Чому подруга сумує і як підняти їй настрій?


Подруга — це не просто людина. Це людина, яка завжди допоможе в потрібну хвилину, це та людина, яка буде з вами в самий важкий момент. Подруга може бути різною: сумною, веселою, грайливою, серйозною. І настрій буває різним. Але що робити, коли у вашої подруги поганий настрій? У цій статті мова піде про те, як підняти настрій своїй подрузі.

Чому їй сумно?

Настрій буває дуже мінливим, особливо у дівчат. Ономожет коливатися в залежності від зовнішніх подій або через внутренніхізмененій в організмі. Тому, перш ніж ви вирішите підняти настроеніеподруге, необхідно дізнатися причину, по якій вона сумує.

Проблеми на особистому фронті

Кожна дівчина чуттєва і влюблива. Занурившись вромантіку з головою, ми перестаємо помічати все, що відбувається навколо нас, і нашажізнь фокусується на нових відносинах. Але через якийсь час нам все жепріходітся зіткнутися з різними проблемами на особистому фронті. І коли це відбувається, то ми усвідомлюємо, що найчастіше нам уже нема на що відволікатися отпроблем, так як ми повністю присвятили себе відносинам. І тоді девушкіначінают впадати в депресію і марніють.

Проблеми на роботі

Багато сучасні дівчата ставлять кар’єру не так на последнееместо. Тому, якщо з’являються якісь проблеми на роботі, то це оченьсільно позначається і на настрої вашої подруги. Трапитися може що завгодно: плітки колег, незадоволений начальник, погіршення робочих умов, проізводственниеконфлікти, переведення на іншу посаду — все це підстерігає дівчину нанелегком шляху до професійного становлення.

Фізіологія

Кожна дівчина раз на місяць відчуває сильні перепадинастроенія. І у всьому винен синдром ПМС. У певні дні циклу з-заколебаній в гормональному фоні більшість дівчат починає поводитися дивно. Появляетсяплаксівость, запальність та інші зміни в настрої. Такі ознаки могутдліться кілька днів. Також причиною поганого настрою можуть стати разлічниезаболеванія, які призводять до зниження настрою і печалі, наприклад гіпотіреоз.Поетому якщо ви помітили, що у вашої подруги занадто довго поганий настрій, посоветуйтеей звернутися до лікаря — ендокринолога. Можливо, є якісь проблеми сощітовідной залозою.

Нудьга

Нудьга — сама банальна річ, але вона здатна дуже сільносказаться на настрої. Коли людина нудьгує, у нього знижується жізненнийтонус. Вченими доведено, що від нудьги страждає велика частина населення. А всепотому що ми забиваємо свій час марними справами. Однак, вихід з такойсітуаціі дуже простий — потрібно знайти розваги, які піднімуть настрій. Іногдами плутаємо з нудьгою внутрішню спустошеність — коли наша душа не може переживати позитивних емоцій. Причиною скукімогут бути внутрішні конфлікти, занепокоєння з приводу того, що ми не можемделать того, що хочемо або навпаки, робимо те, чого не хочемо.

Психологічна криза

Дуже складне і важкий стан. Воно настає тоді, коли нам боляче і ми страждаємо. У такі моменти ми замислюємося про собственномместе в цьому світі, про себе. Даний стан супроводжується ощущеніемсобственной нікчемності, самотності, відсутністю опори в житті і прочімінепріятнимі відчуттями. На жаль, найчастіше з такого стану могутпомочь вийти тільки психологи.

Невдоволення собою

Кожна дівчина час від часу відчуває недовольствособой. Можливо у вашої подруги занижена самооцінка. У такому випадку вампрідется вислуховувати її роздуми щодо своєї неповноцінності, і какправіло, все стосується зовнішності. На жаль, підняти настрій не так вже іпросто в такій ситуації, так як банального: «Ти виглядаєш відмінно» недостатньо.

Глобальні невдачі

У житті кожної з нас час від часу з’являються большіепроекти, великі починання: пошук роботи, вступ до інституту, покупкамашіни або квартири, організація власного бізнесу тощо. На етомфронте переживати невдачі найскладніше. Тому ви повинні підтримувати своюподругу у всьому у важких ситуаціях.

Як поднятьнастроеніе подрузі?

Ми завжди хочемо дбати про наших близьких людях, і коли імплохо чи сумно ми приходимо на допомогу. Але не можна забувати і про те, що невсі хочуть отримувати допомогу ззовні. Тому не варто брати на себе чрезмернуюответственность за душевний стан іншої людини і картати себе в случаенеудачі при спробі підняти настрій.

Але якщо подруга готова прийняти вашу допомогу, то ми вамподскажем пару хороших способів, як підняти настрій. Отже, що ж девушкілюбят найбільше? Здійснювати покупки! Тому шопінг — дуже хороший варіантдля того, щоб підняти настрій подрузі. Запросіть її прогулятися помагазінам. Необов’язково витрачати багато грошей на оновлення гардеробу. Можнокупіть пару маленьких дрібничок, які принесуть не менш радості, чемдізайнерская сумочка. Головне — знайти ту річ, яка б припала до душі.

Смачна їжа — також непоганий спосіб підняти настрій. Можнопрігласіть подругу в кафе і з’їсти з нею тортик, тістечка, фрукти або другіедесерти. Якщо ж ваша подруга любителька фаст-фуду або піци, то сходіть вМакдональдс або піцерію.

Якщо ж причина поганого настрою — невдоволення собою, толучше вам забути про поїданні смакоти, так як після цього у подруги проснетсячувство провини. Зате можна знайти гарну альтернативу їжі. Наприклад, похід вбассейне, спортзал, на танці і так далі. Заняття спортом сприяють викиду ендорфінів, які піднімають настрій. А після регулярних тренувань у подруги буде лучшефігура і зовнішній вигляд. Це потягне за собою підйом життєвого тонусу ісамооценкі.

Іноді достатньо одного гарного вечора, щоб настроеніеулучшілось. Можна разом з подругою подивитися хороший фільм, випити чашечкучая і обговорити загальні приємні спогади. Загальні спогади — це те, чтовас зближує. До того ж, це хороший варіант «психотерапії». Згадайте все те, що вас смішило, доставляло масу приємних емоцій.

Ніхто не скасовував і звичних варіантів проведення дозвілля: бар, клуб, кіно, театр, виставка. Вихід у світ — відмінна можливість відірватися, як слід. І якщо ваша подруга розкисла, то нові враження і струс ейпойдут на користь. Є ймовірність того, що їй не захочеться нікуди виходити. У такому випадку, влаштуйте «приватну вечірку» тільки для вас двох будинку. Відкрийте пляшку хорошого вина, подивіться веселийфільм або послухайте улюблену музику.

Якщо ваша подруга любить сюрпризи, то підійміть їй настроеніенеобичним способом. Наприклад, подаруйте їй її улюблені квіти. Можна прідуматькакой-небудь розіграш. Сьогодні в інтернеті можна знайти безліч ідей дляетого.

Можна разом з подругою записатися на які-небудь курси.Напрімер, акторської майстерності або кулінарні курси. Спільне проведення часу піде їй на користь і підніме настрій.

Щоб ніслучілось у вашої подруги — будьте поруч. Навіть вашепрісутствіе і ваша турбота про неї піднімуть настрій. Необов’язково делатьнеобичние подарунки або готувати для подруги екзотичні страви. Іногдадостаточно пляшки вина або чашечки чаю, хорошого фільму і розмови «по душах».