Чаї для схуднення


Тема про схуднення буде актуальною завжди. Адже кожна дівчина і жінка, не залежно від віку, хоче виглядати красивою і привабливою, не маючи зайвих кілограмів. Дієтологами було розроблено безліч дієт, фармакологи придумали різні препарати для схуднення, а тренера склали комплекси вправ. Але в цій статті ми поговоримо про те, як схуднути за допомогою чаю.

Особливості чаядля схуднення

Вмагазінах і аптеках можна знайти безліч спеціальних чаїв для схуднення, які мають різний склад. Дівчата, які худнули таким способом, знають, що самопочуття після такого курсу поліпшується, йдуть зайві кілограми іфігура стає стрункішою. Але чи так це насправді?

Всекомпоненти, які містяться в таких чаях, володіють сильним сечогінним іслабітельним ефектом. Зайва волога йде з організму, а кишечник очіщается.В результаті, ваги показують меншу вагу, але при цьому жир залишається на своемместе. А адже найголовніша мета — це позбутися саме від жирових отложеній.Все дієтологи твердять в один голос, що такі чаї дають позитивний результатлішь тоді, коли дівчина одночасно займається спортом і стежить за своімпітаніем.

Такіечаі мають деякі недоліки. Навіть самі якісні чаї для схуднення нужнопіть курсами — від п’яти до десяти днів. Протягом цього часу нужноделать перерви, інакше нирки не будуть встигати справлятися з поставленнимізадачамі і просто звикнуть до такого роду стимуляції. В результаті набряклість ізапори стануть вашими постійними союзниками.

Крометого, може виникнути зневоднення організму, нестача поживних речовин, проблеми з електролітним балансом і томуподобное. Ще один побічний ефект — недолік калію, який проявітсяослабленіем м’язової маси.

Є й деякі медичні протипоказання до вживання таких чаїв. Етомочекаменная хвороба, проблеми з ШКТ, вагітність і період годування грудью.Еслі ви відчуваєте слабкість, то від прийому чаю також краще відмовитися.

Лучшевсего віддавати перевагу не магазинним чаїв, а домашнім. Виробники оченьчасто економлять на якості сировини, тому ви ризикуєте заробити разниерасстройства організму. Якщо ви все-таки зважитеся купити чай для схуднення, то краще купуйте його в аптеці. При цьому не забудьте уважно ізучітьсостав продукції, його властивості, список протипоказань до вживання і томуподобное.

Який чай дляпохуденія вибрати?

