Що таке аюрведичний масаж і його основні види

Техніка виконання Аювердіческій масажу і його види. Східна медицина, хоч і використовує не зовсім традиційні для розуміння нашої людини методи, все ж є досить дієвим способом лікування і приведення організму в тонус. Важливу роль тут відіграє аюрведичний масаж. Це поняття включає в себе настільки широкий спектр послуг та навчань, що розібратися в них досить складно. Але ми все ж спробуємо пролити світло хоч на деякі техніки виконання аюрведического масажу та рекомендації щодо їх застосування.

Традиційний масаж

Абх’янга — найпоширеніший вид масажу. По суті, саме слово абсолютно нічого не говорить необізнаній людині. Але якщо копнути глибше, ви зрозумієте, яку користь може він принести.

  • Це тривалий масаж, який проводять відразу два фахівці, розтираючи тіло пацієнта різними маслами з додаванням лікарських трав
  • Кожній людині підбирають свою комбінацію компонентів, залежно від особливості фігури і необхідного результату
  • Під час цього аюрведического масажу покращує приплив крові до органів і налагоджується робота різних систем
  • Підвищується пружність шкіри і сповільнюються процеси старіння

Масаж ступень (падабхьянга)

Він заснований на теорії, що на ступнях людини існує безліч точок, які відповідають за роботу певних органів.

  • Допомагає для лікування безсоння і нервових розладів
  • Знімає хронічну втому
  • Розслаблює м’язи і ліквідує судоми

На замітку: в Індії такий масаж цілком стандартна процедура перед сном, все одно, що у нас почистити зуби. Згідно древнім вченням, хвороба не зможе підкрастися до людини, яка перед сном помасажувати ступні.

Для схуднення (удвардана)

Хоча ця техніка зниження ваги за допомогою масажу ще не занадто поширена, ті, хто вже відчув її на собі, кажуть про дивовижні результати.

Як все відбувається?

  • Для кожної людини готують спеціальну суміш з масла і подрібнених лікарських трав. У підсумку, маса виходить схожою на рідкий скраб
  • Глибокими синхронними рухами двох масажистів отримана суміш рівномірно втирається в шкіру
  • Таким чином, покращує приплив крові до шкіри, розщеплюються жирові клітини і виводиться зайва рідина і токсини
  • Особливо часто цей масаж застосовують як антицелюлітного для стегон, сідниць і живота, хоча досить часто практикують і для всі поверхні тіла.

Стоунтерапия

А по-простому масаж камінням. Таку процедуру можна зустріти практично в будь-якому Спа-салоні і це не дивно, враховуючи вплив на організм людини.

Для виконання використовують виключно природні камені. Під час проведення процедури застосовується техніка чергування холодних і гарячих каменів. Завдяки цьому можна досить успішно боротися з такими хворобами і розладами:

  • захворювання вегетативної нервової системи
  • ослаблений імунітет
  • висока схильність до стресів
  • варикозне розширення вен і купероз (судинна сітка)

Техніка для самостійного виконання

Ви можете розслабитися, зробивши собі аюрведичний масаж будинку. Природно, для цього вам знадобиться злегка підігріте ароматичне масло.

  1. Вилийте трохи рідини на пупок і робіть кругові рухи: 20 разів за годинниковою стрілкою і стільки ж проти.
  2. Таким же способом втирайте масло в корені волосся на маківці голови, поступово спускаючись до чола.
  3. Щоб поліпшити пам’ять і мислення, розітріть зовнішні сторони ніздрів.
  4. Для профілактики застуди регулярно розтирайте ніс, щоки і лоб.

Сподіваємося, ми змогли пролити трохи світла на дивовижну техніку аюрведического масажу і секрети народної медицини стали не такими вже незрозумілими для вас.