Имбирная дієта


Якій жінці не хочеться виглядати красиво, модно, сучасно, постройневшей? Особливо при прийнятих сьогодні стандартах (90-60-90 см), які не дають спокійно спати більшості представниць прекрасної статі. При цьому ми намагаємося схуднути легко, без прілаганія особливих зусиль. Значить, ця інформація буде корисна саме таким споживачкам. Існує імбирна дієта для тих, у кого просто немає часу, занадто зайнятий, зрештою, ледачий. Для цього достатньо кілька разів на день випивати імбирний напій. В цей час ви преспокойненько зберігаєте звичайний режим харчування: і перше, і друге, і третє блюдо у вигляді напою (чудова, а також смачна бананова дієта існує для тих, у кого раціон значно біднішими). А користь імбиру полягає в наступному. Змінюється кровообіг і обмін речовин в кращу сторону, імунітет організму зміцнюється, накопичені токсини виводяться організмом набагато легше. У сучасному світі переважають стреси; незважаючи на технічний прогрес, людина все більше стикається з труднощами (а нервові клітини не відновлюються — доведено). Для зміцнення психіки, всієї нервової системи, розслаблення, поповнення сил, на допомогу приходить корінь імбиру. Досить заварити його як чай, або приготувати окремий напій, у складі якого є мед, лимон, чорний перець, -це пікантно й дуже корисно. Приходимо до висновку, що імбирний корінь — це незамінний продукт для нашого улюбленого організму.

Обговорюємо тонкощі імбирної дієти. Імбирний напій є основою такої простої імбирної дієти. Такого напою в день необхідно випивати не менше двох літрів. Режим прийому наступний: вранці, ввечері і між прийомами їжі. При цьому, розрахувати треба так, що пити його можна або за 30 хв до їди, або через півтори години після їжі. Адже запивати відразу рідиною їжу (а значить розбавляти виділився на перетравлення шлунковий сік) фахівці не рекомендують.

Приготування самого напою не проблематично і не займає багато часу. Його необхідно готувати заздалегідь, адже він повинен настоятися не менш семи-восьми годин, перш ніж бути випитим. Тому дуже зручно наготувати його ввечері, заливши 10 грамів імбиру 750 мілілітрами окропу в термос, і залишити на ніч настоюватися. А якщо ви захочете отримати не тільки корисний, але й смачний напій, то додайте туди ще мед та / або лимонний сік.

Вранці, натщесерце, як ми вже пам’ятаємо за 30 хвилин до їжі, випиваємо 1-2 склянки цього чарівного напою. На ніч, перед сном цю процедуру необхідно повторити, — випити 1-2 склянки імбирного настою. Протягом дня, як можна частіше, треба пити його, але вже ковтками, довівши загальний обсяг випитого до 2-х літрів, як уже згадувалося вище.

Ось така чудова, легка імбирна дієта, особливо для тих, хто не хоче багато працювати над складанням спеціального меню на кожен день, міняти свої кулінарні звички. Тут варто акцентувати вашу увагу, що треба буде запастися терпінням.

Ця дієта не обіцяє, що ви схуднете на 15 кг за три тижні. Навпаки, як рекомендують фахівці і різні наукові джерела — скидати вагу необхідно повільно, щоб не нашкодити організму, не доставити йому стрес, ця дієта дозволяє нам, коханим, втрачати свої кілограми по 1 на тиждень. Тому імбирна дієта сприймається організмом без проблем, адже він не страждає і не намагається накопичити втрачене, чого ми і добиваємося — стабілізації ваги після дієти.

Проаналізувавши відгуки про імбирну дієту, я прийшла до висновку, що ті, хто хоче швидких результатів, не чекають і кидають її, так і не отримавши бажаного. А той, хто заздалегідь морально підготувався, запасся терпінням, пожинає плоди, скидаючи вагу повільно, поступово, але при цьому зміцнюючи свій організм, підвищуючи життєвий тонус і, як наслідок, якість життя.

Для прискорення дії імбирної дієти фахівці рекомендують підключити фізичне навантаження. Вправи допоможуть привести м’язи в порядок. Адже з відходом кілограмів, шкіра може обвиснути і тіло в цілому може вам не сподобатися. Щоб справитися легко і з цією проблемою, 15 хвилин зарядки в день врятують ситуацію, що склалася. Крім цього, з часом ви будете коригувати свій раціон харчування. Адже імбирний напій знижує апетит. Тому ви з легкістю зменшите порції, виключіть копченості, смажене, солодощі, які зашлаковують організм. Як бачимо, завдяки імбирної дієті, ми зможемо налагодити і шлунково-кишковий тракт, що важливо для всього організму.

Якщо ви запланували свою відпустку на літо, сідайте прямо зараз на цю корисну, легку, незамінну імбирну дієту. Вона швидко увійде в звичку. Адже користь імбирного кореня незаперечна!