Трудоголізм — хвороба чи психічний стан?

Здавалося б, що поганого, якщо людина наполегливо працює, цілком присвячуючи себе справі, яким зайнятий? На жаль, трудоголізм — хвороба чи психічний стан, так само небезпечний, як алкоголізм чи будь-який інший вид залежності.


«Підсаджуючи на роботу», людина стає одержимою, руйнуючи при цьому себе, своє здоров’я та особисті стосунки. Величезний світ з усім його розмаїттям звужується до невеликого кола виробничих завдань, на яких зосереджено всю увагу. Те, що хвилювало досі: сім’я, рідні, друзі — вже бачиться не таким важливим, як справу. Робота поступово стає способом життя. Людині здається, що він йде вперед, а насправді він рухається по колу. Добре, якщо трудоголіку вдається зробити кар’єру і компенсувати витрачені зусилля високою зарплатою. Але сім’я в будь-якому випадку страждає через трудоголізму — хвороби або психічного стану: втрачається емоційний контакт, подружжя поступово віддаляються один від одного, діти підростають без батьківської уваги та участі в їх житті.


В чому причина?

Причина завжди психологічна і, швидше за все, її коріння в дитинстві. Роботі трудоголік може приписувати такі ролі: спосіб підвищення самооцінки (якщо людина втратила впевненість у своїх силах):

сенс життя (якщо не хоче напружуватися в пошуку інших смислів);

можливість подолати страх (наприклад, страх потерпіти невдачу у взаєминах);

спосіб отримати задоволення, відчути емоційний підйом, і сплеск адреналіну. Для всіх варіантів загальним є відхід від особистісних проблем, повсякденних турбот, з’ясування стосунків, тобто від психологічного напруження.


Що робити?

Проблема трудоголізму — хвороби або психічного стану полягає в тому, що трудоголік, як правило, цілком задоволений таким життям, вважає себе здоровим і міняти нічого не збирається. Звичайні розмови на цю тему рідко впливають на ситуацію. Звичайно, краще звернутися до фахівця, але поборотися можна і самій.

В якості експерименту при трудоголізм попросіть чоловіка намалювати ромб, вершини якого будуть позначати 4 сфери життя дорослої людини: тіло (здоров’я), робота, сім’я, контакти (спілкування). Як розподіляється його реальний час серед даних складових? Це дозволить наочно переконатися, що є явний перекіс (всього 100%, середня цифра для кожної сфери-25%).

Яку ціну платить ваш чоловік за зайве працьовитість? Страждає здоров’я? Сім’я? Завдання — відновити баланс у всіх сферах життя.

Уміння відпочивати при трудоголізм — такий же навик, як і вміння водити машину. Цьому можна навчитися, проходячи ті ж етапи, як і при формуванні будь-якого іншого навику.

Пам’ятайте: важливо дотримуватися регулярність, щоб відпочинок увійшов у звичку.

Для люблячої жінки поговорити з милим — це не тільки задоволення, але і потреба. Припинивши діалог, або різко обмеживши спілкування, чоловік накликає на себе багато бід: не реалізовану дамою бажання поговорити повернеться до нього ж, тільки в спотвореному вигляді. Але як зрозуміти мовчазне послання чоловіки?


Мовчить як риба

Одна з можливих причин мовчання — небажання піддаватися критиці. Будь-яка інформація може бути використана як зброя. Історії з дитинства, відносини на роботі, події в сім’ї батьків — всі ці факти в умілих жіночих руках перетворюються на «шпильки» для чоловіка. Відчуття небезпеки і трудоголізм — хвороба чи психічний стан в комплекті з образою і змушує його мовчати немає інформації — немає можливості позлословити.

Він не тільки мовчить сам, але і не хоче слухати жінку (наприклад, йдучи подалі або надягаючи навушники). Це захисна реакція, його спосіб сказати немає. Можливо, він сприймає ситуацію як порушення особистого простору, психологічних кордонів.

Дайте чоловікові можливість відчувати себе вільніше.

Іноді мовчання чоловіки при трудоголізм є маніпулятивним прийомом — способом покарати, продемонструвати образу: наприклад, якщо він мовчить саме з вами, але при цьому чудово спілкується з усіма іншими. Змушуючи жінку вмовляти себе, він самостверджується, підвищує власну значущість. Чи не вмовляйте. Або почекайте, поки заговорить сам, або серйозно і спокійно обговоріть ситуацію — як дорослі люди. Є тема, яка потребує прийняття рішення, при обговоренні якої він замовкає і йде в глуху оборону?

Якщо вам важливо почути відповідь, зробіть все можливе, щоб його отримати. Спосіб залежить від вашої фантазії і можливостей. Самі приймайте рішення, чи варто наполягати. Виявляючи завзятість, ви повинні бути внутрішньо готові почути будь-яку відповідь — як позитивний, так і негативний.