Дієта для ледачих


Всі ми прагнемо завжди виглядати добре. Адже приказка говорить, що зустрічають по одягу, тобто за зовнішнім виглядом. Красиве і підтягнуте тіло не тільки радує його власника, але й надає йому впевненості в собі. Ми часто стикаємося з тим, що люди, які хочуть схуднути, скаржаться на проблеми, які з’являються після початку дотримання дієт. Ці проблеми досить поширені: несмачна їжа, нестача часу, походи в кафе і ресторани і так далі. З кожним днем ​​з’являється все більше різних дієт для схуднення. Але не всі бажаючі можуть їх до кінця дотримуватися, тому як вони вимагають величезної сили волі, мужності і терпіння. В результаті чого наш ослаблений організм дає збій в роботі. Для вас хорошою підготовкою може послужити унікальна система харчування, назва якої «дієта для ледачих». Це унікальний спосіб схуднення, при якому не потрібні фізичні навантаження і будь-які зусилля. Суть такої дієти полягає в тому, що перш ніж приступати до трапези, необхідно випивати півтора-дві склянки мінеральної води кімнатної температури. Робити це потрібно за 20-25 хвилин до їжі. При цьому ви не обмежуєте себе в їжі, і можете їсти все, що вам хочеться в будь-якій кількості. Однак з раціону повністю виключаються різні напої, а також забороняється пити воду в ті моменти, коли ви їсте, і після цього ще протягом двох з половиною годин. Фахівці також радять не доповнювати каву або чай булочками, печивом і бутербродами, так як після такого прийому їжі дуже швидко настає відчуття голоду.

У загальній складності необхідно випити 300-400 мл води перед сніданком і обідом, а під час полуденка, якщо вам захотілося поласувати якими-небудь фруктами, ми рекомендуємо вам випити одну склянку очищеної прохолодної води. Для того щоб організм міг боротися з жировими відкладеннями, потрібно обов’язково дотримуватися цього правила.

Для того щоб дієта пішла вам на користь, а не на шкоду, ви повинні дотримуватися одне просте правило — не запивати їжу водою, і не пити після їжі ще як мінімум дві години. Таким образам ви не тільки легко і швидко скинете свою вагу, але і будете завжди перебувати в прекрасному настрої. Мінеральна вода є очищує і лікувальним засобом. При правильному її вживанні з організму виводяться шлаки і токсини, що накопичилися.

Дуже багато людей звикли запивати їжу соком, компотом, чаєм або кавою. Дієтологи настійно радять цього не робити, так як вся їжа не повністю засвоїться організмом, і частина її перетвориться на жирові відкладення. Безумовно, наш організм потребує рідини, і випивати її слід не менше двох-двох з половиною літрів на день. Відновити її недолік вам допоможе проста мінеральна вода без різних добавок. Різні напої, так улюблені нами, перетворюють страви в жирові складки на животі і талії, а також у целюліт на сідницях і ногах. Тому перш ніж вносити їх в свій раціон, подумайте в першу чергу про свою фігуру і пошкодуйте свій організм.

Не варто забувати і про те, що випита вода натщесерце створює ілюзію ситості, тому під час трапези людина вживає набагато менше продуктів, ніж робить це зазвичай. При цьому організм витрачає накопичилися раніше калорії і запаси жиру. Таким чином, забезпечується нормальна робота всіх внутрішніх органів. Очищаються нирки, шлунково-кишковий тракт і печінку.

Дієта «для ледачих» розрахована на 10-14 днів. За цей час багато наші внутрішні органи починають набагато краще функціонувати і збагачуватися киснем.

Є маса переваг такої дієти, яким ви можете порадіти. Вони полягають в тому, що вам не потрібно повністю міняти свій раціон і відмовлятися від ваших улюблених страв. Дієта дозволяє вам відвідувати ресторани і кафе, при цьому не відмовляючись від смачної їжі. Також ви не обмежуєте себе в солодощах та спиртних напоях. Вода, випита натщесерце, повністю забезпечує добову потребу в рідині людини. Тому протягом дня ви рідко будете відчувати спрагу. Після закінчення двогодинної перерви після прийому їжі, дозволяється випити чашечку несолодкого чаю або кави, можна також випити сік або компот. Втрачати вагу таким чином легко і комфортно, оскільки особливих обмежень у цій дієті немає.

Відгуки
Багато хто вже випробували дієту на воді, і залишилися задоволені результатом. Дієта нормалізувала функцію роботи травлення і позбавила від постійного відчуття голоду. За 10-14 днів зазвичай вдається втратити від 7-10 кг зайвої ваги. У випадку, якщо ви ласун і відмова від улюблених ласощів для вас проблема, засмучуватися не варто. Достатньо лише продовжувати водну терапію і не боятися, що втрачені кілограми і жирові відкладення до вас повернуться.