Майбутні мами, здоров’я, спосіб життя

При вагітності у жінок послаблюється імунітет. І часто вагітна жінка ставати беззахисною перед різними захворюваннями. Тому лікарі рекомендують звертати увагу здоровому способу життя.


Часто захворювання починаються в середині жовтня і в квітні. У цю пору року ви можете підхопити ГРВІ, захворіти на цю хворобу може навіть людина з гарним імунітетом, а вагітна жінка тим більше. Ми хочемо надати майбутнім мамам для їх здоров’я і способу життя, кілька правил. 1. Ніколи не займайтеся самолікуванням.

2. Не ігноруйте погане самопочуття і не чекайте, що хвороба пройде сама по собі.

3. Ведіть здоровий активний спосіб життя.

Кращою профілактикою для вас буде не відвідувати людних місць в період епідемії. Якщо ви їсте на транспорті або йдете в поліклініку надіньте марлеву пов’язку.

Були проведені дослідження, в яких з’ясували, що у вагітних жінок виробляється гормон кортизол, який сприяє протиалергічну дій. У вагітних жінок алергія буває дуже рідко. Але іноді у них може бути алергія на пилок на шерсть тварин. Щоб уникнути алергії, не вступайте в контакт з алергеном.

Якщо у вас з’явилася слабкість, запаморочення, часте серцебиття, у вас, ймовірно, з’явилася анемія. При анемії відбувається зниження кількості кисню, і знижуються поживні речовини в крові. З цим стикається майже кожна вагітна жінка. Профілактикою цієї хвороби найкраще буде, тобто в середині вагітності багато м’яса, молочних продуктів, яблук, сиру.

Майбутні мами часто стикаються з головним болем. В основному головний біль з’являється від сильного напруги, але після 25-го тижня вона повністю зникає. Ви повинні прислухатися до своїх відчуттів. Якщо головний біль легка, ви можете зробити масаж голови та шиї. Так само у вас може з’явитися мігрень. Вона може бути пов’язана з перепадами тиску, стресом, алергією, токсикозом або безсонням. Радимо вам прилягти в темній провітреній кімнаті і постаратися розслабитися або ж спробуйте заснути.

Також майбутня мама може отримати харчове отруєння. Симптоми ви, звичайно, все знаєте, це біль у шлунку, пронос, блювота. Завжди майбутня мама повинна звертати за тим, що вона вживає в їжу. Ніколи не їжте несвіжі або підозрілі продукти. Не відвідуйте столові або ресторани, найкраще готуйте їжу вдома самі.

Сподіваємося в нашій статті під назвою, майбутні мами здоров’я спосіб життя, ми змогли розкрити і попередити різні симптоми захворювань. Майбутні мами, уважно звертайте увагу на своє здоров’я!