Стало важко дихати: причини явища і методи боротьби

Найбільш часті причини виникнення нестачі повітря. Раптова нестача повітря і ускладнене дихання може наздогнати абсолютно будь-якої людини. І справа тут може бути не тільки в задушливому приміщенні, спеці або аллергенах. Якщо поспостерігати за своїми відчуттями, можна встановити причини того, чому стало важко дихати. У багатьох випадках це може бути ознакою серйозного захворювання.


Хвороби, при яких важко дихати

  1. Легкі. Можливо, людина недавно переніс простудне захворювання, яке супроводжувалося кашлем і не долікував його. На тлі цієї інфекції може розвинутися будь хронічна хвороба дихальних шляхів, першою ознакою якої і стає важке дихання.

  2. Куріння. Любителі тютюнових виробів часто стикаються з тим, що їм стає важко дихати вже після того, як вони кинули шкідливу звичку. Це пов’язано з тим, що легені звикли до певної кількості нікотину і їм просто не вистачає цієї речовини.
  3. Серце. Порушення в роботі цього органу, а саме — артеріальних судин, можуть призвести до того, що людині стає важко дихати і просто не вистачає повітря навіть при ходьбі, не кажучи про більш серйозних фізичних навантаженнях.
  4. Судини. Важко дихати може бути і людям, які нещодавно перенесли інсульт, серйозне вірусне захворювання або травму. Ця патологія пов’язана з порушенням в роботі нервів і судин.
  5. Нерви. Стреси і постійне перенапруження вимагають додаткового надходження кисню в мозок, що не завжди можливо. У такому випадку і виникає гостра нестача повітря.
  6. Анемія. При розвитку цього захворювання, людині стає не тільки важко дихати, а й розвивається загальна слабкість, швидка стомлюваність і низька витривалість.
  7. Алергія викликає спазм дихальних шляхів, якщо поряд знаходиться подразник і не дає людині повноцінно дихати.

Що робити в такій ситуації?

Далеко не кожна людина зможе взяти себе в руки і самостійно поліпшити своє самопочуття.

  • Утруднене дихання може з’явитися при виконанні незвично важкої фізичної роботи. У такому випадку організм активно переробляє кисень в енергію і йому потрібен додатковий повітря, а дихальна система без тренування не може надати його в таких обсягах. Тому намагайтеся не перенапружуватися фізично або постійно займатися тренуваннями.

  • Перебуваючи в задушливому приміщенні і раптово відчувши брак повітря, слід відразу ж зробити провітрювання і надалі не допускати скупчення вуглекислого газу
  • Обов’язково дотримуйтесь гігієну на робочому місці і вдома: регулярно відкривайте вікна і впускайте свіже повітря; перевіряйте вентиляцію; постійно робіть вологе прибирання, щоб прибрати весь пил, який може стати джерелом алергії; встановіть очищувачі та іонізатори повітря.
  • Намагайтеся не нервувати, оскільки постійний вплив стресу теж значно впливає на дихання.

Якщо ви помітили, що вам часто не вистачає повітря і стає важко дихати, ви можете самостійно зробити деякі дослідження, а потім показати їх фахівця.

У першу чергу потрібно зробити електрокардіограму серця і рентген грудей, щоб виявити можливі патології в роботі серця і легенів. Також рекомендується здати загальний аналіз крові.

Але приймати будь-які ліки самостійно не рекомендується, адже призначити коректне лікування може тільки фахівець після вивчення результатів усіх досліджень.

У групі ризику знаходяться також люди, які страждають від зайвої ваги або психологічних розладів. Тому, якщо у вас є пара-трійка зайвих кілограмів, постарайтеся від них позбавитися, інакше важке дихання стане вашим незмінним супутником.