Як зміна погоди впливає на наше здоров’я?


Те, що зміни погоди позначається на організмі людини, помітили вже давно. Але це зовсім не означає, що ситуацію потрібно приймати як є і миритися з головними болями і поганим самопочуттям в такі дні. Як саме зміна погодних умов впливає на наше здоров’я і як з цим боротися? Можна, звичайно, скільки завгодно підбадьорювати себе старою доброю пісенькою «У природи немає поганої погоди», але коли за вікном дощ ллє як з відра або дме пронизливий холодний вітер, самопочуття залишає бажати кращого. Сонливість, апатія, мігрень — ось далеко не весь список симптомів метеозалежності.

Так історично склалося. Свого часу ще знаменитий давньогрецький лікар Гіппократ відмітив, що погода позначається на здоров’ї людини. Він навіть проводив метеорологічні дослідження, намагаючись зрозуміти зв’язок між хворобою і порою року. У результаті саме йому ми зобов’язані знаннями про сезонні загостреннях. А в своєму довіднику хвороб опис кожного недуги Гіппократ починав з впливу на нього погоди. Теорію про метеочутливості розвивав і ще один давньогрецький лікар — Диокл. Він ділив рік на шість сезонів і давав своїм пацієнтам чіткі рекомендації щодо способу життя в певний період. Так і з’явилася наука біокліматології, що вивчає вплив клімату на біологічні об’єкти.

А вже в ХХ столітті вчений Олександр Чижевський провів дослідження і вперше довів, що в дні метеоактівності на Землі відбувається більше пригод. Підвищення до максимуму сонячної активності, іменовані магнітними бурями, викликають сплеск соціальної активності людей, що нерідко виливається в революції, війни і катастрофи. Сьогодні сучасні вчені підтверджують здогадки своїх попередників. Дослідження довели, що більшість аварій і нещасних випадків відбуваються в спеку або сильний холод.

Пам’ять предків
Факт, що організм багатьох людей чутливий до різкої зміни погоди, — сумнівів немає, але чому ж це відбувається? До цих пір дослідники не прийшли до єдиної думки на цей рахунок. Деякі з них стверджують, що причиною є клімат (особливо так вважалося раніше), інші ж стверджують, що всьому виною міське життя. Цікаво й інше: що саме в нашому організмі так реагує на зміну погоди, адже ніякого органу, що відповідає за метеозалежність, у нас немає. Тому існує кілька теорій щодо цього. Одна з них свідчить, що дуже чутливі до зміни атмосферного тиску наші клітинні мембрани. Внаслідок цього в організмі активізуються вільні радикали, через що деякі системи та органи організму починають давати збої, і самопочуття наше, звичайно ж, погіршується. Впливають на нас і перепади тиску, такі як, наприклад, прихід циклону, що супроводжується хмарністю і опадами. У такі дні в повітрі мало кисню, і це відразу позначається на здоров’ї людей, що страждають проблемами з серцем і судинами. У той час як прихід антициклону (ясною, сухої погоди) дуже погано переносять алергіки і астматики. Тому як повітря, принесений антициклоном, надмірно насичений шкідливими домішками.

Послідовники іншої теорії переконані, що метеочутливих зона, що реагує на зміну температури за вікном, знаходиться десь в області сонної артерії. І коли наше кров’яний тиск різко падає, то організм сприймає це як загрозу і намагається захистити всю нашу систему кровообігу. Для цього він передає сигнали від спинного мозку в головний мозок, в результаті чого ми і отримуємо погіршення самопочуття. Деякі вчені схиляються до того, що причина метеозалежності — пам’ять предків. Адже раніше пророкуванням погоди займалися хіба що які-небудь шамани і не можна було так просто залізти в Інтернет і дізнатися, дощ або сонце нас чекає завтра. Тому організм людини, щоб застерегти його, сам підказував йому, чи очікується різке погіршення погодних умов. Правда, варто визнати, що в минулі часи люди не так болісно реагували на зміну погоди, як зараз. Пов’язано це з тим, що жили вони не в міських джунглях, а в гармонії з природою.

Попереджений значить озброєний
Насправді нерізкі зміни погоди навіть корисні для нашого організму, адже вони є свого роду тренуванням для органів і систем. Але це правило поширюється лише на здорових людей. А так як у більшості міських жителів знижений імунітет і є хронічні хвороби, метеозалежність може стати серйозною недугою, але дотримуючись певний режим життя, його можна контролювати.

Перш за все необхідно подбати про повноцінний відпочинок і харчування. Це зазвичай те, чого так не вистачає більшості офісних співробітників. Сон не менше 8 годин на день повинен стати непорушним правилом. Харчування в метеоактівние дні має бути особливе, поменше жирних та гострих страв, кави і алкоголю, бажано включити в раціон якомога більше рослинних і кисломолочних продуктів. І не забувайте про вітаміни, особливо Е, С і групи В. День же варто починати з контрастного душу з поступовим збільшенням температури води — це не тільки хороший метод загартовування організму, але і відмінне тренування судин. Також можна відвідувати сауни і лазні. Крім того, бажано привчити себе до ранкової гімнастики або бігу, якщо ж можливості займатися спортом немає, то слід проводити як мінімум годину на день, гуляючи на свіжому повітрі. Добре допомагають і всілякі трав’яні чаї з додаванням ромашки, м’яти, шипшини. Не забувайте і про медикаментозні засоби. Наприклад, напередодні магнітної бурі можна випити таблетку аспірину (якщо немає проблем зі шлунком) або ж якісь заспокійливі препарати.

І головне, не забувайте про позитивний настрій, без нього будь-яке, навіть саме хороше лікування виявиться марним.