають», залишаючись пристрасними протягом усього життя. Як запевняють німецькі вчені, жінок-вамп чимало: дослідження показують, що приблизно кожна третя дівчина у віці від 17 до 19 років здатна не просто регулярно відчувати оргазм, але навіть «фінішувати» кілька разів підряд або з перервою в 1-2 хвилини! За прогнозами вчених, у майбутньому таких темпераментних осіб стане більше, оскільки жіночої сексуальності судилося «помолодшати»: дівчата стануть раніше вступати в пору статевого життя, будуть набагато активніше в сексуальному плані.

Існує ще одна група жінок, яких умовно можна назвати «середньостиглих». У 12 вони ще діти, але рокам до 16-17 починають розпускатися, а в 20 швидко освоюють «науку пристрасті ніжною». Багатьом з них в перші 2-3 роки інтимних відносин без особливих зусиль вдається досягти оргазму. Суперстрастнимі таких дам, звичайно, назвати не можна, але й несексуальними — теж. Вони час від часу можуть отримувати розрядку і зовсім не проти зайнятися в спальні чимось «забороненим», наприклад вдатися до допомоги сексуальних іграшок. Хоча, вони навряд чи стануть коли-небудь зустрічати чоловіка у фартуху «без нічого» або класти кожен раз під подушку вібратор, проте їх сексуальність теж може досягати кульмінації набагато раніше відомих усім 35-40 років.

Фахівцями був розвіяний і ще один міф — про те, що жінка за 50 цікавиться тільки грядками і внуками. Мовляв, після клімаксу погіршується жіноче здоров’я і сексуального життя приходить кінець. Однак сексологи знають чимало прикладів, коли дами 55-60 років вдаються до занять сексом 2-3 рази на тиждень і здатні при цьому відчувати цілі серії оргазмів. Насправді багатьом жінкам під силу по-справжньому розслабитися саме в такий період (діти виросли, про небажану вагітність можна не турбуватися і т.д.). Ось чому ставити хрест на собі при вступі до передпенсійний вік не потрібно: любові покірні абсолютно всі віки!

Гормональний сплеск

Залежить статевий потяг жінки і від безлічі інших чинників, наприклад від кількості чоловічого гормону тестостерону в організмі. До речі, зашкалює після 30 жіноча сексуальність багато в чому пояснюється саме підвищеним рівнем тестостерону: у цей період кількість жіночих статевих гормонів починає повільно, але вірно зменшуватися, зате кількість тестостерону залишається колишнім.

Жінки, у яких з тестостероном все гаразд, — пристрасні партнерки, які обожнюють секс. Правда, надлишок тестостерону деколи призводить до небажаних наслідків кшталт «волосатості» рук і ніг, однак зараз існує безліч способів епіляції (заспокоюйте себе тим, що підвищений оволосіння — ознака сильного темпераменту). А от з епіляцією на самих інтимних місцях радимо почекати — насправді зовсім не всім чоловікам подобаються стрижки «під нуль» в області лобка. Багатьох якраз навпаки заводить «зачіска» в первозданному вигляді (як правило, чим більше тестостерону, тим вона пишніше), особливо якщо колір волосся «там» темніше, ніж на голові. Ось чому, перед тим як бігти в салон інтимних зачісок, не забудьте запитати свого коханого, які його переваги.

Втім, інших гормонів теж під силу робити свою сексуальну справу. Всі знають, що в різні періоди менструального циклу в організмі жінки виробляються то одні, то інші гормони. Звідси і зміни в жіночому здоров’ї, сексуального життя. Так, ближче до серединці циклу навіть самі стримані представниці слабкої статі готові першими кинутися на партнера. Між іншим, дослідження показують, що на «ліві» зв’язку дами вирішуються саме в період овуляції (на 12-14-й день від початку менструації), тобто коли організм жінки готовий до зачаття.

