Ліки від самотності


Страх самотності, на думку психологів, частіше за інших фобій (смерті, хвороби, втрати роботи) мучить жіночі душі. Коли і як позбавлятися від цієї напасті?
Давньогрецький мислитель Діоген, вирушаючи іноді в бочку, абсолютно не боявся самотності і філософствував в своє задоволення і людству на користь.

Теоретично від Діогена будь-яка жінка відрізняється хіба що приналежністю до іншої статі. Тому що кожна від природи — особистість самодостатня, для якої самотність, в дозованих кількостях, — прекрасна можливість побути наодинці з собою, пофілософствувати, зайнятися чимось приємним і навіть скучити за коханому, який поїхав на кілька днів у відрядження. У реальності страх самотності болісний. Одягаючи то одну, то іншу маску, самотність вміло маскується і так спритно залучає жінок свого диявольське дійство, що, скаржачись, наприклад, на фізичне нездужання або зайву вагу, вони ніколи не грішать на справжнього винуватця бід.

Кого вибирає самотність?

Причини самотності найчастіше криються в ранньому дитинстві. Фахівці давно з’ясували, що психічний розвиток дитини, обділений любов’ю і увагою, відбувається повільніше, ніж у його однолітків, а вантаж негативних емоцій залишається в пам’яті практично на все життя і дає про себе знати в химерних і навіть потворних формах.

Життя самотньої жінки нагадує комп’ютерну програму з вірусом, яку з тих чи інших причин вона отримала в дитинстві. Спочатку вірус нічим не видає себе, зачаївшись в глибинах підсвідомості, зате з часом розгулюється на повну котушку. Страждаючи від нерозуміння оточуючих, відчуваючи безвихідність ситуації або втративши надію зустріти кохану людину, жінки не розуміють справжніх причин страхів, але борються з ними — в міру власних сил. Наприклад, намагаються переконати себе в тому, що … у війну їхні бабусі залишилися вдовами, але, як відомо, не померли від туги. Або намагаються запобігати перед оточуючими, сподіваючись таким чином розташувати їх до себе. Або вирощують у власній душі образи, поступово перетворюючись на закоренілих егоїсток і самоедок. У кожному разі мобілізують душевні і фізичні сили на боротьбу з болісною проблемою і, не розуміючи, що творять, включають потужний механізм підсвідомої психічної захисту. Але проблема залишається, і жінка звикає жити з болем — нерозуміння, розчарування, байдужості, бо не привчена звертатися за такими «дрібниці» до фахівців.

З часом ситуація посилюється ще більше і, здавалося б, незрозуміло чому «жертва» самотності починає нервувати, страждати від безсоння, звертатися до гінеколога з приводу порушень менструального циклу, скаржитися на болі в спині … І не підозрює, що це життєва програма з вірусом руйнує власний будинок зсередини. Далі — більше: страждає психічне здоров’я. Багато події сприймаються однобоко, кожної незначної дрібниці надається величезне значення, і ситуація насправді може — закінчитися сумно.

Приклад тому — образ бідної Лізи в однойменному творі письменника Карамзіна. Дівчина виросла самотньою і в дитинстві не бачила, як кажуть психологи, моделей сімейного щастя. Її емоції, «підігріваються» світлим образом Ераста, настільки зашкалили від внутрішніх проблем, що від трагічного рішення її не зупинив навіть думка про старенькій-матері, що не перенесла загибелі єдиної дочки.

Деякі жінки, намагаючись сховатися від власної самотності, виходять заміж, розлучаються, народжують дітей, заводять незліченних подружок, з якими їх, загалом-то, нічого не пов’язує. Словом, «топлять» самотність в суєті суєт. Ефективно це? На жаль немає. Тому що в натовпі можна відчувати себе ще більш самотньою, ніж наодинці з собою.

Фрейд нам допоможе
Зигмунд Фрейд, батько психоаналізу, був не тільки професійним лікарем, а й людиною самотнім. Одного разу, сівши за письмовий стіл і проаналізувавши власну проблему, він позбавився від неї, «виплеснув» на папір. Таким чином, фахівці отримали одну з найбільш ефективних методик — психоаналіз, яким і користуються донині. Пацієнт під чуйним керівництвом психоаналітика промовляє власну проблему і позбавляється від неї — така, в примітивному викладі, схема лікування від самотності.

ПОРАДИ ПСИХОТЕРАПЕВТА:

  • почуття нудьги, відчуття провини і нікчемності, духовна порожнеча — ось симптоми насувається самотності;
  • щоб керувати своїми почуттями, приведіть в порядок свої думки;
  • вирішуйте проблеми по мірі їх надходження;
  • НЕ пробуксовує — переходьте від роздумів до активних дій;
  • намагайтеся уникати емоційних перевантажень і нервових зривів;
  • не допускайте, щоб самотність закрався в душі ваших дітей;
  • зробити вибір на користь життя — це вже багато.