Лімфатичний масаж — приємна і дуже корисна процедура

Особливості та техніка лимфодренажного масажу ніг Всі, хто хоч поверхово знайомий з анатомією людини, знають, що імунна система — це комплекс захисних факторів, в які також входять лімфатичні судини, вузли і виробляється ними лімфа. І чим активніше циркулює лімфоток, тим краще захисні властивості нашого організму, відбувається більш швидке загоєння ран і переломів, йде зайва рідина з організму. Активному лімфообігу сприяють регулярні фізичні вправи, загартовування і, безумовно, лімфатичний масаж, докладніше про який написано нижче.


Як робити лімфатичний масаж?

Не дивлячись на те, що візуально техніка даного масування може здатися легкою і розслаблюючій, насправді, це досить-таки потужна процедура, яка діє не тільки на м’язи і шкірні покриви, а й на весь організм в цілому.

Для виконання даної процедури масажист повинен добре розбиратися в розташуванні лімфатичних вузлів. Рухи не повинні бути різкими і сильно давлять, інакше замість очікуваної користі можна завдати шкоди.

Масування повинно проходити в теплому приміщенні, без використання спеціальних змащувальних засобів. Людина повинна бути розслаблений, для цього перед сеансом необхідно зробити десять глибоких вдихів.

Отже, масаж повинен починатися з опрацювання шийних і грудних і пахвових вузлів. Для цього спочатку намацуємо першу групу і злегка натискаємо пальцями, пацієнт при цьому повинен повільно і глибоко дихати. Теж саме робимо з іншими групами лімфовузлів. За бажанням, крім натискань можна також провести легке повільне погладжування ділянок.

Тепер переходимо до області живота і паху, оскільки саме в цих місцях зосереджено велике скупчення дрібних лімфатичних вузликів. У цьому випадку потрібно працювати вже не пальцями, а всією долонею. Рухи повинні бути в повільному ритмі Надавлюйте характеру, при цьому маніпуляції обов’язково супроводжуються глибоким диханням массіруемого.Проработка кожній області повинна тривати протягом 10-15 хвилин.

Масаж лімфи ніг

Техніка виконання цього масування дещо відрізняється від верхньої частини, оскільки тепер завдання масажиста — це викликати відтік лімфи в ногах. Ця процедура відмінно допомагає в лікуванні варикозу, судинних сіточок і набряклості ніг. Завдяки відтоку лімфи стегна трохи втрачають в обсязі, що прекрасно підходить для корекції фігури.Массаж починається з обхвату верхньої частини стегна. Пальцями і підставою долоні масажист повинен злегка здавлювати шкіру. Маніпуляції потрібно виконувати повільно і плавно.

Наочно з повною технікою виконання лімфатичного масажу ніг і всього тіла ви можете ознайомитися в цьому відео.Для досягнення хороших результатів, загальний курс даного масування повинен складатися з 15-18 сеансів. Причому в перші 2-3 тижні їх потрібно виконувати раз на сім днів, з часом підвищуючи кількість сеансів.

Як ви вже зрозуміли, для відновлення лімфатичної системи зовсім необов’язково приймати дорогі лікарські препарати. Достатньо лише регулярно виконувати масаж лімфовузлів у досвідченого фахівця.