Варикоз вен нижніх кінцівок

Згідно зі статистикою, варикоз вен нижніх кінцівок зустрічається у 25% жінок і 10% чоловіків у світі. Щоб не потрапити в їх число, вже зараз почни піклуватися про своїх ніжках.


Вважається, що варикоз — це плата людини за прямоходіння. Адже хвороба існує з тих пір, як Homo sapiens став ходити на двох ногах. В результаті цього навантаження на них збільшилася, що, звичайно ж, не могло не позначитися на стані вен. А їм і так доводиться нелегко: по артеріях кров тече під впливом сили земного тяжіння, а по венах повертається, долаючи його опір. Щоб поліпшити кровообіг і захистити свої ніжки від недуги, подбай про профілактику. З’явилися перші симптоми варикозного розширення вен (утворилися судинні сіточки, набрякають ноги)? Поквапся до лікаря! Чим раніше ти це зробиш і почнеш лікування, тим швидше впораєшся з серйозною хворобою.

Кому слід побоюватися?

На думку фахівців, у жінок шансів дістати варикоз вен набагато більше, ніж у чоловіків (при цьому недугу венозні стінки нижніх кінцівок втрачають свою еластичність, перестають тримати форму і починають розширюватися). Основна причина тому — коливання рівня статевих гормонів, зумовлені особливостями менструального циклу, прийомом оральних контрацептивів, вагітністю, клімаксом. Далеко не останню роль у виникненні цього захворювання відіграє такий фактор, як спадковість. Доведено: якщо в обох або одного з батьків спостерігається слабкість сполучної тканини, через що знижується еластичність і пружність стінок вен, в 70% випадків патологія передається дітям.

Страждаєш надмірною масою тіла, підвищеним артеріальним тиском, захворюваннями серця, щитовидної залози, шлунково-кишкового тракту? Будь уважна. Нерідко ці недуги призводять до застою крові, перевантаження судин і прогресуванню розширення вен.

Велику частину робочого часу проводиш сидячи? Малорухливий спосіб життя — ще одна причина варикозу вен нижніх кінцівок. Особливо небезпечно сидіти, поклавши ногу на ногу, — так вени передавлюються. Кров то накопичується перед місцем затиску (виникає її застій у ногах), то з подвоєною силою просувається по судинах, і вони розтягуються. Перемогти хворобу та запобігти ускладнення допоможуть особливі заходи.

Медицина проти недуги

На сьогоднішній день існує декілька методів позбавлення від варикозу вен нижніх кінцівок. Який краще в твоєму випадку, вирішить лікар-флеболог. Він просвітить вени (транс-ілюмінація), оцінить кровотік в них (ультразвукова доплерографія) і призначить лікування. Головне — підібрати таку терапію, яка не допустить подальшого розтягування судин і застою крові у венах. На ранніх стадіях можна обійтися аптечними кремами, мазями, таблетками, які зміцнюють венозну систему. Крім цього доктор порекомендує носити спеціальні панчохи, колготки або обмотувати ноги еластичному бинтом. Це запобіжить поява болю і важкості в ногах, поліпшить кровообіг. Але іноді для вирішення проблеми вдаються до більш серйозного впливу. Фотокоагупяція — метод, при якому проводиться руйнація дрібних (діаметром менше 1 мм) розширених внутрішньошкірних капілярів за допомогою лазера. Склеротерапія — «склеювання» уражених вен особливим препаратом, введеним ін’єкційно. Завдяки цій процедурі вена порожніє, звужується і зникає. Флебектомія — операція по видаленню невеликих варикозних вузлів, неспроможних підшкірних вен. Після неї подальший розвиток недуги неможливо!

Запобігти нескладно

Щоб хвороба не застала зненацька, тим, хто входить до групи ризику, бажано заздалегідь зайнятися її профілактикою. І не дати варикозу вен нижніх кінцівок жодного шансу!

• Відмовся від вузької взуття, високих каблуків — порушується циркуляція крові.

• Веди активний спосіб життя. Їдь на велосипеді, плавай, бігай. Включи в свій комплекс вправи, які задіють литкові м’язи.

• Не носи тісний одяг, вона провокує застій крові. Не сиди нога на ногу. При кожному зручному випадку (особливо на роботі) старайся пройтися, розім’ятися.

• Регулярно спорожняти кишечник — запори підвищують тиск у венах.

• Введи в раціон велика кількість сирих овочів і фруктів. У них багато клітковини, з якої в організмі синтезуються фіброзні волокна, необхідні для зміцнення венозної стінки. Якщо ти будеш постійно виконувати ці правила, ніщо не зможе порушити венную інженерію твоїх ніжок!

На зарядку!

Запобігти варикозне розширення вен допоможуть вправи. Виконуй їх щодня!

— Лежачи на спині, підніми ноги під кутом 90 °. У цьому положенні зроби 5-6 згинань-розгинань в гомілковостопному суглобі і 4 обертальних рухи стопами.

— Встань на товсту книжку так, щоб п’яти спиралися на підлогу. Потім відірви п’яти від підлоги і повільно піднімися на носки. Вернись в початкове положення. Повтори 10-15 разів.

— Сидячи біля телевізора або займаючись домашньою роботою, періодично розминай ніжки. Тобі знадобиться, наприклад, великий тенісний м’ячик. Катай його по підлозі спочатку однією стопою, потім інший.