Кокосово-імбирний смузі

Смузі з кокоса, банана і імбиру Смузі — це прекрасний спосіб підтримати здоров’я і насолодитися, часом, незвичайним поєднанням смаків. Смузі за рахунок своєї крему відмінно втамовує відчуття голоду, тому часто використовується в дієтичних цілях. Сьогодні готуємо смузі з кокоса, банана, імбиру, а також кориці і кардамону. Кокос — збільшує активність розуму і працездатність. Банан — покращує психічні функції (збільшує оптимізм, спокій). Імбир — дає енергійність, стійкість, витривалість і активність (взимку вживати в помірних кількостях). Будьте здорові і щасливі!

Смузі з кокоса, банана і імбиру Смузі — це прекрасний спосіб підтримати здоров’я і насолодитися, часом, незвичайним поєднанням смаків. Смузі за рахунок своєї крему відмінно втамовує відчуття голоду, тому часто використовується в дієтичних цілях. Сьогодні готуємо смузі з кокоса, банана, імбиру, а також кориці і кардамону. Кокос — збільшує активність розуму і працездатність. Банан — покращує психічні функції (збільшує оптимізм, спокій). Імбир — дає енергійність, стійкість, витривалість і активність (взимку вживати в помірних кількостях). Будьте здорові і щасливі!


Інгредієнти:

  • Банани 1 шт.
  • Кокосове молоко 200 мл
  • Кокосова стружка 20 г
  • Імбир свіжий 1 ч. Л.
  • Кардамон 2 шт.
  • Кориця мелена 2 г

Інструкції

  • Крок 1 Для приготування смузі знадобиться кокос, свіжий імбир, банан, кориця і кардамон.
  • Крок 2 Банан попередньо очистити, нарізати кільцями і заморозити.
  • Крок 3 Також заздалегідь бажано приготувати кокосове молоко і стружку.
  • Крок 4 Коли молоко, стружка і заморожений банан готові можна приступити до безпосереднього приготування смузі. Імбир очистити і натерти на дрібній тертці.
  • Крок 5 У чашу блендера помістити молоко, стружку, банан, імбир і мелені зерна кардамону.
  • Крок 6 Добре все подрібнити.
  • Крок 7 Перелити в стакан і насолоджуватися. При бажанні можна посипати меленою корицею.