Які продукти не можна їсти натщесерце?


Зараз більшість людей живуть у шаленому ритмі, тому повноцінний обід або сніданок — це, швидше за все рідкість. Зазвичай, голодна людина, відкриваючи холодильник, що не перебирає їжею, а хапає все, що потрапило під руку. Але фахівці довели, що є продукти, які на голодний шлунок їсти не рекомендують. Так що ж це за продукти?

Цитрусові можуть викликати гастрит, кава з молоком — камені впочках, а випічка — апатію. Напевно ви вже знаєте, що сніданок — це самаяважная трапеза, тому вранці ми щодня сумлінно снідаємо, однаконе завжди тим, що корисно. Зараз ми внесемо ясність і дізнаємося, які продукти не можна естьнатощак і чому.

Кава. Коли ми наголодний шлунок п’ємо каву, він подразнює слизову шлунка. Ви в свою чергу починаєте вирабативатьжелудочний сік, і якщо не вносити іншу їжу, то він починає становітьсяагрессівним і злим, тому раз’едаетслізістую, і незабаром можна чекати таке неприємне захворювання какгастріт. Більше того, кофеїн негатівновоздействует і на жовчний міхур. Міхур скорочується і викидає жовч, яка потрібна нашому організму, щоб допомогти їжі перетравитися. А якщо ви п’єте каву натщесерце, значітпереваріть нічого, тому жовч просто блукає по організму. З добавленіеммолока кави не стає більш м’яким. Тому що коли ми соедіняемчай і кава з білками молока, то отримуємо практично нерозчинні сполуки, а саме вони і утворюють в нирках каміння.

Цукор. Нікакіесладості натщесерце їсти не можна. Цукор миттєво засвоюється організмом і при цьому дратує поджелудочнуюжелезу. Через це начінаетвирабативаться інсулін. А значить, в крові рівень цукру падає, і ми чувствуемвместо бадьорості і повноти, сил апатію і втому.

Банани. Онівообще знаходяться на першому місці в списку найбільш невдалих продуктів натщесерце. Вних міститься багато калію, тому якщо їх їсти на голодний шлунок, томогут виникнути серцево-судинні захворювання через порушення балансакальція і магнію в організмі.

Цитрусові. Винаверняка вже знаєте, що пити на сніданок апельсиновий сік можна. У цітрусовихмного кислоти, яка дуже швидко починає роз’їдати слизову желудка.Конечно, якщо ви не страждаєте захворюванням шлунка і відмінно себе відчуваєте, коли їсте кислі лимони, тоді можете до цієї поради не прислухатися. Ноесли у вас виразка, гастрит або інші захворювання шлунково-кишкового тракту, тоді від пиття апельсинового фрешу і поїдання цитрусових на голодний шлунок потрібно відмовитися.

Груші. Нашіпредкі знали про те, що натщесерце їсти груші шкідливо, тому вони говорили, чтоеслі з’їсти грушу на сніданок, то вона обернеться отрутою, а якщо на вечерю, торозой. А все тому що в грушесодержітся дуже багато грубої клітковини, яка погано впливає на слизову шлунка. Особливо потрібно цуратися груш з оченьплотной текстурою, тому що вони містять особливо грубу клітковину.

Хурма. У хурмесодержатся волокна, які важко перетравлюються нашим організмом, більше того, вони сповільнюють моторику кишечника та шлунка. І організм приходить в той стан, коли кажуть, що він «коштує». Особеннобогата такими волокнами сильно в’язка хурма.

Холодні напої. Вони здатні звужувати судини в шлунку. Внаслідок цього кровообіг порушується, азначить, порушується і весь процес перетравлення їжі. Тому пити холодниенапіткі можна ні після їжі, ні до неї — краще випити години через дві послетрапези.

Часник. Він подобенжгучей спеції, тому впливає на шлунок, так само як і кофеїн, раздражаетжелчний міхур і слизову шлунка.

Помідори. Етіовощі впливаю на голодний шлунок, так само як і хурма.

Дріжджі. Пріпоеданіі дріжджових булочок або інших виробів на дріжджах, в желудкевирабативаются шлункові гази, тому він починає здуватися, що не дуже приємно. Не радиться їсти натщесерце випічку — це прінесетвред вашому здоров’ю.

Йогурт. Всі говорять, що в йогурті міститься дуже багато корисних бактерій, які допомагають піщепереваріваться. Але якщо ці бактерііпопадут в шлунок натще, шлунковий сік їх знищить, і ніякого положітельногоеффекта ви не дочекаєтеся. Тому йогуртную голодний шлунок не шкідливий, а просто даремний. Намагайтеся їсти його тільки лише після їжі.

Солодкий картопля. У ньому містяться дубильні речовини, які допомагають шлунковому сокувиделяться, через що ми починає відчувати сильний дискомфорт.

Копченості та консерви, звичайно, краще всього взагалі не вживати ніколи, а натщесерце тим більше.