Основні правила догляду за жіночими ногами

Сьогодні ми разом з вами спробуємо розглянути основні правила догляду за жіночими ногами, дотримання яких допоможе вам наблизити ваші ніжки до статусу бездоганно красивих і ідеальних.


Отже, давайте ознайомимося з переліком основних правил по догляду за жіночими ногами і завдяки їх дотриманню зробимо ваші ноги досконалими і ідеальними, від їх початку до самих п’ят. Почнемо ми з стегон. Усім нам знайоме таке поняття, як целюліт і так звані «вушка», а вірніше буде сказати, жирові нарости на стегнах. Це два найзавзятіших ворога нашої стрункої фігури. Головна причина появи цих «недругів» краси полягає в тому, що саме в районі стегон знаходиться значна кількість клітин під назвою адипоцити. Ці клітини накопичують жир і тим самим викликають рельєф підшкірного жиру. Основні способи боротьби з целюлітом і «вушками» — це заняття спортом, посилена дієта і спеціальні масажні процедури. Ці всі способи рекомендовано виконувати в одному цілому комплексі. До речі, краще всього, якщо це все вам порадить фахівець, який буде враховувати особливості вашого організму. Якщо у вас катастрофічно немає часу на відвідування спортзалу і консультацій з фахівцями, ви можете легко спробувати деякі з процедур самі. Для початку викресліть зі свого щоденного раціону або зменшите кількість споживання: солоної, солодкої, жирної і смаженої їжі. Щоранку включіть в свою гімнастику комплекс вправ, спрямованих на боротьбу з жировими відкладеннями на стегнах. Під час прийому душу не забувайте масажувати проблемні ділянки спеціальним антицелюлітним масажером.

Звичайно, розраховувати на швидке позбавлення від небажаного жиру не варто. Іноді на цей процес може піти від 5 до 7 місяців. Бувають випадки, коли варто вдатися до хірургічного втручання (ліпосакції). Особливо це стосується боротьби з целюлітом на 3-4 стадії.

Ще одна гостро стоїть проблема, пов’язана з жіночими ніжками, це варикозне розширення вен. Головна причина цього захворювання — це повне порушення відтоку крові по веном. Причина — сидячий і малорухливий спосіб життя, неправильне харчування, шкідливі звички. Основні правила боротьби з варикозом — це використання спеціальних мазей і гелів. Головне призначення яких, полягає в поліпшенні тонусу кровоносних судин на ногах. Тут варто відзначити, що така боротьба з варикозом може пригальмувати захворювання тільки на певний час. До більш ефективних методів боротьби відносячи: пневмовакуумний масаж, ендовенная лазерна терапія і, самий крайній випадок, хірургічне втручання. Головне, вчасно звернути увагу на профілактику захворювання.

Кістковий наріст збоку великого пальця ноги (подагра) — це ще одне неприємне явище, пов’язане з жіночими ніжками. Основні причини захворювання — спадковість, незручне взуття, часта ходьба на високих підборах і навіть слабка імунна система. Правила боротьби з «зайвої кісточкою» полягають у використанні спеціальних ванночок і компресів. Наприклад, беремо одну столову ложку настою на шкарлупе граната, який був залитий 200 мілілітрами окропу, і вливаємо це у відвар з пелюсток чайної троянди. Після чого застосовуємо отриманий розчин, як ванночку для ніг (опустивши ноги на 15 хвилин). Не забувайте про зручну і вільної взуття, якомога рідше носите каблуки. Також лікарі рекомендують між першим і другим пальцем ноги прилаштовувати невеликий шматочок бинта, що не дає розвиватися наросту, коли ви ходите. В якості профілактики, необхідно іноді змащувати цю кісточку йодом.

Ще однією проблемою з ногами, вважають освіту їх викривленості. Найчастіше, такі зміни викликаються спадковістю або після перенесення різних захворювань. Найкращим способом боротьби з цим захворюванням визнано хірургічне втручання.

Всі ми чули про таке явище, як плоскостопість. А ось про його наслідки, ми думаємо, ви знаєте небагато. Остеохондроз, радикуліт і ревматизм — ось вони, основні наслідки. Головні правила того, щоб уникнути цих наслідків, це спеціальне ортопедичне взуття, устілки (які враховують особливість будови ноги), також сюди можна віднести спеціальні масажні сандали і лікувальний масаж з гімнастикою. Наприклад, хвилин так по 15-20 на день ви можете катати за допомогою стопи м’яч.

А тепер, скажемо пару слів про ще один захворюванні, пов’язаному з ногами — це грибку. Грибок можна дістати абсолютно скрізь. Тому уберегти себе від цього захворювання вельми складно. Для боротьби з грибком використовують спеціальні мазі виключно призначенням лікаря. З народної медицини для догляду за ногами, схильними до появи грибка, можна приготувати спеціальний розчин. Видавлюємо сік з зубки часнику і перемішуємо з солоною водою (4 чайні ложки на 1 літр). Після чого, протираємо уражені грибком місця 4 рази на день.

Мозолі. Не забувайте змащувати шкіру ніг живильними кремами і приймати ванночки з морської солі, ромашки лікарської. Дуже ефективно при боротьбі з мозолями допомагає кашка, зроблена з молодого кабачка. Її варто прилаштовувати до мозолів як компрес. Також для якісного догляду за шкірою ніг відвідуйте, як можна частіше, спеціальні салони. До речі, запам’ятайте, що іноді мозолі свідчать про те, що ви страждаєте якимось захворюванням організму. Тому ми рекомендуємо пройти повне обстеження.

Ось так і виглядають головні правила догляду за ногами. І наостанок, для правильного догляду за ногами не забувайте користуватися засобами гігієни, займатися гімнастикою (при схильності до варикозу допомагає їзда на велосипеді, але варто відмовитися від сильних фізичних навантажень на силових тренажерах для ніг). Як можна частіше ходіть босоніж, намагайтеся якомога рідше брати громадські душі, не носіть чуже взуття, ніколи не взувайте крассовки з гумовою підошвою на босу ногу і завжди стежите за їх чистотою. Пам’ятайте, що правильний догляд за ногами — це не тільки краса ніг, але і здоров’я всього організму.