Як не дати захворіти діткам взимку


Від усієї душі ми бажаємо своїм рідним і близьким здоров’я. Але найбільше переживаємо і хвилюємося за власних дітей. З настанням зими, ми починаємо все частіше замислюватися над тим, як уберегти синочка чи доньку від вірусів, простуд і не дати їм захворіти. Саме в зимовий період велика можливість підхопити заразу. Пов’язана вона з необхідністю часто перебувати в закритих приміщеннях. Прогулянки на вулиці стають більш рідкісними, та й перепади температури, перегрів або переохолодження негативно впливають на стан дитини.

Існує кілька способовпомочь організму малюків боротися з атакуючими болячками. З екрана телевізора нам наполегливо предлагаютразлічние препарати для зміцнення імунітету. Деяким вони допомагають, прічемвесьма успішно і батьки продовжують давати їх дітям як профілактікіпростудних захворювань.

Використання такого родакапель або таблеток вже давно викликає суперечки не тільки серед мам, але дажесреді медиків.

Одні вважають, що етоотлічний спосіб зменшити ймовірність захворювання в період епідемій гріппа.Вторая ж половина впевнена, що ці препарати, хоч і можуть допомогти, але на самомделе роблять ведмежу послугу, не давши організму самому навчитися боротися снедугом.

Як краще вчинити, решатьтолько вам. Наприклад, можна нанести на крила носа ту ж оксолінку передпоходом в поліклініку. Але з таким же успіхом, вона замінюється звичайним детскімкремом, який затримає на собі всі гидоти, що намагаються проникнути в організм через носик малюка.

Ну і крім медікаментозногорешенія питання, як же не дати захворіти діткам взимку, є й інші варіанти.Давайте їх розглянемо.

Водний баланс зовні і всередині

Не влітку, а саме взимку дитині (так, втім, як івзрослим) бажано випивати большежідкості. Теплі чаї і чиста вода повинні випивати щодня в достаточнихколічествах.

Від чорного чаю давноследовало б відмовитися і перейти на зелений, а в холодну пору року добре булоб додати трав’яні напої. Головне не перестарайтеся, а то так і доаллергіі допитися можна.

Спробуйте пригостити малишаліповим або ромашковим чаєм. Чи не заварюйте занадто міцний і спробуйте обійтися без додавання цукру.

Чи не заклеюйте форточківместе з іншою частиною вікна. Свіже повітря життєво необхідний нам завжди, іеслі він холодний, це не означає, що шкідливий. Набагато краще для організму спатьзімой не в шортах і майці, а в теплій піжамі, але при цьому дихати прохладнимвлажним повітрям.

Малюкові будуть снітьсякрасочние сни, і ніщо їх не перерве, якщо носик залишиться чистий і не забьетсяпод ранок. Батареї в кімнатах занадто сушать повітря і слизові, тим самим відкривають мікробамдоступ до дихальних шляхів, не затримуючи їх «на вході». На протяженіінесколькіх останніх років зволожувачі (парові або ультразвукові) перестали бити в дивину й оселилися в будинках у більшості людей. Ідеальна температура в квартирі + 19-22 С і вологість повітря 55-65%.

Поки ви будете заніматьсяізученіем характеристик і придбанням зволожувача (якщо звичайно досі етогоне зробили), спробуйте впоратися підручними засобами. Накиньте влажнуюпростинь перед сном на батарею. Есліесть в наявності кімнатна сушарка для білизни, то саме час еювоспользоваться і недалеко від детскойкроваткі розвісити мокрі речі.

Повірте, вже через нескольконочей ви самі відчуєте, наскільки легше дихається і спиться, коли воздухпрохладний і зволожений.

Здорове харчування в холоди

Зимовий раціон дитини, як івзрослого помітно бідніший, ніж у теплу пору року. Але саме зараз растущемуорганізму потрібні вітаміни. Звичайно, ви можете порадитися з педіатром івибрать комплекс вітамінів для дітей. Грудничкам, практично завжди назначаютвітамін Д, через неможливість отримувати УФ-промені під комбінезонами.

