Дієти для схуднення, рисова дієта

У нашій статті «Дієти для схуднення, рисова дієта» ми розповімо вам про одну з популярних дієт — рисової дієті. Адже ця дієта вважається однією з щадних і правильних дієт. Завдяки рисової дієти вага втрачається надовго і стабільно. Ми дізнаємося, які існують види рисової дієти, які потрібно дотримуватися правила при рисовій дієті. А так же ознайомимося з рисовим сніданком, дізнаємося подробиці ефективного очищення організму.


Корисні властивості рису
Рис є унікальним продуктом, який володіє чудовими властивостями. Він абсорбує (поглинає) і виводить з організму шкідливі продукти метаболізму, солі, шлаки, поживний і корисний. Якщо ви буде дотримуватися рисову дієту, ви зможе не тільки схуднути, але оздоровитесь, а так само очистіть свій організм.

З цієї причини рис входить до складу багатьох дієт. Таким чином, це дає можливість рисовій дієті встати в ряд з такими улюбленими і популярними дієтами як: Кремлівська, кефірна, японська, гречана дієта та інші. Ще один плюс цих дієт — будь-яка жінка може для себе знайти спосіб схуднення, який буде зручний для неї. Можливо, комусь підійде м’який варіант і комфортний (семиденний), комусь підійде жорсткий варіант (триденна рисова дієта).

Види рисової дієти
Є кілька видів рисової дієти:

— Рисова триденна дієта. Для цього зваримо стакан неочищеного рису без солі і спецій. Потім ділимо його на кілька маленьких порцій, розподіляємо на цілий день, з’їдаємо і запиваємо яблучним або апельсиновим соком. І так протягом трьох днів.
Жорстка дієта більше трьох днів не рекомендується її дотримуватися. Якщо ви вирішите пройти повторний курс, то потрібно почекати найменше місяць. Такий режим підходить для розвантажувального дня.

— Рисова дієта, розрахована на 7 днів. Відварюємо півкілограма рису, додаємо рибу, нежирне м’ясо, овочі, фрукти. Можна приготувати дуже багато страв з фруктів і овочів. Таку дієту можна зробити смачною і доволі різноманітною, така дієта ніколи не зможе, приїсться. Намагайтеся дотримуватися одне важливе правило кількість добавок не повинно перевищувати в день більше 200 грам. Дозволяється пити несолодкі натуральні соки, мінеральну воду без газу, зелений чай без цукру або просту воду, оптимальним варіантом буде сік із зелених яблук, і з’їдати потрібно півкілограма фруктів. Не раніше ніж через два тижні потрібно пройти повторний курс.

Як дотримуватися рисову дієту?
Коли вибираємо певний вид рисової дієти, потрібно дотримуватися певних правил:
— Використовуємо найкраще неочищений рис, тому що в ньому міститься найбільша кількість вітамінів групи В.
— Приймає так само препарати калію.

Очищаємо організм за допомогою рисового сніданку
Готується рисовий сніданок за особливою методикою, бажано щоб це був бурий, цільний рис. Це високоякісний, збалансований продукт, який містить вітаміни групи В, білок, сполуки натрію, заліза, калію, містить крохмаль. Якщо немає бурого, цільного рису, візьмемо звичайний рис з пшеничними, підсушеними висівками, взятими в пропорції 3 до 1. Таким чином, це додасть біологічно активні відсутні речовини, і тоді засвоєння буде більш якісним.

Рисовий сніданок є ефективним засобом очищення організму, так само покращує обмін речовин і сприяє виведенню токсинів. Такий сніданок допомагає привести вагу в норму, як відсутній, так і надмірна. Полегшує роботу нирок і печінки, зменшує набряки. Завдяки рисовому сніданку ви очистите організм від різних відкладень в судинах, тканинах, суглобах, виведіть з організму шкідливі продукти обміну речовин.

Метод рисового сніданку укладений в обмеженні вживання кухонної солі, у вживанні на сніданок вимоченого рису. При замочуванні рису з нього вимивається компонент, завдяки якому утворюється слиз в організмі. Він легко вбирає різні, шкідливі освіти (мікроорганізми, слиз, жовч, надлишок холестерину і так далі), і стає пористим.

Потрібно приготувати скляну ємність для рисового сніданку. У цю ємність засипаємо неочищеного, бурого рису, стільки ложок, скільки вам років. Промиваємо гарненько рис і заливаємо кип’яченою остигнула водою рис.

На другий ранок зливаємо воду, беремо ложку рису і варимо цей рис в невеликій кількості води, поки не вийде рідка звичайна каша. Багато хто намагається, є рис сирим, він їстівний після замочування. До того ж сирому рису приписують ще глистогінний ефект. < /p>

Залишившись рис заливаємо водою і залишаємо його до наступного ранку. Весь сніданок повинен поміститися в одну столову ложку. За двадцять чи тридцять хвилин до сніданку випиваємо стакан зеленого чаю, можна трав’яного або склянку води.

Дуже важливо знати, що після сніданку ще 4 години не можна нічого ні пити, ні їсти. Обідати можна тільки через 4 години. Їсти можна все, тільки потрібно обмежити споживання солі, і чим її буде менше, тим ефективніше буде проходити очищення. Так само потрібно обмежити споживання гострого і кислого, не можна вживати алкоголь, або рис буде виводити тільки алкогольні отрути. До рисовому сніданку немає, ні яких протипоказань. Курс рисової дієти потрібно проводити два рази на рік.

Тепер ми знаємо все про дієти для схуднення рисова дієта. Знаємо, як її треба проводити, і які правила потрібно дотримуватися при цій дієті. Бажаємо вам дієвою і правильної дієти!