Поради щодо збереження краси від Фатіми Морейри де Мело

У неї ім’я арабської легенди і зовнішність скандинавської богині. Її особистість обговорюють журналісти всього світу, її знають, люблять і нею захоплюються. Вона красива, розумна і багата. Її звуть Фатіма Морейра де Мело, вона родом з Нідерландів, за її плечима — чудова хокейна кар’єра, а зараз вона виступає в інтелектуальному виді спорту — в покері. Фатіма Морейра де Мело представляє PokerStars — найбільший на планеті покерний рум, входить в команду профі нарівні з іншими легендами спорту. Виступає в компанії з Луїсом Роналдо, Рафаелем Надалем і Даніелем Негреану. При цьому вона прославилася не тільки своїми досягненнями в хокеї і покері, а й своєю приголомшливою красою, завдяки якій її знають усі. І сьогодні Фатіма готова поділитися деякими секретами, знаючи які, ви теж можете зберегти надовго здоров’я і прекрасний зовнішній вигляд.


Поради зірки настільки універсальні, що підійдуть абсолютно всім. Неважливо, де ви працюєте, скільки годин приділяєте сидінню в офісі або біганині по місту, чи є у вас діти або в будинку живуть чотири кішки. Насправді, секретів молодості і привабливості «від зірки двох видів спорту» не так багато. І зовсім нескладно цих порад послідувати.

П’ять секретів Фатіми Морейри де Мело

Соціальна активність не дає «засохнути»

Перше, що варто запам’ятати: ніщо так не зберігає молодість і форму, як соціальна активність. Якщо ви працюєте вдома, нікуди не виходьте, якщо ви сидите з дитиною або просто домохозяйнічаете, через деякий час ви почнете помічати, що ваша особистість без соціальних контактів деградує. Дійсно, для кого фарбуватися, якщо цілий день сидиш вдома? Для кого надягати туфлі на підборах, якщо не виходити в люди? Через деякий час подібні дрібні навички, за відсутності «тренування» губляться. І, коли знадобиться нафарбувати вії або пройтися легкою ходою на шпильках, раптом несподівано з’ясується, що звичні речі, раніше давалися з легкістю, виявляються схоже першим крокам після важкої затяжної хвороби. Тому, як би вам не доводилося складно в житті, обов’язково хоча б раз на кілька днів здійснюйте «моціон в люди».

Не «заморачивайтесь» над правильним харчуванням

Багато занадто сильно зациклені на правильному харчуванні. І через деякий час починають всерйоз розмірковувати про калорійність моркви або про зміст такого страшно шкідливого цукру в молоці. Перетворюватися в харчового маніяка, схибленого виключно на правильному харчуванні, так само безглуздо, як закидати в себе фаст-фуд, уподібнюючи свій шлунок сміттєвого конвеєру, який все переробить. Для підтримки здоров’я деколи достатньо якраз просто перестати вживати фабричну їжу. І зовсім не обов’язково, піддавшись яким-небудь модним течіям, ставати Сироїд, солнцеедов або ще якимось ортодоксальним експериментатором, наступним «правильним шляхом».

Організуйте тренування так, як вам подобається

Фатіма завжди знаходиться чудовій фізичній формі, незважаючи на те, що активно хокеєм більше не займається. Тоді як багато колишні спортсмени, завершивши кар’єру, буквально пухнуть на очах, пані Морейра де Мело примудряється зберігати мініатюрність. При цьому заявляє, що терпіти не може тренажерні зали, але ще більше ненавидить бігові доріжки, тому що там їй нудно. Втім, хто сказав, що фізична активність повинна бути саме класичної, традиційної? Чому б не зробити кардіо-тренування більш цікавою? Наприклад, можна влаштувати сесію кікбоксингу. А замість похмурого дригоножества і рукомашества в тренажерному залі від душі поплескати в басейні. Але ось що необхідно буквально зарубати на носі — це питання дисципліни. Ніяких відмовок або причин для пропуску тренування бути не повинно. Деяким для цього потрібно фінансовий мотиватор. Фатіма по секрету розповідає, що сама, незважаючи на активне спортивне минуле, проти деколи полінуватися. Тому, щоб вже точно не пропустити тренінг, вона вибрала для себе в якості активної аеробно-силового навантаження теніс і оплатила заняття з дуже серйозним тренером-профі, чий час дорого у всіх сенсах. До того ж, це не просто тренер, а ще й друг, підводити якого зовсім не хочеться. Тому ухилитися від тренування не вийде при всьому бажанні.

Проблемні зони? Та біс би з ними!

Є така «біда» у жінок — проблемні зони, дрібниці, які отруюють існування. В однієї ледь помітні вушка на стегнах, у іншого — не настільки плоский животик, наскільки хотілося б. І в гонитві за удосконаленням свого тіла дами починають здійснювати критичні помилки. Наприклад, качають прес до посиніння або починають активно махати ногами, наївно вважаючи, що таким чином розтоплять ненависний жир.

Не бувати цьому, не володіє підшкірно-жирова клітковина інтелектом, худне тіло виключно цілком, у всіх місцях. І, щоб позбутися «зачарованою» проблемної зони, доведеться виснажити себе до кісток. Фатіма вважає, що це нерозумно. Подумаєш, животик! Та це дуже навіть сексуально! Але втрачати форму грудей, перетворюючись на плоскодонку тільки для того, щоб продемонструвати якісь нещасні кубики? Та ну, навіщо? Груди куди сексуальніше!

Впевненість у собі — важливіше, ніж чужу думку

Ну і, нарешті, варто пам’ятати: заздрісників, точніше, заздрісниць навколо — мільйон. І жодна з них не упустить шансу сказати якусь гидоту. Треба бути дійсно мега-впевненою в собі і в своїй неповторній привабливості, щоб не звертати увагу на злісне шипіння. А воно буде завжди. Будуть плюватися отрутою, знаходити недоліки, підколювати і дбайливо щось радити. Гніть свою лінію і живіть своїм життям, не звертаючи уваги ні на кого — це ж ваше життя, і чужої думки в ній точно не місце!

А які у вас секрети збереження молодості і краси?