Але ви також повинні уделітьвніманіе натуральним скарбницями корисних речовин. Ви без зусиль і особливих витрат зможете приготувати взимку яблучно-морковноепюре, натуральні соки, компоти, відвари з сухофруктів. Бажано заморажіватьовощі з літа і складувати їх у морозильній камері, якраз на холоду, але якщов не встигли або не знайшли місце для запасів, то вас завжди виручить супермаркет.Поіщіте відгуки про фірми-виробниках і не боячись купуйте заморожені овочі магазинах. У продажу ви знайдете як моно упаковки, окремо різні відикапусти, горошок, спаржу, шпинат, так і мікси, де зібрані всі літні полезниеовощі. Це ми, дорослі, можемо просидіти всю зиму на супчиках і кашах (що, до речі, зовсім не корисно і негативно відбивається на фігурі), а діткам потрібна інша їжа. Овочі з рибкою на пару, рагу, суп-пюре і прочіеблюда можна приготувати з заморожених овочів. Хурма, банани, гарбуз, все етосгодітся для перекусів і підніме настрій дітлахам. Як варіант можна дати дитині журавлину, перетерту з цукром, малинку, смородину.

Мед і цитрусові -Чудово помічника в боротьбі з застудами, але це також і сильні алергени, будьте акуратні і стежте за кількістю з’їдених корисностей.

Купуйте або готуйте самімолочние продукти. Незбиране молоко нерідко погано засвоюється, а ось кісломолочниейогурт, кефір, ряжанку, практично всі діти наминали за обидві щоки.

Снігові прогулянки

Матусі, не бійтеся вулиці вчасно вірусів. Деякі вважають за краще відсиджуватися вдома, виявивши у ребенкабезобідний нежить. Навпаки, одягайтеся, взувайтеся і біжіть на свіже воздух.Конечно, нема чого контактувати з іншими дітками, але якщо у малюка невисока температура і лікар неназначала постільний режим, то тулитися в кімнаті і без того кішащейсобственнимі мікробами — не вихід. До речі, поки ви провітрити, залиште вікна Вквартіре відкритими. Нехай протяг гарненько пройдеться по всіх закутках іпрогоніт застояне повітря.

Коли дитина здорова, гуляйтепрі різній температурі «за бортом». Показники градусника на рівні -10 більш чемпріемлеми для активних прогулянок. А якщо до того ж йде сніг, дайте ребенкусвободу. Санки, сніжки, сніговики і інші зимові забави не тільки порадуютваше чадо, але і зміцнять тіло, яке вже засидівся вдома.

Важливо не перегріти непосиду, обов’язково враховуйте при одяганні той факт, що ви, швидше за все, посидьте налавочке і почекаєте, поки дитя награється, а ось дитина буде проявляти активність інаверняка спітніє, якщо шарів одягу буде занадто багато. Вибирайте відповідний одяг, але особоевніманіе приділіть ногам, які повинні бути в теплі і сухості, і голові, потомучто при вітряну погоду капюшон явно не буде зайвим. Після прогулянки промийте носик будь-яким солевимілі фізіологічним розчином. Переодягніть дитини в домашню теплий одяг. Разотрітеручкі, якщо раптом під час снігових ігр рукавички промокли і пальчики сталіхолоднимі.

Ми всі переживаємо за нашіхдетей, особливо, коли по радіо чи телевізору говорять про наближення епідеміігріппа або повсюдних ГРВІ. Але по суті, ми можемо тільки допомогти організму ребенкасправіться з атакою вірусів або ж навпаки не заважати йому в цій боротьбі. Здоровий глузд і одностайність всіх членів сім’ї у профілактиці захворювань, допоможуть діткам ііх батькам залишатися здоровими.