Для чого потрібно очищення організму

Багато хто вважає, що піст — це відмова від вживання м’яса, а очищення організму — регулярне голодування або дієта … Але це далеко не так. Не їсти продукти тваринного походження, продовжуючи курити, лаятися, злитися, заздрити, займатися сексом, значить всього лише обмежувати себе в їжі, ні на крок, що не просуваючись до дійсного очищенню.


Голодувати, не розібравшись зі своїми проблемами, значить просто голодувати. Що стала модною останнім часом детоксикація — очищення всього організму, насамперед, повинна починатися з психологічної підготовки, тому, що перед тим, як приводити в порядок тіло, варто привести в порядок свій дух. Так для чого потрібно очищення організму в духовному плані? Давайте розберемося!


Позбутися негативних емоцій

Не секрет, що негативні емоції мають тенденцію до накопичення, і почався з дірки на колготках день, наповнений, як на зло, дрібними і насправді нічого не значущими неприємностями, може закінчитися бурхливими сльозами. Як кажуть, накопичилося. Насправді, тримати в собі негатив не потрібно — загнані вглиб емоції швидко трансформуються в хронічний стрес, який призводить до різних захворювань.


Вентиляція емоцій

Звільнення від емоційної напруги відбувається через спеціальним чином організоване вимовляння, крик або фізичну активність.


Основні процедури:

— Обговорювання важких емоцій з підтримкою правильно слухача людини («я на тебе образився!») Вважається промовлянням, якщо емоція була почута;

— Малювання важких емоцій;

— Вираз емоцій словами, жестами; можна прокричати, вдарити палицею опудало, маючи на увазі кривдника;

— Інтенсивна домашня робота;

— Секс.

Після процедур рекомендується відволіктися, щоб нічого не нагадувало про ситуації, де були отримані негативні емоції, або просто поспати.


Структурувати інформацію

Телевізор, Інтернет, радіо і безліч газет і журналів призводять до того, що в голові осідає маса непотрібної інформації. Як наслідок, не залишається місця для потрібною.


Комора пам’яті

Виберіть який-небудь простір площею кілька квадратних метрів, по якому ви можете вільно пересуватися, наприклад, кімнату, в якій стоїть кілька предметів. Запам’ятайте їх розташування, потім сядьте, закрийте очі і ще раз подумки пройдіть по кімнаті і уважно «огляньте» її вміст. Деякі предмети легше запам’ятовуються, якщо попередньо «помацати їх руками». Після того, як простір твердо закріпилося в пам’яті, його можна використовувати в якості сховища для запам’ятовуються фактів. Наприклад, вам потрібно запам’ятати сторінку тексту.

Для того щоб дізнатися, для чого потрібно очищення організму, зробіть крок вправо, перше речення помістіть в тому кутку, де стоїть торшер; другий укладається на першому кроці вперед; третє — на верхній полиці книжкового стелажа. Так все, що необхідно запам’ятати, розташовується в певних місцях приміщення. А уявні прогулянки по ньому дозволяють вам розвинути здатність відновлювати просторово-об’єктні відносини.

Розуміння того факту, що це — трата часу на спілкування з непотрібними людьми.

Не виходячи в Інтернет від сили два дні, можна запросто виявити, що листування в соціальних мережах — це фікція близькості, яка не залишала часу на реальне спілкування. Комплімент від віртуального знайомого, безумовно, приємний, як і будь-який комплімент, але ті, ж слова, сказані давньою подругою, будуть набагато щире. І візьміть собі за правило виділяти 5-10 хвилин в день на дзвінок батькам (вони не повинні відчувати себе непотрібними через те, що в домашніх клопотах ви забуваєте про час), година — на обов’язкове спілкування з чоловіком і дітьми. Причому спілкування це ні в якому разі не повинно стосуватися побутових клопотів і справ на роботі, успіхів у навчанні: обговоріть події у світі, театральні новинки, навіть якщо похід в театр в найближчі вихідні видається більш ніж умоглядним. Добре згуртовує і спільне хобі: якщо ваш чоловік захоплюється футболом, який ви терпіти не можете, сходіть з ним на стадіон, а потім порадуйте себе ванній з піною і келихом вина.


Організувати простір навколо себе

Вранці немає часу, увечері дуже втомилася — в результаті до вихідних в квартирі утворюється такий безлад, що не хочеться навіть починати прибирання.

Крім ранкової та вечірньої рутини, прибирання будинку присвячується 15 хвилин в день. Домашня робота не встигає набриднути і не викликає відрази.


Основні принципи

— Щоранку одягатися, наносити макіяж і надягати взуття на шнурівці, щоб не було спокуси прилягти на диван з журналом;

— Створити в будинку одне місце, яке уособлює порядок;

— Вранці і ввечері виконувати ряд коротких однакових справ (вранці — заправляти постіль і викидати сміття, ввечері — мити і прибирати посуд, протирати плиту, кахель, раковину);

— Поступово позбуватися від сміття;

— Не купувати нового, не позбувшись старого;

— Вчасно розбирати «гарячі точки» — місця в будинку, де моментально утворюється купа мотлоху (полку в передпокої);

— Розділити квартиру на зони, і витрачати на прибирання кожної 15 хвилин на тиждень;

— Відразу прибирати за собою (протерти плиту після готування — 2 хвилини, відтирати жирні плями через день — півгодини);

— Балувати себе.


Повернутися в реальність

Ви збираєтеся провести романтичний вечір з чоловіком: робите епіляцію, надягаєте кращий комплект білизни, красиве — плаття і туфлі на підборах. Він зустрічає вас у спортивних штанях і повідомляє що відро маринованого м’яса і шампури вже в багажнику, можна їхати на шашлики. На дачу. З ночівлею.


Відмова від необґрунтованих очікувань

Обман очікуванням (наслідком чого є розчарування, образа) виникає при необгрунтованому завищенні вірогідності того, що конкретна особистість виправдає наші сподівання. «Мені хотілося б провести романтичний вечір в ресторані» не дорівнює «він обов’язково запросить мене в ресторан». Щоб не псувати собі настрій, в такій ситуації краще уточнити програму вечора або просто сказати про свої бажання. Такі ситуації часто виникають у відносинах з друзями, коханими, колегами і начальством. Не соромтеся запитувати інших про їхні плани, бажаннях, почуттях. Не тримайте свої сподівання і емоції при собі. Діліться. Часто для того, щоб зрозуміти іншу людину, мати повноцінні відносини, треба просто поговорити.


Основні питання

Чи реально очікувати цього від інших?

Чи немає перешкод у оточуючих для здійснення моїх очікувань?

Чи знають вони про те, чого я від них чекаю?

На реальних чи обставин будуються мої надії або тільки на бажанні, щоб все відбувалося саме так?