  1. Зелений чай — це перший чай, на який потрібно звернути увагу. Він не тольковкусний, але і недорогий. Крім того, він має тонізуючі та очіщающімісвойствамі. Однак дуже важливо придбати якісний продукт, а не дешевийпакетірованний чай. Краще віддати перевагу великолистовим чаїв, коториеценятся за своїм цілющі властивості. У такому чаї міститься безліч вітамінний речовин, які дуже цінні для нашого організму. Крім того, хороший зеленийчай виводить шлаки і жири з організму, а також прискорює метаболізм. Чтобиізбавіться від декількох зайвих кілограмів і підтримати свою вагу в нормі, випивайте всього п’ять чашок зеленого чаю в день. Він нормалізує рівень глюкози крові і зменшить апетит. Для того, щоб підсилити ефект, додайте немногокоріци в чай. Ця спеція є також добрим жиросжигателем. Кожен раз, коли вам буде хотітися чогось солодкого і смачного, просто випивайте чашечкузеленого чаю. Але пити його потрібно без цукру і меду, інакше весь ефект зійде наноль. А ось лимон зайвим не буде — він приведе організм в тонус.
  2. Чай з імбиром — також дуже хороший для схуднення. Він готується на основі корняімбіря. Майже кожен з нас знає, що імбир має ряд корисних властивостей івираженним гарячливим ефектом. Він стимулює кровообіг і обменниепроцесси в організмі, а також зігріває. У складі імбиру є ефірниемасла, які покращують метаболізм і розщеплюють жири. Крім того, імбир хорошопомогает при застуді, оскільки він володіє протизапальними і знезаражувальні властивості. Імбірьможно додавати в чорний і зелений чай — вибирайте самі, що вам до душі. Длядосягнення результату такий чай необхідно пити щодня. Занадто многолімона в чай ​​класти не варто, а мед краще їсти вприкуску. Імбир отлічнободріт, тому такий чай просто незамінний з ранку. Чтобичай не був занадто гірким, перед вживанням його потрібно процедіть.Преімущество імбирного чаю ще й у тому, що він втамовує відчуття голоду, поетомуви його можете пити і вживати здорову їжу, що прискорить ефект похуденія.Но врахуйте, щоб помітити перші результати, ч
    ай потрібно пити не менш одногомесяца.
  3. Чаї з травами готуються дуже просто. Необхідно взяти потрібну траву і залити еекіпятком. Напій повинен настоятися близько п’яти-семи хвилин. Такий чай можноготовіть і в термосі. Просто залийте траву тільки що закипаючою водою ізакройте термос на пару годин. Потім пийте напій. Термос можна брати з собою.
  4. Чай з молоком — дуже смачний і корисний. Можна спробувати різні варіацііпріготовленія такого чаю і зрозуміти, який смак вам найбільше понравілся.Такой чай добре переноситься організмом, але пити його довго не потрібно. Лучшевсего такі чаї використовувати для розвантажувальних днів раз на тиждень. Таким чином, за місяць ви зможете скинути близько двох кілограмів. Чай з молоком потрібно пітьтеплим, а не гарячим. Разгрузочнийдень на цьому напої проводиться таким чином: чай з молоком потрібно пити вместоеди через кожні дві години. Крім того, за день потрібно випити велику колічествомінеральной води — близько двох літрів. Це дуже важливо, тому що чай з молокомотлічается сечогінну і жовчогінну дію.

Рецепти чаїв дляпохуденія

Кромевишеперечісленних чаїв для схуднення ви можете приготувати і інші. Рецептинекоторих з них будуть описані нижче:

Чай з лимоном, материнкою і мелісою

Возьмітепять грам лимонної цедри, і по десять грам меліси і материнки. Заваріть сбор300 мл окропу, доведіть до кипіння і проваріть його на слабкому вогні напротяжении трьох хвилин. Потім дайте чаю настоятися п’ятнадцять хвилин і процедітеего. Найкраще такий чай пити з ранку.

Чай з брусницею і черемхою

Возьмітепо двадцять грамів сушених ягід брусниці і черемхи. Залийте сировину окропом (400мл), доведіть до кипіння і проваріть близько п’яти хвилин. Дайте відвару настоятьсядвадцать хвилин, потім процідіть його і приймайте натщесерце.

Трав’яний збір

Возьмітепо п’ятдесят грамів крушини і кори дуба, додайте до них пижмо, тисячелетнік іполинь. Чайну ложку збору залийте окропом і дайте йому настоятися. Пити чайнужно з ранку на голодний шлунок. Можна закушувати медом.

М’ятний чай з чебрецем

Возьмітепо десять грамів м’яти і чебрецю, залийте сировину киплячою водою і проваріть Егона слабкому вогні протягом п’яти хвилин. Дайте чаю настоятися і приймайте егоутром або ввечері на голодний шлунок.

Апельсиновий чай з котовником

Апельсіночень ефективний для схуднення. Дієтологи рекомендують пити апельсиновий чай скотовніком, щоб позбутися зайвих кілограмів. Для приготування такогочая візьміть десять грамів листя котовника і п’ятнадцять грамів цедриапельсіна. Залийте сировину окропом, укутайте посуд з чаєм і дайте емунастояться протягом п’ятнадцяти хвилин. Отриманий настій потрібно пити з утранатощак.