Схоже, так вміє заявити про себе інстинкт продовження роду. Сексуальний потяг залишається «вибухонебезпечним» також перед менструацією і після неї. Частково це підтверджують проведені експерименти: дами охочіше дивляться еротичні фільми і читають «гарячу» літературу до і після критичних днів. А ось в перший тиждень після овуляції у більшості дам інтерес до еротики, як правило, начисто пропадає.

Підйоми і спади сексуального потягу можуть відбуватися і під час вагітності. Якщо в перші три місяці мало хто з дам в положенні навіть згадує про «це», то в середині вагітності жінки охоче займаються сексом (якщо, звичайно, немає медичних протипоказань). Після пологів настає черговий сексуальний стрибок. Але не в перші місяці (жінка дуже втомлюється, доглядаючи за немовлям), а приблизно через п’ять-шість місяців. До цього часу ознаки сексуальності пробуджуються навіть у самих сексуально неактивних леді, і вони починають відчувати оргазм.

Бізнесвумен ПОЧИНАЄ …

… І виграє! Виявляється, працюючі жінки здатні вести більш активне сексуальне життя, ніж ті, хто сидить постійно вдома. До того ж вони отримують від неї справжню насолоду. Ймовірно, робота просто підтримує жінок в тонусі, що відбивається і на статевої функції. А можливо, секс допомагає дамам скинути напругу після трудового дня. Тим більше що слабкій статі в наш час працювати анітрохи не менше, а часом — навіть більше, ніж сильному. Вченими було встановлено, що ступінь сексуальної задоволеності пов’язана і з тим, подобається жінці робота чи ні. Дами, які щодня йдуть на службу, як на свято, набагато охочіше ввечері усамітнюються в спальні з партнером, ніж ті, кого гнітить думка, що вони займаються нелюбою справою.

Спорт теж помітно підстьобує наше сексуальний потяг. Однак це стосується лише помірним фізичним навантаженням, скажімо до заняття аеробікою або шейпінгом 3 рази на тиждень. Інтенсивні тренування (особливо якщо при цьому дама «сидить» на найсуворішій дієті), навпаки, можуть послабити фізичний потяг. До сексу чи, якщо організм так втомився, що молить лише про одне — про повному спокої!

Ласкавий і ніжний ЧОЛОВІК

Дами, як відомо, істоти ніжні і чутливі, з тонкою душевною організацією. Їхня сексуальна активність безпосередньо залежить від взаємин з партнером. Якщо він грубий, неуважний, зол, навіть сама пристрасна жінка миттєво охолоне. Якщо чоловік завжди підходить до статевого акту формально, завжди в одному і тому ж стилі: дві секунди цілує, дві секунди пестить груди, після чого відразу приступає до основного процесу, жінка теж стає байдужою до сексу. Примітивність, дурість і грубість партнера — ось головні фактори, «наважувався» жінок від інтимної близькості. Недавнє опитування 300 жінок, проведений американськими психологами, показав, що для кожної з них важлива насамперед психологічна атмосфера в сім’ї і ступінь довіри між партнерами. Це підтверджується і статистикою: більша половина жінок, які вважають своє сімейне життя щасливим, регулярно відчували оргазм. У той час як серед незадоволених поведінкою партнера сексуально задоволених набралося трохи більше 20%.

Сексуальної активності жінок заважає і почуття скутості в спальні. І тут багато (якщо не всі) залежить від партнера. Якщо він налаштований на експерименти, якщо заохочує фантазії партнерки, вона рано чи пізно перестане соромитися і випустить назовні сексуальність. Коли ж партнер консервативний і не хоче приймати в сексі нічого нового, жінка навряд чи дозволить собі розслабитися, щоб не здатися йому розбещеною. Хоча справедливості заради треба сказати, що чоловіки найчастіше якраз вітають «всяке таке» в спальні. Чи не тому англійці охоче одружуються на іноземках, ніж американці і німці, разом узяті? Адже саме за англійками закріпилася слава «снігових королев», які негативно ставляться до постільною вишукувань …

Так що вихід один: забудьте про пуританському вихованні та комплексах і терміново позбавляйтеся від сором’язливості і нерішучості! Не бійтеся здатися партнерові зухвалою і чуттєвої! Більшість чоловіків визнають, що в їх еротичних мареннях фігурують як раз темпераментні «левиці».

