Як перестати нервувати під час вагітності?

Майбутню маму може довести до сліз будь-яка дрібниця: зауваження чоловіка, насмішка подруги. Давайте навчимося не засмучуватися через дрібниці. Типова скарга чоловіка, який скоро стане татом: «Дружину немов підмінили. Ні з того ні з сього раптом надуется, починає звинувачувати мене у всіх смертних гріхах, так розійдеться, що потім і плаче, і кричить. А вже я, здається, все роблю, щоб їй догодити «. Так, така картина характерна для багатьох сімей, де чекають дитину. Організм майбутньої матусі змінюється з кожним днем, гормони бунтують, а страждає не тільки капризухи, але і близькі, а також крихітка. На що найчастіше ображаються вагітні? І як їм навчитися бути спокійніше, а родичам — терпиміше? Як перестати нервувати під час вагітності і бути завжди оптимісткою?


Поступіться місце!

У вагон метро входить дівчина з великим животом, безпорадно озирається на всі боки, але пасажири все як один раптом засинають, або байдуже відводять убік очі. Багато майбутні матусі кажуть, що не так важко стояти, як прикро усвідомлювати, що інші люди ставляться до тебе з байдужістю. Тим більше неприємно, коли при вході у вагон неповоротку «беременюшку» обганяють міцні хлопці і жваво плюхаються на сидіння з видом чемпіонів. На жаль, наш світ не бездоганний, і коли нам потрібна допомога, не кожен відгукнеться. Навіть якщо треба всього лише постояти пару зупинок. У такій ситуації слід самій проявити ініціативу і попросити пасажира поступитися вам місце. Це краще, ніж стояти і злитися на весь білий світ. Навчіться просити допомоги заради самої себе. Майбутнім мамам відмовляють рідко. А якщо це трапиться, то відійдіть убік і зверніться до комусь іншому. При цьому не хизуються своєю вагітністю. І обов’язково дякуйте за добро.

Шкідливий чоловік

Бувають ідеальні чоловіки! І в магазини ходять, і готують, і посуд миють. Часом здається, що саме таким душком чомусь більше інших дістається від дружин. Вагітна дружина тільки і вишукує недоліки у відносинах. Копається в собі, в поведінці чоловіка, влаштовує концерти на порожньому місці. Керує поведінкою жінки аж ніяк не шкідливий характер, а гормони. Вона й сама не рада своїм примхам. Заради спокою можна і наступити на чоловічу гордість. Пам’ятайте: все, що дружина висловлює з гіркотою і сльозами, продиктовано гормональними сплесками, а не її свідомістю. Буквально через годину, коли майбутня матуся заспокоїться і світ заграє для неї іншими фарбами, вона буде соромитися образливих слів. Майбутньому татові краще просто обійняти непокірну дружину і сказати: «А я вас все одно люблю». І хмари розсіються. Майбутнім мамам хочеться більше уваги і турботи, і коли вони цього, на їхню думку, не отримують, виникають образи, які потім переростають в сварки і скандали. Але не можна все списувати на гормони. Щоб розібратися в собі, сходіть до психолога. Можливо, вам не вистачає материнської турботи, і ви хочете знайти її у чоловіка, залучаючи його увагу подібними «концертами» і не бажаючи дорослішати. А що коли чоловік і справді надходить не найкращим чином? Наприклад, не цікавиться, як ви себе почуваєте, не допомагає донести важкі сумки, не хвилюється за народження малюка? Фахівці радять пробудити у чоловіка відповідальність, розповідаючи майбутньому татові про справи, пов’язані з вагітністю, частіше підпускаючи його до пузіко. Нехай погладить животик, поговорить з крихіткою, от і прокинуться батьківські почуття. Така комунікація дуже важлива — через неї народжується прихильність. Якщо ваш чоловік любить лежати на дивані, то спробуйте прогнати його в магазин якими способами. Зрештою, напишіть список покупок. Багатьом чоловікам простіше діяти «згідно інструкції».

