Подивитися страху в очі

Звідки береться страх?
Чи боїтеся ви чогось у житті? Більшість людей скаже так, але хтось може і не знати, що таке страх. Давайте заглянемо страху в очі і постараємося зрозуміти, що ж насправді означає слово страх.


Можна виділити страх фізичний і психологічний. Але краще буде піти далі і запитати, що таке страх сам по собі. Як ви думаєте, страх існує незалежно від обставин або він завжди з чимось пов’язаний? Будь ласка, приділіть цьому увагу, це не вчення і не проповідь, просто розмова, спроба розглянути це слово саме по собі. Ви теж можете придивитися до нього, і реальність від цього ніяк не зміниться. Отже, будьте уважні і подивіться: ви відчуваєте страх чогось або страх взагалі? Так, звичайно ми боїмося чогось: втратити щось, не мати чогось, боїмося минулого, майбутнього, і ще того, і цього … Будь ласка, підіть далі і подивіться: ми боїмося жити на самоті, боїмося бути скривдженими , боїмося старості, смерті, боїмося злого колегу, боїмося потрапити в принизливе становище або зіткнутися з бідою. Якщо задуматися — ми також боїмося хвороб і фізичного болю.

Ви усвідомлюєте свій власний страх? Що це таке? Що є таким жахливим, що ми, люди, боїмося цього? Через те це, що ми всі хочемо почувати себе в безпеці, фізичної та психологічної, хочемо всебічного захисту, сталості? Коли нам щось фізично загрожує, наша природна реакція — самозахист. Питали ви себе, що ми захищаємо? Коли ми фізично захищаємо себе, рятуємо себе, працює страх або розум?

Якщо діє розум, то чому ми не діємо так само інстинктивно у випадку з внутрішнім, психологічним страхом?
Розум насправді працює … «розсудливо». Тому, коли з’являється страх, ви повинні розуміти, що ваш розум відключається — і бути напоготові. Тобто не піддаватися йому і не пригнічувати його, а спостерігати, як і коли з’являється страх, не шукаючи йому пояснень і виправдань ні в майбутньому, ні в минулому.
Більшість людей хочуть позбутися свого страху, але їм не вистачає розуміння його справжньої природи. Давайте розглянемо страх смерті. Спробуємо проаналізувати, що це означає для нас особисто:
Це страх незвіданого? Страх втратити те, що ми маємо і що буде загублено? Страх за задоволення, які ми більше не зможемо відчувати?
Можна знайти ще багато різних реальних приводів для того, щоб пояснити, чому ми відчуваємо страх смерті. І тільки одне пояснення не годиться — страх смерті самої по собі. Адже неможливо боятися того, чого не знаєш … А хто знає, що таке смерть? Тим не менше, всі ми її боїмося, так чи інакше.

Отже, якщо людина боїться невідомого, це означає, що у нього вже є якесь уявлення про це невідомому. Щоб зрозуміти, що таке страх, потрібно зрозуміти, що таке задоволення, біль, бажання і як це все приходить в життя — і як ми боїмося все це втратити. Тобто страху як емоції самої по собі не існує — це реакція на нашу думку про те, що ми можемо втратити щось або випробувати щось, що нам не подобається. Як тільки людина розуміє причину страху — той зникає. Будь ласка, просто послухайте, постарайтеся зрозуміти, загляньте собі в душу — ви побачите, як влаштований страх, і звільнитеся від нього.

Наша вам порада: ніколи не бійтеся через дрібниці або без вагомих причин. Для того щоб перестати боятися, слід відвідати психоаналітика. Він зможе порадити вам найкращий спосіб боротьби зі страхом. Відчувати страх ви перестанете вже після декількох відвідувань психолога. Тому не тягніть, а йдіть на прийом до фахівця.