Шкода від фаст-фуду

Популярні заклади фаст-фуду поширюються з космічною швидкістю по всьому світу, і в нашій країні, в тому числі. Доступні гамбургери, хот-доги і шаурма витісняють здорову домашню їжу. Можливість швидко перекусити в Макдональдсі, Ростікс або в найближчому кіоску з пиріжками, які випікають на місці, звичайно ж, зручна. Але щодня обідати в таких закладах — прямий шлях до проблем зі шлунком, вагою, станом шкіри, волосся і всього організму в цілому. Про шкоду фаст-фуду знають всі, але популярність «швидкої їжі» не спадає, а скоріше навпаки, зростає. Як не пройти повз закладу, з якого доноситься ароматний запах булочок і гамбургерів, якщо до будинку ще так далеко? Повірте, причин відмовитися від фаст-фуду мільйон. Пропоную розглянути деякі з них.


До речі, дуже багато хто помилково вважає, що «швидка їжа» — це Макдональдс, Крошка-Картошка та інші, забуваючи про чудесні пакетах ролтона, гарячих кружках, розчинній картоплі, сухариках і чіпсах.

Хочеш поправитися?

Дослідження багатьох медиків різних країн підтверджують той факт, що регулярне харчування фаст-фудом призводить до ожиріння. Ти напевно бачила кадри з новин, де показують США або Великобританії, де по вулицях ходять товсті і потворні звичніше жителі. Хочеш стати такою ж? Кожен раз, коли тебе потягне з’їсти що-небудь смачне з Макдональдса або заварить собі пакетик ролтона, представляй товсту і потворну тітоньку, в яку ти можеш перетворитися.

Один невеликий гамбургер, порція картоплі фрі і склянку кока-коли потягнуть на 1500 калорій. Це з урахуванням того, що денна норма споживання їжі в калоріях простої людини не перевищує саме ці 1500 ккал. Ти ж не обмежується одним прийомом їжі в закладі швидкого харчування?

Фаст фуд не здатний наситити наш організм, він лише на час заповнює шлунок, і ми не відчуваємо голоду. У ньому не міститься поживних і мінеральних елементів, необхідних нам, щоб наїстися. Саме тому, вже через півгодини ти знову хочеш їсти.

Хочеш проблем з організмом?

Як правило, фаст-фуд їдять на бігу, ковтаючи великі шматки, які потрапляють в шлунок. Якщо залити цю «вкусняшку» кока-колою, то тобі гарантовано нетравлення, печія та інші «принади» поганої роботи травної системи.

Від фаст-фуду з’являється целюліт, прищі, псується шкіра і тьмяніють волосся. Регулярне вживання «швидкої їжі» призведе до розвитку гіпертонії, зниження імунітету, появи проблем з внутрішніми органами, може викликати загострення хронічних захворювань. Високий вміст холестерину в фаст-фуді призводить до утворення бляшок на судинах, що погіршує роботу кровоносної системи, що може призвести до розвитку серцево-судинних захворювань.

Одним словом, у фаст-фуді немає нічого корисного для твого організму. В «швидкої їжі» немає грубої клітковини, необхідної для нормальної роботи травної системи.

Хочеш витрачати багато грошей?

Ти зі мною не погодишся, бо в улюбленому Макдональдсі можна чудово поїсти на 200 руб.? А тепер, порахуй, скільки грошей на місяць ти витрачаєш на регулярне відвідування закладів швидкого харчування? А якщо додати до цього всі косметичні засоби, які ти витрачаєш на те, що б приховати з’явилися проблеми зі шкірою, волоссям? Можеш сміливо додати вартість медичних послуг, які можуть тобі знадобитися, якщо ти будеш регулярно харчуватися фаст-фудом. Я вже не кажу про покупку нових речей, тому що старі вже не налазять.

Хочеш мати нездорових дітей.

Якщо є серед вас мами, які читають цю статтю, цей розділ спеціально для вас. Рекламні та маркетингові ходи закладів швидкого харчування привертають увагу дітей, які не можуть встояти від подарунка, який додається до пакету з фаст-фудом. Як можна відмовити власній дитині в такій маленькій радості?

А відмовляти і пояснювати — варто. Краще всього, якщо вам не будуть потрапляти заклади фаст-фуду на прогулянці або на сімейному виїзді в магазин.

Незміцнілий дитячий організм ще гостріше сприймає всі шкідливі елементи, які містяться в «швидкій їжі». У дитини може розвинутися цукровий діабет, порушиться робота ендокринної та імунної системи, серцево-судинних захворювань і багато іншого.

Регулярне вживання фаст-фуду може привести до серйозних проблем з організмом. Тому, поки не пізно, варто зупинитися. Радуйте себе іншими корисними «смакотою».