Відновлення зору за методом Бейтса

Комплекс вправ за методом доктора Бейтса для відновлення очей. Ми збираємося познайомити вас з унікальною методикою відомого практикуючого лікаря У. Бейтса, який тридцять років вивчав очі і вирішив, що теорія, преподаваемая в підручниках, нахабно бреше. Ми не будемо вдаватися в подробиці, головне, що вона працює, адже безліч людей, які відновили свій зір підтверджують це.

Людина схильна панікувати, як тільки у нього виникають якісь проблеми зі здоров’ям. Особливо, якщо вони пов’язані із зором. Справа в тому, що багато змін в очах проходять абсолютно непомітно і дуже раптово. Найчастіше основна причина криється в емоційному, психологічному напруженні. Це далеко не завжди піддається лікуванню таблетками, а значить, дуже лякає. Спробуємо розібратися, як розслабити очні м’язи, щоб попередити можливі порушення зору і навіть відновити його повноцінну функцію.


Вправи за методикою Бейтса

За основу в цій методиці лікар взяв особливу систему тренувань індіанців з Північної Америки. Це досвід багатьох сотень років, який підтверджує, що причиною порушення зору у людини найчастіше є психічне напруження. В результаті напружуються м’язи, нерви очі і надалі приходять в непридатність. Щоб такого не трапилося треба навчитися розслабляти і напружувати конкретні очні м’язи.

Програма вправ

Виконувати цей комплекс вправ необхідно регулярно і бажано по кілька разів на день. Радує, що робити це нескладно і ніхто нічого не помітить. Важливо лише запам’ятати, що після кожної вправи треба часто моргати, намагаючись уявити, що ваші очі, це крила метелика. Таким чином ви будете розслабляти очне яблуко і тренування стане більш ефективною.

  1. Почніть з простого вправи «Вгору-вниз». Підніміть очі вгору, потім опустіть вниз і повторіть так вісім разів.
  2. Тепер робіть те ж саме вправу тільки дивіться в сторони: вправо і вліво. Повторіть також вісім разів.
  3. Третя вправа можна умовно назвати «Діагоналі». Вам треба дивитися по діагоналі: вліво і вгору, вправо і вниз. Повторіть вправу шість разів. Стільки ж разів повторіть діагональ тільки в інший бік: вправо і вгору, вліво і вниз.
  4. Після цього приступайте до наступної вправи в процесі якого вам треба намалювати очима прямокутник. Схема наступна: вліво і вгору, вправо і вгору далі вправо і вниз, вліво і вниз. Повторіть шість разів, після чого починайте малювати такий же прямокутник тільки в інший бік.
  5. Проробіть вправу під назвою «Годинник». Для цього вам треба підключити свою уяву і очима водити по циферблату, фіксуючи на кожній цифрі. Виконайте це два-три рази за годинниковою стрілкою і стільки ж проти неї. Дуже важливо плавно пересувати погляд по циферблату, намагаючись максимально візуалізувати ідеальний коло.
  6. Наступна вправа буде значно складніше. Для нього вам також знадобиться чимала частка фантазії. Уявіть себе художником, який оздоблює ваш будинок. Визуализируйте кисть з фарбами і рухайте очима зліва направо, розмальовуючи предмети інтер’єру. Зробіть рух три рази і повторіть в іншому напрямку: зверху вниз.

На цьому ваша щоденна тренування буде закінчена.

Пам’ятайте, що поліпшити зір за допомогою окулярів неможливо, так як вони не тренують ваші очні м’язи, а навпаки, роблять їх нерухомими. Вам же необхідно по максимуму навантажувати їх, забезпечуючи максимальний приплив крові та енергії. Також не забувайте про здоровий спосіб життя, який вельми корисний не тільки для відновлення око, а й загального стану організму.