Заходи профілактики для боротьби з вірусом грипу

Грип приходить щоосені або зиму. Спочатку нас довго лякають епідемією. Потім добровольцям вдувають штам грипу, потім вводять в ніс вакцину і гарантують відмінне здоров’я. При цьому не проводиться об’єктивна оцінка всіх цих «циркових номерів» від фармацевтичних компаній. Але ж всі ці експерименти проводять на здоровій людині, який при зустрічі з грипом не захворів б і без вакцини, якщо тільки імунітет не ослаблений у нього до такої міри, що вірус може проникнути через гематоенцефалічний бар’єр.


Грип не страшний, якщо ти знаєш, що робити. А щеплення, на жаль, нічого не дають, тому що, як правило, епідемію викликає штам грипу, який не чекали. Тому краще зробити те, що ми рекомендуємо, тоді і ви, і ваші діти просто не будете хворіти на грип. Які існують заходи профілактики грипу, дізнавайтеся у статті на тему «Заходи профілактики для боротьби з вірусом грипу».

1. При появі закладеності в носі, головних болях або кашлі відразу перейдіть на поверхневе дихання і використовуйте його постійно.

2. Увечері помийте шию, вмийтеся гарячою водою з милом, промийте ніс такий же водою. Воду втягуйте однією ніздрею (як би вдихайте). Другу ніздрю затисніть пальцем. Вода повинна потрапити в носоглотку. Як тільки це відбудеться, припиняйте втягування води. Через цю ж ніздрю зробіть різкий видих. Разом з потоком води за рахунок вакуум-ефекту пазухи носа та носоглотки очистяться від продуктів запалення і інфекції. При цьому можуть виникнути больові відчуття в носоглотці. Боятися цього не треба. По мірі зникнення запальних явищ болю пройдуть.

3. Промивання носа поєднуйте з очисним диханням. Затисніть праву ніздрю пальцем. Плавно і дуже спокійно вдихніть протягом 5 секунд, потім зробіть паузу на 5-10 секунд. Відпустіть праву ніздрю, затисніть ліву. Плавно видихніть протягом 5-6 секунд через праву ніздрю. Повторіть все, починаючи з лівої ніздрі. Виконуйте 5 хвилин.

4. Обов’язково застосовуйте дихальну гімнастику по 15 хвилин 4 рази на день, бажано в строго певний час.

5. Вживайте рясне гаряче питво — журавлинний морс, чорничні киселі, легеневий збір трав (купите в аптеці), чаї з листя смородини або подорожника, материнки.

6. Поставте кругові гірчичники, приймайте «Термопсис» по 2 таблетки 6 разів на день (дитяча дозування — по 1 таблетці 6 разів на день) протягом 2 тижнів.

7. Робіть парові інгаляції з содою, а також з фітонцидами часнику і чорної редьки.

8. Нормалізуйте свій сон. Лягайте спати до 12:00. Спіть 8:00.

9. Якщо ще не захворіли, то для профілактики якомога більше бувайте на свіжому повітрі — в лісі, парку. Швидка ходьба, пробіжки активують подих.

10. Вранці виконуйте комплекс вправ для хребта і шийно-грудного відділу.

• Початкове положення — сядьте на п’яти, попередньо ставши на коліна; спина рівна. Лівою рукою обхопіть за кисть праву руку за спиною і зробіть невеликий вдих через ніс. Повільно нахиляючись, торкніться чолом килимка. Під час нахилу плавно видихніть. Залишайтеся в такому положенні 10-15 секунд. Повільно випрямляючи, зробіть плавний вдих. Поверніться у вихідне положення, різко видихаючи через рот. Виконайте 5-8 разів на день.

• Початкове положення — ляжте на підлогу на спину. Зігніть праву ногу в коліні, обхопивши її двома руками, і притисніть на 10-15 секунд до грудей. Звільніть притиснуту ногу і випрямити її, відпочиньте. Виконайте те ж з лівою ногою. Після цього зігніть обидві ноги відразу, обхопивши їх руками, і притисніть коліна до грудей, голову пригніть до колін; залишайтеся в цьому положенні 10-15 секунд. Ці 3 руху складають одну вправу. Робити його необхідно по 4 рази вранці і ввечері. Подих спокійне, поверхневе: вдих — при згинанні колін, пауза — під час притиснення колін до грудей, видих — при поверненні в початкове положення. Після цього, нахилившись під душем, до пояса облийтеся прохолодною водою кімнатної температури. Потім розітріть шкіру махровим рушником до червоного.

