Як захистити шкіру від сонця?

Дуже корисним для здорового організму є помірне вплив сонячних променів. Легкий загар можна вважати одним з косметичних засобів, що підходять великій кількості жінок. Сонячні промені сприяють поліпшенню обміну речовин, насичують шкіру киснем, а також надають позитивний вплив на імунну та кровоносну системи. Ще промені сонця підсилюють вироблення організмом вітаміну «D» і дозволяють позбутися депресивного стану. Промені корисні, але тривале перебування людини на пекучому сонці без захисту шкіри загрожує небажаними наслідками.
Більшість людей воліє відпочивати в спекотні дні біля води. Як захистити шкіру від сонця? Як відмінно відпочити і «не згоріти»? Давайте розберемося.


  • Найкрасивішим і корисним засмагою є легкий загар із золотистим відливом. Починати приймати сонячні ванни слід поступово. Щоб не отримати опік шкіри в перший же день, почніть загоряти в ранкові години або в тіні. З 12 до 15 годин в умовах російського клімату сонце найбільш активно.
  • У вітряну погоду опік отримати найлегше. Вітер охолоджує шкіру, і ви не помітите, як отримаєте опік.
  • Постійне зволоження шкіри водою також призведе до небажаних наслідків. Крапельки води підсилюють сонячний вплив, оскільки виступають у ролі лінз.
  • Щоб засмага ліг на шкіру рівномірно по всьому тілу, засмагати краще не лежачи на шезлонгу, а в русі.
  • Після повернення з пляжу рекомендується прийняти душ і обов’язково нанести на шкіру крем «після засмаги», або зволожуючий молочко, або крем. Якщо опіку уникнути не вдалося, то можна скористатися деякими засобами: нанести на пошкоджені місця кисле молоко, одеколон, горілку, картопляний сік або настій ромашки.

Ідеальною захистом шкіри є спеціальні креми, що володіють сонцезахисним ефектом. Вони захищають шкіру від згубного впливу променів A і В типів, що називається широким спектром дії даного препарату. На жаль, більшість захисних кремів володіють захисними властивостями тільки від сонячних променів типу В. Інгредієнти, що входять до складу такого крему, здатні поглинути і / або відобразити сонячні промені. Захисний крем високої якості повинен володіти зволожуючу дію, а також містити антиоксиданти.

Коефіцієнт захисту кошти позначається буквами SPF і цифрою, наприклад, SPF-15. Цифри показують час, який перевищує час безпечного перебування на сонці. Такий час залежить від інтенсивності сонячного випромінювання і типу шкіри людини.

Без захисного крему люди можуть перебувати на сонці наступні проміжки часу:

  • Якщо ви власник надчутливої ​​шкіри, то ваша шкіра не здатна зіграти, вона моментально обгорає. В основному, це люди з рудим волоссям і веснянками. Безпечне час перебування під яскравими лучамісолнца складе 5-10 хвилин.
  • Блондинки з чутливою шкірою можуть перебувати на яскравому сонці 10-20 хвилин.
  • Володарі темно-русявого волосся і шатени з нормальним типом шкіри — від 20 до 30 хвилин.
  • Якщо колір вашого волосся каштановий або темний, а шкіра смаглява, то безпечний час впливу сонячних променів складе порядку 40 хвилин.

Для прикладу: якщо ви обгоряєте на сонці за 10 хвилин, то сонцезахисний засіб з показниками захисту SPF-8 дозволить перебувати на сонці 80 хвилин. Більшою мірою ви будете захищені від В-променів, а захист від А-променів буде проходити у меншій мірі. Дані кошти не здатні захистити шкіру на 100%, та й час захисту дуже обмежена. Використовувати дані захисні крему для продовження часу перебування на сонці не варто.

При покупці сонцезахисного засобу зверніть особливу увагу на термін придатності. Зберігання таких коштів у теплому місці сприяє втраті їх захисних властивостей. На сьогоднішній день багато косметичні засоби-основи під макіяж мають у своєму складі SPF-фільтри. Однак розраховані вони на нетривалий вплив сонячних променів. У випадках, коли час перебування на сонці може затягнутися, необхідно застосовувати спеціальні креми для сонячної захисту.

Для умов російського клімату рекомендується використовувати наступні фільтри:

Тип шкіри

Перші дні

Наступні дні

Дуже чутлива

SPF 20-30

SPF 15-20

Чутлива

SPF 12-15

SPF 8-12

Нормальна

SPF 8

SPF 6-8

Смаглява

SPF 6

SPF 4-6

Засоби з SPF-фактором необхідно попередньо, за 20-30 хвилин до виходу, рясно наносити на відкриті ділянки тіла. Втирати крем не слід. Необхідно, щоб на шкірі утворилася відімаяплёнка. Повторювати процедуру нанесення крему необхідно кожні 2:00 або після виходу з води. Особливу увагу слід приділити швидко обгорає ділянкам тіла: ніс, вилиці, губи, вуха, плечі, груди, поперек, коліна, задня поверхня гомілки. Якщо з якихось причин у вас не виявилося під рукою спеціального захисного крему, то його можна замінити рослинними оліями — оливковою, кукурудзяним або соняшниковою. Жири мінерального походження не годяться для того, щоб уберегти шкіру від сонця.

Не варто сподіватися тільки на сонцезахисні засоби. Капелюх, сонцезахисні окуляри і легкий одяг будуть захищати вас від дії ультрафіолету не менше. Одяг варто вибирати з поліестеру і темних тонів. Помічено, що темний одяг здатна краще захистити від сонця, ніж світла. Як би це не виглядало дивним, але в’язані речі для захисту переважніше, ніж одяг з тканини. Матеріали, що складаються з двох шарів, володіють подвоєними захисними властивостями, а мокрий одяг втрачає аналогічні якості майже в три рази. У спекотні дні перевагу краще віддати вільному одязі з щільного матеріалу. Складки такого шати підсилюють сонцезахисний ефект. В якості головного убору рекомендується використовувати капелюх з широкими полями. Ідеальним же варіантом захиститися від впливу сонячних променів буде перебувати в тіні.