Правильний догляд за шкірою

Відповідна косметика:
1. Dr. Hauschka rosemary bath зігріває і стимулює кровообіг;
2. Lancome purifying mineral masque with white clay вбирає надлишки жиру;
3. Sparitual open your eyes мінеральні солі з ефірною олією евкаліпта — зміцнюють імунітет і допомагають розслабитися.
Східна практика оздоровлення виділяє три типу шкіри, кожен з яких відповідає одній з природних стихій. Вважається, що баланс трьох почав в організмі допоможе вирішити будь-які шкірні проблеми.
Ви помічали, що коли ваші розум, почуття і тіло однаково сповнені здоров’я та енергії, весь ваш вигляд буквально сяє природною красою? Пояснення цьому феномену можна знайти в східній філософії. Краса тут вважається результатом балансу трьох тілесних стихій: повітря, вогню і води. Коли одна з них надмірно переважає над іншими, в організмі виникають порушення. «Адже краса — результат гармонійного життя», — говорить Вішну Дасс, директор оздоровчого центру Blue Lotus в Північній Кароліні, США. Отже, робимо перший крок: визначаємо свою домінантну стихію і постараємося з нею впоратися.
Шкіра цього типу має схильність до підвищеної жирності, її пори розширені. Вона не схильна раннього старіння, але підвищена вологість і холод можуть спровокувати появу вугрового висипу.


Способи відновити баланс води
Харчуємося правильно:
Вживайте в їжу зігріваючі продукти (цільнозернові, бобові та овочі), приготовлені на легкому рапсовому або соняшниковій олії, і продукти, вбирають вологу під час приготування, такі як квасоля і брокколі. Дуже корисні капуста і рукола, нейтралізуючі жири. Уникайте молочних продуктів, смаженої пиши, рафінованого цукру і білого борошна, що уповільнюють травлення.

Робимо вправи:
Можливо, вам непросто змусити себе займатися спортом, але, одного разу втягнувшись, ви будете дивувати своєю завзятістю. Спробуйте будь-який вид енергійних вправ, таких як бікрамйога, скручування і біг підтюпцем — вони зігрівають і допомагають позбавитися від застій рідини в організмі.

Доглядаємо за шкірою:
Взимку, коли важливі тепло і сухість, відвідуйте сауну. Взимку корисний грубий розігріваючий масаж з кунжутним маслом і невеликою кількістю гірчиці. Для ванни використовуйте евкаліпт, розмарин і шавлія. А при подразненні використовуйте глину, вбираючу надлишок жиру.

Відповідна косметика:
1. Care by stella mccartney gentle cleansing milk з зігріває сумішшю кунжутного масла і лимонного бальзаму, м’яко знімає макіяж;
2. Intensive hydration mask (drugstore.com) пом’якшує суху шкіру;
3. Carole frank creme apaisante з ефірними маслами лаванди і герані заспокоює, знімає роздратування і запобігає почервоніння шкіри.

Домінує стихія повітря
Шкіра сухого типу матова, з дрібними порами. Найбільше вона страждає від зимових холодів і сухості, які викликають лущення та свербіж. Крім того, вона схильна раннього старіння, і стреси залишають на ній помітний слід.

Харчуємося правильно:
Вибирайте гарячі тушковані блюда і супи. При вашому витонченому статурі протипоказана надмірно жирна їжа, навіть смажена на маслі. Використовуйте оливкову або кунжутну олію (обидва володіють зігріваючими властивостями) і їжте рис басматі з чайною ложкою топленого масла з молока буйволиць. Уникайте холодних, сирих страв, заморожують стравохід, і продуктів, що сприяють газоутворення, таких як квасоля, брокколі та цвітна капуста.

Робимо вправи:
Люди з такою шкірою схильні до гіперактивності. Вибирайте легку йогу або інші повільні і ніжні вправи. А впоратися зі звичкою все постійно обмірковувати і хвилюватися допоможе стретчинг (вправи на розтяжку).

Доглядаємо за шкірою
Лікувальна дія надають масла кунжуту і мигдалю, а також аромати імбиру, герані, лимона і ванілі. Купуйте ефірні масла і додайте кілька крапель в теплу ванну або вмасируйте їх в шкіру після душу. Можна злегка нагріти масло перед вживанням, підставивши флакон під гарячу воду на кілька хвилин.

Домінує вогняна стихія
Тепла, м’яка шкіра вогняного типу воліє прохолоду. Спека перетворює легкий рум’янець в почервоніння і роздратування.

Харчуємося правильно:
Вживайте їжу, підігріту на кокосовій олії, з нейтральними приправами, такими як кмин, коріандр і фенхель. Уникайте гострих і кислих продуктів: помідорів, оцту, апельсинів, так як вони можуть викликати почервоніння і запалення.

Робимо вправи:
Точні, скрупульозні вправи (крім бікрамйогі) можуть допомогти розслабитися. Медитація після йоги допоможе трохи охолонути і заспокоїти розум.

Доглядаємо за шкірою:
Щоб зняти роздратування, використовуйте спрей з рожевою водою. Потім спробуйте зволожуючий засіб з мелісою, яка заспокійливо діє на шкіру, або сік алое. Перед прийняттям ванни помасажуйте тіло кокосовим маслом, після чого додайте у воду ароматні екстракти троянди, сандалу або гібіскуса.

Відповідна косметика:
1. Заспокійливий гель для ванни і душа «Ромашка» від AUBREY ORGANICS з екстрактом огірка і алое;
2. Масло BODY BISTRO ASAMA ORGANIC NEEM OIL (bodybistro.com) вмассіровать в шкіру рухами знизу вгору;
3. Розслабляючий гель для душу і піна для ванни Early to bed від KISS MY FACE з натуральними оливковою олією, алое вера, маслом кокосового горіха і есенцією ромашки.