11. Робіть стійку на лопатках.

12. Підтримуйте в собі бадьорий, спокійне ставлення до ситуації — це запорука успіху. Позитивний настрій лікує.

13. Не кутайтеся, одягайтеся легко, вільно, рухайтеся швидко.

14. Ходіть в парну 2 рази на тиждень.

15. Обов’язково використовуйте імуномодулюючу терапію.

• «Екстракт ехінацеї» — по 20 крапель 3 рази на день.

• «Екстракт евкаліпта» — відповідно до показань.

• Щодня з’їдайте по половинці лимона разом з шкіркою.

• При наявност
і симптомів грипу до препаратів, названим вище, додайте глюконат кальцію (по 1 таблетці 3 рази на день протягом місяця). Всі ці поради стосуються і дітей, і дорослих, тільки дитяча дозування зменшується залежно від віку. Продовжуйте проводити профілактичні або лікувальні заходи протягом усього періоду захворювання, а також тиждень після одужання, а при необхідності до місяця і більше.

Правила лікування пневмонії:

1. Регулярно провітрюйте приміщення.

2. Приймайте 6 разів на день відхаркувальні засоби — «Екстракт синюхи» (ефективний при підвищенні артеріального тиску).

3. Подвійте дозу зазначених настоїв трав.

4. Рясно вживайте гаряче питво з медом і листям смородини, малини.

5. Допоможіть організму підвищити енергетичний рівень. Для цього приймайте «фіточай» (по 1 склянці 4 рази на день дорослим, дітям — індивідуально) або «екстракт», що підвищує антиінфекційних стійкість і іммунозащітние можливості (5-6 разів на день).

6. Ставте кругові гірчичники на спину, боки, близько трахеї; тримайте стільки, скільки можете терпіти. Курс — 10 днів, потім перерва на 4 дні. Проведіть 5 курсів. При появі шкірного висипу приймайте вранці натще склянку світлого розчину марганцівки, а також рясне пиття. Якщо ви не переносите гірчичники, робіть протягом 5-7 хвилин гарячі ванни (41-43 ° С) або горілчані розтирання, а також медові компреси.

7. Проводьте 10-хвилинні інгаляції з содою, 15-хвилинні — з часником і чорною редькою 3 рази на день згідно з наведеними вище рекомендаціями.

8. Приймайте 15-20-хвилинну гарячу ванну. Після ванни розтирайте грудну клітку горілкою. Відразу після ванни і перед сном випийте декілька склянок гарячого чаю з варенням, медом, вершковим маслом і відразу, надівши сорочку, лягайте в ліжко.

9. Обов’язково приймайте глюконат кальцію по 1 таблетці 3 рази на день, «Термопакс» — по 2 таблетки 6 разів на день, «Гаурав-Лайф» (імуномодулятор) — по 2 таблетки 3 рази на день.

10. Відвідайте російську парну.

11. Обов’язково виконуйте дихальні гімнастики.

12. Працюйте над собою щодня, оскільки глибокі легеневі процеси вимагають наполегливого, ритмічного, повноцінного лікування протягом тривалого часу (1-3 місяці). Потрібно домогтися повного розсмоктування інфільтрату і відновлення здоров’я структури ураженої ділянки легені.

Додатково раджу шкребки прийоми грудної клітки — ззаду, спереду, з боків, під діафрагму. Дуже важливо з самого початку зробити все так, як ми рекомендуємо. У цьому випадку процес погіршення припиниться, а ГРЗ, бронхіт і пневмонія на гострих стадіях пройдуть за період від декількох годин до 2-3 днів. При хронічному бронхіті через 2 тижні настане стійке поліпшення, після чого міняємо призначення, домагаючись через 1-2 місяці повного одужання. Якщо на другий день після початку лікування температура залишиться вище 38,4 ° С, дітей рекомендується роздягнути до трусиків. При збереженні високої температури застосовуйте обгортання простирадлом, змоченим в розчині, складеному з 2-3% -го розчину оцту, горілки і води в рівних частинах при температурі 16-18 ° С. При зниженні температури до 38 ° С і нижче ванни робіть на ніч через день і виконуйте все, що зазначено вище в пунктах з 1-го по 7-й. Продовжуйте таке лікування, поки не нормалізуються температура і загальний стан. Пам’ятайте, що 38 ° С — це іммунообразующая температура. Тепер ми знаємо, які існують заходи профілактики для боротьби з вірусом грипу.