Недовірливість. Як з нею боротися

Недовірливий людина схожа на буйного божевільного. Він може роками битися головою об м’які стіни власної в’язниці і навіть не намагається озирнутися, адже вихід поруч. Досить відкрити незачинені двері. Розберемося як можна боротися з підозрілістю, яка заважає жити.

Камера №1

«Що люди скажуть». Всі дивляться тільки на тебе і голосно сміються. Над тобою сміються, над ким же ще. Не треба було одягати цю куртку — тепер все розглянули, яка ти не стильна. А ось дівчина в метро глузливо на тебе коситься. Вона-то точно знає, що в тебе немає хлопця.

Пастка: Проблема «А що люди скажуть?» Виникає з пубертатом. Деякі переносять її як вітрянку, треба перехворіти в нетямущих віці, але багато мучаться роками. Батьки часто нам втовкмачували: «Поводься пристойно! Мариванна вчора сказала, що ти невихована! »Паралельно ми чули інші речі:« Треба бути особистістю, треба бути незалежною, треба бути … »З часом ці педагогічні вила можуть довести тебе до того, що ти все життя будеш розриватися між« хочу »і« треба ». Плюс ще сором’язливість, коли один нещасний прищ сприймається як вселенська трагедія.

Вихід: Запам’ятай раз і назавжди: кожен з наснастолько стурбований собою, що не встигає вишукувати недоліки інших. У всеходна проблема: а що про мене подумають? Так що, якщо людина, дивлячись на тебе, посміхається, можливо, йому подобається дивитися на симпатичну дівчину.

Камера №2

«Я не впораюся». Будь-яке начінаніевизивает у тебе нервовий припадок. Ти берешся за справу, впевнена, що у тебянічего не вийде. Зрозуміло, що очікування тебе не обманюють. Але просто такжаловаться на життя нецікаво. Звичайно, у провалі винні всі: батьки непідтриманих, преподи завалили, подруги не зрозуміли, хлопець не побажав удачі.

Пастка: Зізнайся чесно, так жити набагато проще.Сесть і безпорадно скласти лапки, здавшись заздалегідь, — це самий простойспособ перекласти на інших відповідальність за свої вчинки. Ти программіруешьсебя на невдачу, бо чекаєш чогось кошмарного, з чим ти не впораєшся, і тоді можна буде з чистою совістю сказати: «Я невдаха» і получітьгарантірованние співчуття і жалість.

Вихід: Хватітоправдиваться. Ти не зрозуміла параграф з геометрії не тому що в тебе «геть відсутня абстрактне мислення», а тому що не залізла лішнійраз в підручник. Якщо ти намагаєшся, але все одно настроюєш себе на невдачу, запитай себе: чому так відбувається? Випиши в блокнот свої досягнення та навички, курси та факультативи, які ти відвідувала, перечитай список і немножковозгордісь. Так, ти не управляешьсамолетом, зате закінчила педагогічні курси і тепер маєш перевагу, влаштовуючись на роботу нянею, щоб підзаробити на відпустку.

Камера №3

«Цей жахливий, жахливий світ». Щоб почати боятися всього насвете, досить переглянути пару випусків новин. І понеслося: черездорогу ходити небезпечно — там машини, водити машину небезпечно — під колеса пригаютпешеходи, літаки падають, поїзди сходять з рейок. По кущах сидять маніяки, втрамвае обов’язково обкрадуть, а в грудні все взагалі накриється мідним тазом. Аеще лікарі обіцяють епідемію чуми, а з моря Лаптєвих йде тюлений грип. А тисегодня, як на зло, з ранку чхаєш. Як страшно жити!

Пастка: Справа в тому, що ти сама собі не доверяешь.Ти не віриш ні в свої фізичні можливості, ні в знання, ні в жізненнийопит. Так, ти не зупиниш цунамі, але подбати про свою безпеку втвоіх силах.

Вихід: Краще проконсультуйся з психологом, щоб недовесті справу до неврозу. Запишись на ушу: освоїш елементи самооборони, заспокоїти нерви і вдосконалиш фігуру. А ще не треба з ранку включати телик ІПОДН чашку чаю з’ясовувати, що ще гидкого сталося в світі. На крайній случайпоставь короткий мультик. Візьми хліб, що залишився від сніданку, і погодуй воробьевво дворі. До речі, пташине цвірінькання — прекрасний антидепресант. І взагалі, твоябезопасность — твоя відповідальність. Тому, переходячи дорогу, вернись лішнійраз, виходячи з транспорту, дивись під ноги і не ходи ночами по темнимпереулкам.

Камера №4

«Я йому не подобаюся». Ти закохалася і не знаєш, як він до тебеотносітся. МЧ може мріє, як би з тобою в кіно сходити, а ти під мікроскопомего розглядаєш і робиш висновок: «Я йому не потрібна». І ось ти зустрічаєшся стем, хто тобі абсолютно не цікавий, намагаючись приспати свою н
едовірливість. «Так, МЧмоей мрії мене не бачить, зате я іншим подобаюся!» Дивно тільки, що парнейти міняєш зі швидкістю звуку, а справжня любов десь ходить.

Пастка: Твій страх — твій ворог. Можливо, впрошлом тобі відмовили в почуттях, і тепер ти впевнена, що з людиною, вкотором ти закохалася, у тебе нічого не вийде. А от з нелюбимими всепрекрасно виходить. Вони, як правило, тебе обожнюють, ніж швидко починають раздражать.В результаті ти знову розчаровуєшся в любові, а твій прекрасний принц знати незнает, які африканські пристрасті з його участю киплять від нього в двох кроках.

Вихід: Хоча б перевір, як він до тебе ставиться, можливо, він навіть не знає, як тебе звати. Заговори з ним, раптом виявиться, що ви ходите на один скалодром? Кожен день говори собі, яка тизамечательная, чарівна, весела і розумна. І саме цей хлопець буде оченьрад поїсти з тобою морозива або сісти поруч в бібліотеці.