Як взуття впливає на здоров’я людини

Взуття придумана людиною для захисту своїх ніг від впливів середовища. Але сучасна взуття зовсім відрізняється від своїх далеких предків. Сьогодні взуття — це не просто захист від впливів середовища, а окремий предмет гардеробу, який вибирається навіть ретельніше ніж верхній одяг. Але ми часто при виборі навіть не замислюємося, як взуття впливає на здоров’я людини.

Всім вже давно відомо, що взуття на високих підборах, особливо шпильці негативно впливає на здоров’я жінки, яка обирає таке взуття. Але не всі знають, що різка зміна одного виду взуття на інший також негативно позначається на здоров’ї.


У нинішньому літньому сезоні дуже популярні були акуратні жіночі тапочки. Дами, які віддають перевагу високі підбори вельми неохоче перевзувалися в балетки, але все ж робили це. А от лікарі не рекомендували б здійснювати такий необачний крок. Багато хто впевнений, що плоска підошва не завдає такого великого шкоди поставі і суглобам, як горезвісна шпилька.

Але, як з’ясували вчені, різкий перехід з туфель на тапочки піддає наше здоров’я великому ризику. Лікарі стверджують, що тим самим ми піддаємо організм серйозного стресу, що веде за собою серйозну небезпеку здоров’ю людини.

Відомий лікар фізіотерапевт Семмі Марго розповідає у своїх публікаціях про те, чим небезпечний перехід від спортивного взуття до туфель на каблуки і навпаки. Так, наприклад, ви постійно носили кросівки. Це взуття відрізняється спеціальною системою підтримки ноги і відмінно амортизує і розподіляє навантаження по всій ступні рівномірно. І ось ви різко переходите на взуття на високих підборах. До цього взуття нога зовсім не звикла. Такий стрес для організму рівносильний травмі середньої тяжкості. Ця ж ситуація повторюється і при зворотному переході.

Безпечні на перший погляд балетки і сандалі не мене небезпечні для здоров’я. Не секрет, що у взутті такого типу дуже тонка підошва. А через це таке взуття практично не захищає ногу від ударів і навантаження. Практично при кожному кроці ми отримуємо забій п’яткової частини ступні. Доктор Марк Оніл, колега Семмі Марго, наводить численні приклади, коли жінки отримували розтягнення сухожилля п’яти і м’язів гомілки саме з вини балеток і сандалій.

Ще більшу небезпеку становлять босоніжки на підборах. Цей вид жіночого взуття не підтримує стопу при ходьбі і не забезпечує амортизації при ударі. Тому часто нога прослизає в колодці, а в цей час каблук «гуляє» з боку в бік. Часто любительки босоніжок страждають від подошвенного фасциту. Це захворювання характеризується постійними болями в ногах.

Якщо вам здається, що нешкідлива платформа, то і зараз ви помиляєтеся. При ходьбі у взутті на платформі не відбувається перекочування з п’яти на носок, яке стимулює роботу багатьох внутрішніх органів людини. Не відбувається так само скорочення і розслаблення м’язів і зв’язок, які підтримують склепіння стопи. Це веде до застою кровообігу і знижує ресорні функції стопи. А все це може призвести до артрозу.

Навіть взуття без каблука може завдати шкоди здоров’ю. Адже таке взуття не володіє ресорної функцією і позбавлена ​​супинации. Це призводить до плоскостопості.

Можна подумати, що немає нешкідливою взуття. Може так воно і є. Що б наносити якомога менше шкоди здоров’ю чергуйте різні види взуття, перевзувайтеся навіть кілька разів на день. Наприклад, на вулиці ви носите туфлі на високих підборах, тоді на робочому місці взувайте взуття взагалі без каблука. Не носіть одну і ту ж пару постійно і не переходите різко на інший вид взуття. Робіть спеціальний масаж і гімнастику для ніг і стоп.

Кращою гімнастикою і масажем для ваших ніжок є босоногі прогулянки по траві і землі. Адже природа створювала нашу ногу саме для того, щоб ми ходили босоніж.