ДАЕШЬ РИТМ!

«Сексуальна функція, як і будь-яка інша функція нашого організму, потребує тренуванні», — говорять сексологи. Чим частіше «тренування», тобто статеві акти, тим вище статева активність. І навпаки: чим рідше ви згадуєте про секс, тим швидше «затухає» статева функція. Причому це правило відноситься і до жінок, і до чоловіків. Так що поставте секс в шкалі життєвих цінностей якщо не на першу сходинку, то хоча б у першу десятку і виробіть свій ритм сексуального життя. У когось це 5 разів на тиждень, у когось — 3, у когось — 1. Зазвичай сімейні пари зі стажем вдаються до заняття сексом 2-3 рази на тиждень, але у великих містах, наприклад Москві, даний показник нижче: більшість сімей віддаються плотських утіх не частіше 1-2 разів на тиждень. Хоча саме по собі поняття норми дуже відносно. Лікарі вважають, що сексуальний ритм повинен влаштовувати обох партнерів. Головне — дотримуватися цього «розкладу», уникаючи занадто довгих пауз.

Якщо ж ваші сексуальні потреби розходяться з чоловічими, їх можна скорегувати за допомогою лікаря-сексолога. Адже графік чоловічої сексуальності відрізняється від жіночої: представники сильної статі перебувають на піку своїх сексуальних можливостей у 19-25 років. Після цього статева активність починає поступово зменшуватися, хоча в цьому правилі теж чимало винятків. Тому пари, яким за 30, нерідко стикаються зі схожою проблемою: жінка хоче частого сексу, чоловіка влаштовує помірний ритм. Нерідко це призводить до досить серйозних конфліктів, аж до розлучення, хоча сексуальні нестикування не так вже й важко згладити.

В крайньому випадку, якщо чоловік не в змозі вас цілком і повністю задовольнити, можна вдатися до мастурбації — теж свого роду сексуальної тренуванні, хоча і менш «якісною», ніж статевий акт. Сексологи не бачать в мастурбації нічого поганого і навіть рекомендують її пацієнтам (вона діє як запобіжний клапан). І краще час від часу усамітнюватися однієї у ванній, ніж дорікати чоловіка в статевий неспроможності.

МАЙТЕ НА УВАЗІ!

Питання сексуальної активності — річ тендітна. Дуже багато що може її знизити або геть виключити. По-перше, куріння. Через викуреної сигарети судини залишаються в спастичному стані цілих 2-3 години, що, само-собою, здатне порушувати постачання органів кров’ю і киснем. Тільки уявіть, що відбувається з організмом, якщо викурюється не одна сигарета, а ціла пачка?

По-друге, надмірне вживання алкоголю. Келих шампанського може вас тонізувати і налаштувати на легковажний лад, але от пляшка або приспить, або викличе мігрень. Не кажучи вже про те, що жінка взагалі не повинна пити спиртне: до яких наслідків це може призвести у разі настання вагітності, знають усі. По-третє, брак сну. Ви здивуєтеся, як сильно впливає на наше життя хронічний недосип. Фахівці вважають, що люди, постійно «недобирає» уві сні пару-трійку годин, більше схильні до інфекційних захворювань, депресій, швидше накопичують зайві кілограми, рідше займаються сексом і менше живуть! Тому терміново приступайте до зміни свого режиму. Оптимальний варіант — сон тривалістю 8 годин (врахуйте, що «пересип» для жіночого здоров’я і сексуального життя теж шкідливий!). По-четверте, ряд хронічних захворювань і стресів. Все це послаблює організм, і сексуальну функцію у тому числі.