Моя друга мама

Так, з чоловіком можна домовитися і легко помиритися. Зі свекрухою справа йде складніше. Ось парадокс: багато жінок мріють про онуків, але при цьому лютою ненавистю ненавидять тих, хто їм це щастя забезпечує, — своїх невісток. Або ніяк не хочуть увійти в їхнє становище, допомогти, підбадьорити і підтримати. У разі якщо свекруха і, правда, монстр, краще, звичайно, жити окремо. А якщо немає такої можливості, то абстрагуйтеся від ситуації, дивіться на злостивість, немов з боку, грайте роль спостерігача. І краще розділити тривоги між собою і нейтральною людиною — психологом.

Треба розібратися, чому відносини невістка-свекруха стали настільки критичними. Відповідальність
у налагодженні контактів лежить не тільки на «другої мами», а й на невістці. Треба пам’ятати про те, що, приходячи в чужий будинок, не можна нав’язувати свої правила. Доведеться підлаштовуватися під ті порядки, що діють там. Часто між двома жінками починається гра на виживання, суперництво за одного чоловіка. У таких випадках теж треба розмовляти. Варто донести до свекрухи, що вона не втрачає свого сина. Показати: я не змагаюся з вами, він як і раніше — ваш син. У більшості випадків невістка думає, що світ крутиться навколо неї. І всі прохання з боку матері чоловіка сприймаються в багнети. Але, створивши свою сім’ю, ви зберігаєте і перші сім’ї. Значить, треба поважати усталені традиції. Реагувати на зауваження свекрухи (нехай навіть несправедливі) намагайтеся спокійно. Пам’ятайте, що їй зараз, ймовірно, теж доводиться несолодко. Іноді, замість того щоб з запалом відстоювати свою позицію, краще відбутися жартами: «Все-то ви, Маріє Іванівно, знаєте! А от скажіть мені, де у нас банку малинового варення коштує? Давайте разом чаю вип’ємо «. Хороший приклад рецепта добрих відносин зі свекрухою, на думку психолога, подала одна відома актриса:» Коли я вперше потрапила в будинок чоловіка, то, перед тим як лягти спати, звернула увагу на те, як збиті подушки і як на них лежать накидки. На ранок я зробила так само. Свекруха помітила це і сказала: «Ти мені подобаєшся». Так я знайшла підхід до матері чоловіка, і ми стали друзями «.

Винні обставини

Якщо і чоловік тримається, і свекруха золота, то вагітна капризухи обов’язково знайде привід для образи в навколишній обстановці або поведінці інших людей. Приводом для сліз послужить все що завгодно: не дзвонять з роботи байдужі колеги, квартира затісною, погода мерзенна … Акушерка і мама шістьох дітей Олена Лебедєва радить вагітним … думати не тільки про себе, а й про інших. Так звані блюзи вагітних (цим красивим словом — імовірно від американської ідіоми to feel blue — «перебувати в печалі» — іменуються нестійкі стани майбутніх матусь) не привід ставати закінченою егоїсткою. Вагітність — найпрекрасніший час в житті багатьох жінок. Прикро витрачати його на образи ! Майбутня мама часто поводиться як дитина, та й потребує опіки, подібно малюкові. Але оточуючі раніше сприймають її як дорослої людини. І спілкуються на рівних. З одного боку, їм, можливо, дійсно не вистачає чуйності. А з іншого — вагітна повинна заглядати в себе, робити висновки — чи дійсно її образа обгрунтована.

Бережіть себе і улюблених

Загалом, не робіть помилок, щоб спогади від вашої вагітності були тільки найкращі! Бережіть себе і коханих. Вагітність — це початок дуже довгого шляху, який вам належить пройти разом з дитиною. Значить, краще відразу зібратися і крокувати. Мама чоловіка знову дає шкідливі поради і втручається не в свою справу? Навчіться правильно реагувати по цій складній дорозі в піднесеному настрої. Що називається, на зло ворогу, на радість мамі. Зміна гормонального фону під час вагітності викликає підвищену сприйнятливість до зовнішніх чинників. Як би вас не образили, завжди думайте про те, що переживаннями ви приносите психологічний дискомфорт, насамперед собі і дитині. Намагайтеся абстрагуватися від усього, що може викликати негативні емоції, і більше спілкуватися з малюком.