Розрив, чому закінчуються відносини і як пережити розставання?

Кожен день народжується нова любов, утворюються нові пари. Але як би прекрасні не були стосунки, рано чи пізно вони повинні до чогось привести — або до довгострокового серйозного союзу (можливо, довжиною в життя), або до розставання. Практично кожна людина стикався з розставанням. Сімейні пари, які знайшли один одного ще в ранній молодості, не маючи до цього інших відносин — це зараз велика рідкість. Найчастіше люди встигають відчути розчарування перш, ніж зустрінуть «того самого» людини. Багатьом загрожує розрив, чому закінчуються відносини і як пережити розставання?


Будь-яке розставання — це в більшості випадків неприємна і стресова ситуація, хто б не був ініціатором розриву. Особливо боляче, якщо від вас йде людина, яка вже відіграє важливу роль у вашому житті, до якого ви відчуваєте глибокі почуття, а можливо і любов. Сьогодні ми поговоримо про те, чому відносини іноді закінчуються, і як пережити розставання.

Дві людини, які перебувають у відносинах або в шлюбі повинні бути схожі один на одного або ж доповнювати один одного — у всіх по-різному. Якщо ж це було, але з часом пройшло, союз може опинитися під загрозою розриву. Наприклад, раніше у пари були точки дотику і гармонійні відносини, а потім хтось один з них значно змінився. І все, іноді другий партнер ці зміни прийняти не може, гармонія пропала, відносини руйнуються. Це може бути однією з причин зіпсованих відносин і можливого розриву. Але тут складно що-небудь змінити — адже людина далеко не завжди здатний контролювати те, як змінюється його характер, погляди на життя, плани на майбутнє, оточення, інтереси, смаки і так далі.

Психологи кажуть, що у відносини вносять розбіжності також родичі, які лізуть в життя пари, постійні суперечки і сварки на побутовому грунті, різні погляди на виховання дітей, зради, неповага партнера і його думки і так далі. У відносинах потрібно запастися терпінням, мудрістю, умінням слухати. Адже сваряться все, але підсумки сварки можуть бути різні, все залежить від самої пари.

Буває, що ваш партнер відносини закінчує раптово. А ви навіть і не можете зрозуміти, що сталося, чому людина вирішила розірвати зв’язок. Насправді раптово відносини не закінчуються, почуття раптово не проходять. Просто, мабуть, назрівало це давно, швидше за все, були і ознаки негараздів, що наближаються, можливо, якесь охолодження партнера і так далі. Але часто люди підсвідомо не хочуть помічати ці «дзвіночки», не хочуть замислюватися про погане. Ці люди можуть бути спонукувані страхом змін у відносинах або страхом самотності. Вони закривають очі, і це приносить їм помилкове відчуття стабільності і спокою.

Буває, що у людей була взаємна любов, але з часом вона пройшла і її місце зайняла звичка. Під впливом різних обставин люди розлюбили один одного і вирішили розлучитися. Добре, якщо обидва партнери сприймають розрив адекватно, нормально ставляться один до одного. Тоді колишні партнери розуміють, що життя триває, відпускають одне одного і навіть іноді залишаються друзями.

Гірше, коли один любить, а другий розлюбив. У такому випадку розрив відносин приносить велику душевний біль, потрясіння, депресію і моральну спустошеність. Тут головне правильно себе вести, що не кидатися в крайнощі, не заливати горе алкоголем. Не потрібно мстити, адже помста — прояв егоїзму, невпевненості і слабкості. За що мстити, якщо людина просто розлюбив? Значить не доля. А якщо людина вас зрадив чи використовував у своїх цілях, то і тут помста не потрібна — навіщо бруднити руки об недостойного людини, приділяти йому увагу. Потрібно знайти в собі сили пробачити і відпустити.

Причини розставання можуть бути самі різні — втрата почуттів, інтересу, поваги, загальних цілей та інше, інше. Звичайно, розставання — це нелегко. Часто люди починають копатися в собі, звинувачувати себе в чомусь або свого партнера, думати, що можна було б багато чого змінити, міркувати на тему «а що було б, якщо …». Щоб пережити цей неприємний період життя, потрібно отгоревать, пробачити людину, відпустити, прийняти ситуацію, а також отримати деякий досвід. Але тільки досвід має бути конструктивний і правильний. Не потрібно думати, що любов і відносини — це зло, а всі чоловіки — зрадники. Це тільки погіршить ситуацію. Обов’язково в майбутньому буде потрібна людина, «той самий».

Щоб оправитися від розставання, дайте собі час для того, щоб зажила рана, не варто відразу ж вибивати клин клином. Але й перегинати палицю теж не варто — не потрібно перетворюватися в поодинці.

Потрібно виплакатися, пробачити образи і поставити остаточну крапку для себе. Не звинувачуйте себе в розриві відносин.

Якщо це полегшить вам душу, виплесніть агресію, викинувши або знищивши всі фотографії, подарунки та речі, які нагадують про колишнього, які викликають гіркоту і тугу.

Намагайтеся чимось себе зайняти: займайтеся спортом, знайдіть собі хобі, поринете в роботу. Не залишайте часу для роздумів про минуле, для жалю і депресивних думок.

Займіться собою, наприклад, сходіть до перукаря, займіться шопінгом. Негативні емоції добре вихлюпувати за допомогою фізичних навантажень — спорту, танців. Робіть собі подарунки, зустрічайтеся з друзями, ходи на вечірки, займайтеся тим, що вас радує, приносить задоволення. Намагайтеся привнести у своє життя більше радості і сміху — дивіться комедії, читайте смішні історії, ходите в клуби, ресторани, в боулінг, на каток і так далі.

Можна зайнятися творчістю, завести вихованця, з’їздити кудись для зміни обстановки та оточення — одним словом, розважитися. Чи не цікавтеся колишнім, його життям і тим, з ким він і що робить, зведіть контакти з ним до мінімуму. Якщо вам складно впоратися самостійно, зверніться до психолога — тут немає нічого поганого. Фахівець допоможе пережити розставання.

Любіть себе, будьте незалежною і сильною. Вийміть висновки, проаналізуйте помилки, щоб побудувати гармонійні стосунки в майбутньому. Не розчиняються повністю в чоловікові, не втрачайте себе, свою особистість, не жертвуйте всім заради партнера. Якщо необхідно, спробуйте змінити манеру поведінки з чоловіками, стиль відносин. Постарайтеся не наступати на одні й ті ж граблі.

Не думайте в негативному ключі. Женіть думки на кшталт «Я більше не зустріну такого», «Я більше не полюблю» або «Ніхто не полюбить мене» і так далі. Це все не так! І не переставайте довіряти людям! Розставання — це не кінець світу. Це зовсім не означає, що в майбутньому ви не зустрінете людину, з якою ви полюбите один одного, людини, якій ви зможете довіряти. Тепер ви знаєте, що таке розрив, чому закінчуються відносини і як пережити розставання. Любові вам і щастя!