Як використовують імбир для схуднення

Як правильно використовувати імбир для схуднення? Імбир як пряність вживається вже давно. Його гострий смак ідеально поєднується з багатьма стравами. Але відносно недавно європейські жінки почали вживати його в якості продукту для спалювання зайвих кілограмів. Принадність імбирної дієти полягає в тому, що обмежувати себе у звичному раціоні практично не доведеться. Потрібно буде тільки додавати прянощі в їжу і готувати спеціальні напої.


Як використовують імбир для схуднення

У багатьох може викликати скептичну посмішку той факт, що просте додавання якийсь там прянощі дозволить прибрати зайвий жир. Але це дійсно так. Щоб переконатися, достатньо навіть поверхнево ознайомитися з принципами східної медицини.

У навчаннях китайців і в Аюрведе ця рослина займає вагоме місце. Їм здавна лікували респіраторні захворювання, а також використовували для боротьби з морською хворобою або нудотою у вагітних.

Східна пряність також володіє зігріваючими властивостями. Ця особливість і була покладена в основу імбирної дієти. Справа в тому, що корінь рослини підвищує загальну температуру тіла, таким чином, прискорюючи обмін речовин. Крім того, досить різкий смак перебиває апетит. А це і є основна мета — регулярне вживання імбирного чаю знижує апетит, шлунок зменшується в розмірах, в результаті чого, з часом, для насичення необхідно все менше їжі.

Звичайно, використовуючи імбир для схуднення, не варто розраховувати на те, що ви будете продовжувати харчуватися шкідливими продуктами, а пряність зробить все за вас. Трохи скоротити жирну, борошняну і солодку їжу все ж доведеться. Крім того, не чекайте негайного ефекту. В середньому, ці рекомендації потрібно дотримуватися кількох місяців. Вага йде стабільно і його легко втримати в межах норми і в майбутньому.

Єдина умова — треба постійно пити чай по одному з рецептів, наведених нижче. В ідеалі потрібно випивати одну чашку вранці, ще по одній — не поспішаючи між прийомами їжі і останній стакан чаю — перед сном.

Рецепти чаю для схуднення

Звичайно, постійне вживання одного і того ж чаю швидко набридає. Тому пропонуємо вашій увазі відразу кілька варіантів, які ви можете чергувати.

Чай з імбиру з лимоном

Інгредієнти:

  • 1-2 ст. л. тертого імбиру
  • 1 великий лимон
  • мед

Корінь натираємо на тертці, лимон ріжемо на чотири частини разом зі шкіркою. Кладемо інгредієнти в термос і заливаємо 1,5 літра гарячої води. Наполягати чай потрібно 4-6 годин. Перед вживанням можна додати мед за смаком.

Тонізуючий чай з імбиру і зеленого чаю

Заварюємо як зазвичай зелений чай. 2 ст. л. ложки тертого імбиру заливаємо соком одного лимона. Переливаємо чай і потертий корінець в термос і наполягаємо мінімум дві години. Напій краще вживати теплим.

Найпростіший чай з імбиром

Корінь тонко нарізається, кладеться в термос і запарюється гарячою водою. Настоюється півгодини, після чого його потрібно потроху випивати з однаковими проміжками протягом дня. На літр води вам знадобитися дві столові ложки імбиру.

Чай імбирний з часником

Інгредієнти:

  • імбир — 10 г
  • часник — 10 г
  • окріп — 250 мл

Інгредієнти дрібно нарізати або натерти на тертці. Покласти в термос і залити окропом. Настоювати 15 хвилин і випити склянку такого чаю безпосередньо перед прийомом їжі.

Незважаючи на кілька зовсім незвичайні складові, саме цей рецепт вважається найдієвішим.

Результати використання чаю

Якщо переглянути відгуки дівчат, які вже спробували втрачати вагу таким способом, видно, що більшість задоволені ефектом. Однак, бувають і ті, хто не спостерігав помітного поліпшення від цього особливого чаю.

Секрет криється, швидше за все, в тому, що поглинати фаст-фуд, жирну їжу і випічку в необмежених кількостях не варто. До того ж, імбирна дієта вимагає терпіння. В середньому за тиждень втрачається трохи більше кілограма ваги.

Оксана:

«Спочатку моторошно дратувало, що не видно ніякого зрушення. Але потім я вирішила запастися терпінням. Раніше я намагалася сидіти на більш жорстких дієтах, але потім вага все одно повертався. А тут немає. Звичайно, я трохи обмежую себе в їжі, а й пити постійно імби
рний чай не так вже й складно. Тим більше що через два місяці результат все-таки настав ».

Дарина:

«Мені цей чай допоміг. Але відразу кажу — швидкого ефекту не чекайте, і зігнати живіт за тиждень до весілля не вийде. Потрібно заздалегідь починати ».

Євгенія:

«Спробувала. З дієтологи не радилася і в мене почалася алергія. Так що точно нічого сказати не можу. Єдино, присмак у цього чаю, як на мене, трохи дивний. Я б сказала, на любителя. Так що потрібно пробувати ».