Музика — корисний гормон задоволення

Музика — корисний гормон задоволення, покращує не тільки настрій, але і самопочуття, проганяє біль, допомагає в боротьбі з серйозними захворюваннями.

Музика стимулює в головному мозку центри задоволення — пояснюють цей ефект фахівці. За рахунок цього вона може заспокоювати, боротися з депресією і навіть знижувати кров’яний тиск. Як допоміжний засіб її рекомендують пацієнтам, яким чекають складні обстеження або тривалі процедури. Спробуйте пролежати пару годин під час сканування — нерухомо, без слів, пі чхнути, ні почухатися …



Але якщо в навушниках плеєра звучить ваша улюблена радіостанція або CD-диск, це завдання не здається такою складно здійсненним. Торік група дослідників з США оприлюднила дані, згідно з якими пацієнти, які слухали музику — корисний гормон задоволення під час колоноскопії, переносили її легше контрольної групи і менше потребували заспокійливих препаратах. Нові дані на користь музикотерапії призводить і інша команда американських лікарів: у їхніх підопічних з хронічними болями хребта, що слухали плеєр по одній годині на день, біль зменшувалася на 12-21%. Жанр музичних творів в обох випадках ролі не грав. Насолоджуючись звуками будь-якого з інструментів — будь то гітара, волинка або рояль — і вже тим більше намагаючись грати па них, ви стимулюєте і свої розумові здібності: адже ритм, мелодія і висота звуку «зчитуються» в різних відділах головного мозку.


Не так давно заговорили про музику — корисному гормоне задоволення і «ефект Моцарта». Твори австрійського композитора володіють особливою силою впливу, в тому числі на органи зору. В одній з лікарень Бразилії був проведений експеримент: 30 страждали глаукомою пацієнтам щодня всього па 10 хвилин включали сонати Моцарта для двох фортепіано. В результаті їх периферичний зір став гостріше в порівнянні з контрольною групою хворих, яким доводилося коротати ті ж 10 хвилин в тиші.


Грай, музико

Якщо спробувати не просто їх слухати, а й спробувати навчитися грати самому музику — корисний гормон задоволення, можна отримати додаткові бонуси.

На смак і колір товаришів немає. На звук — теж. Кожен з нас сприймає музику по-своєму, тому універсальних рецептів в музикотерапії не існує. Немає поганих і хороших мелодій, кажуть фахівці, просто одним дарує життєву силу Френк Сінатра, а іншим — Френк Заппа. Своє «ліки» слід шукати самому. Прослуховуючи CD-диски, зверніть увагу, як змінюються ваші думки і дихання, щоб краще зрозуміти, який вплив надає на вас та чи інша пісня. Запитайте себе, що ви відчуваєте: прилив сил, заспокоєння, радість чи гнів? Складіть свій плей-лист, розкладіть диски — «музика для релаксації», «музика для пробудження», «музика для повернення пам’яті». І у вас під рукою завжди буде чарівна паличка, яка допоможе в будь-якій ситуації і наситить позитивною енергією, в якому б ви не були настрої.


Музика завжди була, є і залишається чудовим снодійним. Але не всяка музика, звичайно. Під деякі звуки можна з легкістю і задоволенням заснути, а під інші ритмічні звуки — навпаки, прокинутися і не спати ще велика кількість часу. Все це позначається не тільки на певних музичних ритмах, а й керується корою головного мозку людини. Музика — поняття настільки широке й індивідуальне, що деякі з нас люблять слухати музичні звуки, а деякі просто не переносять на дух музику. Все це залежить в першу чергу від особливості та індивідуальності кожної людини.