Яку воду потрібно пити і скільки?


Як ви вважаєте, для того, щоб перемити гору брудного посуду, вам буде достатньо двох склянок води? Між іншим, організм теж потребує достатньої кількості води, щоб здійснювати всі необхідні процеси життєдіяльності. Якщо ви не вживаєте в день необхідну вам норму, то все перероблені продукти будуть видалятися з організму в більш концентрованій формі, що призводить до появи неприємного запаху тіла і до несвіже дихання. Мале вживання води призводить до появи ранніх зморшок, втрати тонусу шкіри, тьмяності волосся. Як не дивно, в основному люди п’ють інші напої і в набагато більшій кількості, ніж воду.

Організм людини на 90% складається з води. Ми використовуємо водув будь-якому вигляді, але пам’ятайте про те, що чай, кава, соки — це перш всегоЖІДКОСТІ, тоді як організму потрібне ВОДА. Багато напої викликають повишеніесекреціі шлункового соку, різні барвники та консерванти способнираздражать слизову оболонку шлунка, ниркам необхідно їх видаляти. Чістаявода здатна вирішити всі ці проблеми. Вона не містить калорій, в ній нетконсервантов і барвників.

Скільки потрібно пити води?

У день людина втрачає приблизно 10-12 склянок води. Для того щоб заповнювати втрату, необходімовипівать приблизно 2-2,5 літра води на день. Коли відбувається втрата води, людина починає хворіти і старіти. Страждає система кровообігу, сечовидільна та нервова системи. Накопичуються шлаки і токсини, губітельновліяющіе на загальний стан нашого здоров’я. Порушується водно-електролітнийобмен, що призводить до різних патологічних станів організму.

Нехай у вас увійде в звичку вживати необходімоеколічество води. Це як душ для організму, промивати шлунок і кишечник, подготавливающий його до роботи. Будь-яка жінка знає, що состояніепіщеварітельного тракту позначається, насамперед, на шкірі. Вода — жівітельнаясреда для нашої шкіри, адже добре зволоження це запорука краси і профілактікаот ранніх зморшок. Якщо ви будете пітьтак необхідну нам воду в достатній кількості, то ви забудете про шлаки ітоксінах, отруйних наш організм, і будете залишатися молодою і красивою какможно довше. Вранці, як тільки прокинулися, випийте склянку води. Це відразу жедаст сигнал організму про початок нового дня. Не забувайте пити воду по стаканукаждий годину.

Яку воду потрібно вживати?

Ми постійно чуємо із засобів масової інформації озагрязненіі води важкими металами, пестицидами, добривами. Не дивно, що деякі люди бояться пити воду з-під крана. Вони намагаються замінити еёразлічной водою в пластикових пляшках, мінеральною водою і т.д. Якщо ви живете такому місці, де вода сильно забруднена, то доцільно буде пріобрестіфільтрующую систему, яку можна встановити, прям на кухні, біля раковіни.Хорошій фільтр затримує більшість забруднюючих воду речовин і додає ейпріятний смак. Якщо говорити про хлор, то дайте воді відстоятися в якійсь лібоёмкості без кришки, щоб хлор випарувався. Найбільш популярний метод очищення води -прокіпятіть її. Що стосується води в пляшках, то вченими установленавозможность виживання хвороботворних мікроорганізмах в таких умовах, так що і здесьесть частка ризику. Тому якщо боїтеся пити водопровідну воду, зважте всі зай проти.

Іронія полягає в тому, що більшість небезпек дляздоровья гам грозить не від вживання води, а від недостатнього її колічества.Іменно вода забезпечує нормальні обмінні процеси і очищення організму. Азначить, це найкраща профілактика всіх хвороб, кращий рецепт краси імолодості.