Чому сняться страшні сни?


Часом сон після важкого трудового дня не приносить нам сил, щоб на наступний ранок приступити до нових справ. Прокидаючись вранці, не завжди ми відчуваємо себе відпочили. Причиною цьому нерідко стають страшні сни, що з’являються одноразово. Однак бувають випадки, коли людину страшні сни переслідують щоночі. Іноді поганий сон надовго залишає неприємний осад, тому в людини виникає питання, чому сняться страшні сни?

У сні відображаються поточні переживання і враження, а страшні сни — це позбавлення мозку від подібного сміття. Всі поточні переживання і враження близько приймаються до серця, до цього прикладається перевтома, надмірна втома все це в поєднанні сприяє прояву в сновидіннях яскравих зображень, які легко запам’ятовуються. Подібні сновидіння в психіатрії відносяться до «побутовим».

У людини можуть тільки починатися відхилення в психіці, в стані здоров’я або вже якось ці відхилення проявлятися. А ваше «Я» страшними снами намагається достукатися до вас, адже на нестрашні сни навряд чи б ви звернули увагу. Таким чином, ваше «Я» передає вам важливе повідомлення про причини, а також шляхи нормалізації вашого стану. У цьому випадку погані сни повторюються вночі і часто бувають вранці.

Позбутися від страшних снів можна, при цьому не обов’язково приймати снодійне, досить з’ясувати причину нічних кошмарів і усунути її.

У тому випадку якщо підставою кошмарів є неприємність на роботі, сварка, майбутній іспит, переглянутий фільм жахів, то причина усувається легко. Якщо ж підставою кошмарів є захворювання, то необхідний точний діагноз, щоб розшифрувати «послання».

Як вважають психологи, страшні сни сняться тому що таким чином вони вказують нам на те, що в житті існують проблеми, які потребують негайного вирішення. У цьому випадку страшні сни часто повторюються, наполегливо нагадуючи людині, що необхідно щось виправити. Знайшовши проблему і позбувшись від неї, можна позбутися і від страшних снів. Робимо висновок, що щоб позбавиться від нічних кошмарів, слід своїй свідомості та психологічному стану приділити велику увагу, адже в них ховається причина поганих снів. Ймовірно, буде потрібно побороти страхи, які спливають у снах у вигляді страшних картин.

Для розшифровки снів краще не вдаватися до сонникам, адже вони, на жаль, навпаки залякують і судить людину, тим самим позбавляють свободи. Щоб отримати відповідь, можна звернутися до хорошого психоаналітика або скористатися медитацією. Якщо немає можливості скористатися цими методами, то можна знайти причини самостійно і спробувати позбавиться від них.

Для самостійних пошуків причин необхідно пам’ятати, що причинами наших хвороб, неприємностей часто стають неправильні думки і вчинки, які закладаються в нашій підсвідомості (власне про це нам і кажуть страшні сни). Тобто, своїми вчинками, думками, світоглядом ми закладаємо собі майбутнє, в результаті отримуємо різні сюрпризи і погані, і приємні. Це необхідно не тільки розуміти і приймати, але і всю відповідальність за свої емоції, стан брати на себе, а не шукати завжди винуватих.

Перш за все, необхідно починати змінюватися, змінювати свої погляди на навколишній світ і себе, при цьому відкладати на завтра не потрібно. Приступайте відразу шукати причини, а їх може бути навіть кілька.

Також щоб кошмари вас не мучили радиться, перш ніж лягає відпочивати, належним чином підготуватися — створити для сну сприятливу обстановку, затишок, прибрати з кімнати все, що може порушити утихомирену, спокійну атмосферу.

Також не варто перед сном проявляти зайву активність, так як це теж тягне за собою страшні, неспокійні сни. Перед сном для створення позитивного настрою рекомендується почитати приємну книгу, послухати спокійну музику. Попередня і ретельна підготовка до сну здатна розвіяти похмурі враження, які вам, можливо, довелося пережити протягом дня, і тоді вам не будуть страшні нічні кошмари.