Продукти, що спалюють калорії


Пам’ятайте такий жарт — «Що б таке з’їсти, що б схуднути?». А, як відомо, в кожному жарті є частка жарту

Адже є така їжа, яка не тільки не додасть вам ні грама, але ще і допоможе скинути те, що вже було набрано. Додайте ці продукти в свій раціон і спостерігайте, як ваша вага тане.

Грейпфрут

Ви ніколи не чули про грейпфрутової дієті? Дивно, дуже популярна, між іншим. В якості борця із зайвою вагою цьому фрукту просто немає рівних. Недавні дослідження в клініці Scripps в Каліфорнії, показали, що так звана грейпфрутова дієта допомагає людям реально боротися з жировими відкладеннями.

Суть даної методики — половинка грейпфрута перед кожним прийомом їжі .. Крім цього, в грейпфруті міститися елементи, які борються з раковими клітинами. Цієї дієти дотримується Софі Лорен, а вона може похвалитися шикарною фігурою, навіть в своїй не юному віці. А якщо ви переїли за вечерею, спробуйте з’їсти грейпфрут після.

Важкість у шлунку пройде тут же. До того ж, в половинці фрукт всього 39 калорій. Якщо хочете добитися кращих результатів, то після грейпфрута не варто з’їдати більше 800 калорій. Кажуть, саме таку кількість здатні спалити ферменти цього чудового і смачного фрукта.

Гарбуз

Цей овоч вже давно асоціюється з Хеллоуїном, але мало хто знає, що це ще й прекрасний продукт для тих, що худнуть. У гарбузі всього 40 калорій, її структура волокниста — що дуже корисно.

Безліч досліджень доводять, що волокнисті продукти корисні не тільки для здоров’я, але і для схуднення. Крім того, гарбуз готуватися дуже швидко. Можна приготувати її з корицею, мускатним горіхом і мигдалем. Дуже смачно, корисно і низкокалорийно.

Яловичина

Пройшли ті часи, коли в нашій країні вважалося, що м’ясо завдає шкоди стрункій фігурі. Нежирне м’ясо, таке як гарна яловичина — найкращий засіб схуднути. По-перше — цей продукт багатий білками, які необхідні нам для здоров’я.

По-друге — білок перетравлюється набагато швидше, ніж вуглеводи. До того ж, шматком м’яса цілком можна наїстися і не відчувати голоду. Адже саме дике відчуття голоду і змушує багатьох змінити дієті з якою-небудь булочкою. Білок стимулює метаболізм, залишає відчуття ситості досить довго.

Зелений чай

Цей напій — просто дар богів. Він — багатий антиоксидантами і чудово діє на організм. Крім того — ідеальний варіант для здорового схуднення. Чай підсилює обмін речовин, прискорює травлення, допомагає спалювати жири і внаслідок чого благотворно впливає на вирішення проблем з фігурою.

Деякі дослідження стверджують, що п’ять чашок в день чарівним чином допоможуть вам позбавитися від наслідків переїдання. Як бонус — він так само допоможе вам упоратися зі стресом.

Століття худих моделей пішов у минуле, організатори тижня моди в Іспанії, як і обіцяли, заборонили виходити на подіум дівчатам з недоліком маси тіла. Їх приклад наслідують майже всі модні покази. Але ожиріння — це теж не варіант. Якщо слідувати нашим рекомендаціям — ви легко ввійдете в норму і зміцните здоров’я.