Пробіотики і пребіотики допомагають мікрофлорі

Головне питання — як же ми можемо допомогти власної мікрофлорі? Як нам уникнути дисбактеріозу та інших порушень травлення? Існує два принципово різних способи, звучать вони, схоже, але діють по-різному. Це пробіотики і пребіотики.
Пробіотики — «живі» бактерії, які, потрапляючи в кишечник, покликані відшкодувати недолік нашої власної корисної мікрофлори. У прибутків є ряд недоліків. По-перше, це «чужа», чужорідна флора. Потрібно пам’ятати, що склад мікрофлори кожної людини унікальний, тому вирощені в лабораторіях в умовах масового виробництва «живі» бактерії можуть просто не відповідати складу нашої власної мікрофлори. Пробіотики і пребіотики допомагають мікрофлорі.
До того ж «живі» бактерії погано переносять кисле середовище. Тому в більшості своїй вони гинуть в стравоході і шлунку, навіть не потрапивши в кишечник. Іноді до кишкової мікрофлори доходить лише 10% «живих» бактерій. Щоб пробіотики подіяли, їх необхідно приймати довго і по суворої схемою. Найчастіше це дорого і незручно.

Пребіотики — більш природний і, як наслідок, ефективний спосіб. Пребіотики — це вуглеводи, які не розщеплюються нашим організмом і в незмінному вигляді доходять до мікрофлори кишечника. Ними можуть харчуватися тільки корисні для нас бактерії — шкідливі мікроорганізми люблять «м’ясну» їжу, тобто білки. Тому для того, щоб ростити, корисні бактерії, потрібно їсти дуже багато овочів і фруктів, до 60% денного раціону. В обох випадках, пробіотики і пребіотики значно покращують стан організму в цілому і допомагають мікрофлорі.
Протягом багатьох сотень років рослинна їжа становила основу щоденного раціону людей, тому вони не відчували ніякого дефіциту пребіотиків. Вважається, що наші далекі предки щодня вживали в їжу до 200 г харчових волокон, в тому числі 50 г інуліну. Для порівняння — сьогодні навіть в країнах Європи, де культура здорового харчування розвинена дуже добре, люди ледь споживають в день 20 г волокон і 2-4 г інуліну — і це при нормі 50-75 г волокон і 10-25 г інуліну відповідно! «Ермігурт Prebiotic»: природна підтримка мікрофлори Сучасна цивілізація придумала багато нездорової їжі, але вона, же допомогла створити продукти, які повертають нас до нормального здорового харчування.


Йогурт «Ермігурт Prebiotic» — це прекрасний, смачний молочний продукт, збагачений інулін, одним з найефективніших пребіотиків. Завдяки інуліну новий йогурт зможе швидко відновити природну рівновагу мікрофлори і налагодити процес травлення. У йогурті «Ермігурт Prebiotic» немає консервантів. Його жирність невисока, однак, цей йогурт — густий і поживний. Це унікальна властивість інуліну: завдяки йому навіть продукти з малою жирністю за своєю консистенцією стають схожі на традиційний вершковий йогурт.
Значить, можна не відмовляти собі в задоволенні, і при цьому не боятися за фігуру. Крім того, інулін підсилює і подовжує наше почуття ситості — незважаючи на те, що в йогурті мало калорій, він дуже поживний. Таким чином, «Ермігурт Prebiotic» — це ідеальний продукт для тих, хто прагне дотримуватися дієти. При цьому немає ніяких протипоказань і обмежень по споживанню інуліну — скільки не їж, все піде на користь організму, а не на шкоду. Дуже важливо, що при всій своїй користі «Ермігурт Prebiotic» залишається справжнім молочним ласощами. У ньому зібрані малина, обліпиха, смородина, абрикос, чорнослив, шипшина — найважливіші для здоров’я фрукти і ягоди. Йогурт «Ермігурт Prebiotic» допоможе вашій мікрофлорою зберігати здоров’я, а вам — прекрасний настрій і оптимізм! Тому пийте пребіотики і будьте здорові! Також не забувайте регулярно вживати свіжі овочі та фрукти.