Робимо баночний масаж в домашніх умовах

Розповідаємо, що таке баночний масаж і як правильно його робити Як відомо, баночний масаж — вельми дієвий засіб для боротьби з целюлітом. Роблять його практично у всіх салонах краси або фітнес-клубах. Але що робити, якщо на регулярне відвідування майстра немає часу або грошей? Вихід простий — такий масаж досить простий по своїй техніці і його вільно можна виконувати своїми силами, коли видасться вільна хвилинка. Сьогодні ми вам розповімо, як.


Готуємо матеріали

Перш ніж розповідати про саму технологію виконання, варто приділити увагу самим банкам, які ви і будете використовувати для масажу. вибирати їх потрібно правильно. Ось кілька порад на цей рахунок:

  • Можна купити гумові або силіконові. Як показує практика, краще брати саме останні. Гумові вироби швидко втрачають форму, змінюють колір і вбирають залишки масла або гелю, які потім складно вимити.
  • Купуйте не готовий набір, а підбирайте свій індивідуальний. Враховуйте, що банки різного діаметру призначаються для певних ділянок тіла. Чим більше виріб — тим більший обсяг м’язи вона може затягнути.
  • Можна придбати набір, в який крім самих банок входить ще й груша, якій ви будете накачувати повітря і регулювати силу вакууму.

Техніка виконання

Припустимо, що ви вже придбали все необхідне. Тепер саме час розповісти про те, за якою технологією краще робити масаж. В Інтернеті ви зможете знайти безліч відео уроків з цього питання.

  • Підготуйте тіло. Для цього прийміть теплу ванну буквально протягом п’яти хвилин і розітріть шкіру жорсткою мочалкою до почервоніння. Цей етап дуже важливий, оскільки розігріті і відкриті клітини відмінно будуть сприймати масло для масажу, а інтенсивне кровообіг доставить його до скопившимся жирам.
  • Коли ви відчули легке поколювання, це означає, що все було зроблено правильно і ви налагодили кровообіг, обмін речовин і приплив лімфи.
  • Тепер головне правильно розташувати банки на тілі. Якщо ви будете водити їх в довільному порядку, ефекту не буде.


Як розмістити банки

Для цього можна ознайомитися з відео, на якому показано, як правильно встановлювати банки або ж прочитати наступну теоретичну інформацію.

Ноги: внутрішню частину стегна масажувати не можна. Рухати банкою потрібно починаючи від коліна і вгору строго по вертикалі. Тривалість процедури становить приблизно сорок хвилин.

Сідниці: робимо круговий масаж хвилин 10-15, а потім ще вертикальні рухи п’ять хвилин.

Живіт: робіть кругові рухи біля пупка за годинниковою стрілкою так само десять хвилин, а потім поздовжньо наведіть банки від пупка до боках ще п’ять.

Руки: прямі руху від кисті до плеча протягом десяти хвилин.

Обличчя: щоб зняти набряклість або розгладити зморшки, встановлюйте банки таким же чином, як робили наші бабусі, щоб вилікувати нас від застуди.

Яких результатів чекати

Оскільки дуже часто під час такого масажу з’являються синці, багатьом хочеться дізнатися, заради чого вони йдуть на такі жертви. Отже:

  • Стимулюється кровообіг не тільки під шкірою, але й до внутрішніх органів
  • Стабілізується робота нервової системи
  • Очищаються закупорені потові і сальні залози
  • З шкіри видаляються всі шкідливі продукти обміну (солі, ацетон, токсини)
  • Швидше оновлюється кров
  • Зменшуються набряки в суглобах і м’яких тканинах
  • Підвищується імунітет

Як бачите за результатами, масаж банками в домашніх умовах не таке вже складне заняття, якщо підійти до нього ґрунтовно. Мабуть, наші мами і бабусі правильно робили, коли лікували застуду саме цим способом. І хоча цей метод був незаслужено забутий, сучасні косметологи відновили баночний масаж для своїх цілей, даруючи жінкам красу і радість.