Як переживають діти розлучення батьків


Розпад сім’ї — завжди важче ший стрес для подружжя. Неіз бажаних скандали, нескінченні вияс нения відносин, взаємні обвине ня і докори — все це не може не впливати на психіку дорослих. Але осо бенно складної сі туация стає в тому випадку, якщо в сім’ї є діти. Як переживають діти розлучення батьків? І що робити, щоб по можливості зменшити їх занепокоєння і позбавити від страждань? Обговоримо? ..


ЯК СКАЗАТИ?

Напевно, найперше питання, який розлучаються подружжя задають психологам: як сказати дитині про розлучення? Адже зробити так, щоб психологічна травма, нанесена малюкові, була пережита їм найкращим чином, дуже і дуже непросто. Звичайно ж, універсального рецепту не існує, але є ряд прийомів, використання яких може суттєво вплинути на емоційну атмосферу в сім’ї.

❖ Будьте спокійні і не займайтеся самоїдством. Ваша нервозність може «заразити» і без того засмикані дитини. Які б емоції ви не відчували, ви не повинні переносити їх на малюка. Адже, зрештою рішення про розлучення було прийнято в тому числі і для того, щоб покращити життя дитини.

❖ Оптимальним буде, якщо з дитиною поговорять обидва батьки одночасно. У тому випадку, якщо це неможливо, слід вибрати того з батьків, якому дитина максимально довіряє.

❖ Якщо є можливість поговорити з дитиною про розлучення до того, як ви дійсно розійдетесь, обов’язково зробіть це.

❖ Ні в якому разі не можна брехати. Безумовно, інформація, що видається дитині, повинна бути строго дозованим, але при цьому достатньою для того, щоб у малюка не залишалося місця для фантазії.

❖ Одна з найважливіших завдань — пояснити дитині, що взаємини в сім’ї змінилися і вже не такі, як були раніше. Це допоможе пом’якшити травму, наносимую малюкові. Необхідно, щоб дитина зрозуміла: причина змін відносин між батьками не криється в ньому самому. Більшість дітей страждають комплексом провини, вирішивши, що мама і тато розлучаються через них самих, і тільки такий відверту розмову допоможе уникнути цієї проблеми.

❖ Важливо, щоб дитина знала, що відповідальність за розлучення лежить як на матері, так і на батька. Постійно вживайте займенник «ми»: «Ми винні, ми не змогли домовитися один з одним, ми не можемо відновити відносини». Якщо один з подружжя, наприклад, тато, йде до іншої жінки, потрібно обов’язково пояснити дитині, чому це відбувається.

❖ Ніяких взаємних звинувачень! Не можна схиляти дитини на свою сторону, тим самим втягуючи його в конфлікт. На перших порах така поведінка може здатися дуже зручним (тато нас кинув, він сам винен), але надалі воно неминуче призведе до небажаних наслідків.

❖ Необхідно донести до дитини, що ваш розлучення остаточний і бесповоротен. Це особливо важливо в тому випадку, якщо мова йде про дітей дошкільного та молодшого шкільного віку. Малюк повинен знати, що розлучення — це не гра і нічого не повернеться на колишні місця. Час від часу малюк буде повертатися до цієї теми, і кожен раз ви повинні пояснювати йому заново, до тих пір поки інтерес до події не вичерпається.

ЖИТТЯ ПІСЛЯ РОЗЛУЧЕННЯ

Найважчий період у житті родини — перші шість місяців з моменту розлучення. За статистикою, 95% дітей в Росії залишаються з матір’ю, тому саме на неї припадає левова частка всіх турбот і проблем. Після розлучення мати, як правило, знаходиться в стані важкої кризи. Але ж при цьому їй потрібно не тільки приділяти увагу дитині, а й намагатися вирішити багато інших насущні і важливі проблеми, наприклад, житлові або фінансові. Саме зараз потрібно бути сильною, зібравши нерви в кулак, незважаючи на всі зовнішні обставини. Вона зобов’язана бути сильною, оскільки переживати діти розлучення батьків будуть безсумнівно важко. І потрібно, по можливості, уникати найпоширеніших помилок, які можуть виникнути в цей час, а саме:

ПОМИЛКА: Мати впадає у відчай і ділиться своїми переживаннями і болем з дитиною, виплаківая йому свою образу.

РЕЗУЛЬТАТ: З вашого боку така поведінка неприпустима. Дитина не може зрозуміти ваших переживань в силу свого віку і, швидше за все, просто вирішить, що саме він винен у ваших бідах.

ЯК БУТИ: Не соромтеся приймати допомогу від сторонніх — близьких подруг і друзів, своїх батьків або просто знайомих. Якщо у вас немає можливості виговоритися, заведіть щоденник або скористайтеся телефонами безкоштовної служби довіри для жінок, які переживають розлучення.

ПОМИЛКА: Мати намагається замінити дитині батька, «працюючи за двох». Вона часто намагається бути суворішим, ніж зазвичай. Подібний варіант особливо часто ставиться до мамам хлопчиків. А буває, коли мати, навпаки, намагається бути максимально м’якою, задарівая малюка подарунками.

РЕЗУЛЬТАТ: Відчуття психологічної втоми і спустошеності не покидає вас.

ЯК БУТИ: Почуття провини завжди криється в основі такої поведінки. Мати відчуває себе винною за те, що не змогла зберегти сім’ю, позбавивши тим самим дитину батька. У такому випадку згадайте, що ви зважилися на розлучення не просто так, а для того, щоб поліпшити своє життя і, звичайно ж, життя своєї дитини. Не варто забувати про те, що навіть у неповних сім’ях виростають абсолютно нормальні і психологічно здорові діти.

ПОМИЛКА: Мати починає перекладати на дитину провину. Вона розлючена на те, що дитині хочеться спілкуватися з батьком, або, наприклад, її дратує беземоційність малюка, який не бажає розділити з нею її горе.

РЕЗУЛЬТАТ: Можливі зриви, конфліктна обстановка в сім’ї.

ЯК БУТИ: Якщо хоча б один з цих ознак виявився у вас — потрібно терміново звернутися до психолога. Самостійно з цією проблемою практично неможливо впоратися, але її дуже добре вирішують фахівці кризових центрів.

ВПЕРЕД, ДО НОВОГО ЖИТТЯ

Чи зможу я створити сприятливі умови для життя дитини? Цим питанням мучиться більшість жінок після розлучення. У перший час може здаватися, що нормальне життя не відновиться ніколи. Це не так. Через якийсь час велика частина проблем зникне. Щоб наблизити це, можна скористатися наступними порадами:

❖ Насамперед дайте дитині час звикнути до ситуації. Він, точно так само, як і ви, вибитий з колії і якийсь час може поводитися неадекватно. Так як переживати діти розлучення батьків можуть по-різному, будьте особливо уважні і помічайте будь-які зміни в поведінці своєї дитини.

❖ Постарайтеся забезпечити малюкові максимально спокійний і передбачуваний режим. «Як можна менше змін!» — Ця фраза повинна стати для вас девізом в перші шість місяців.

❖ Всіляко заохочуйте зустрічі дитини з батьком (якщо батько охоче йде на контакт). Не бійтеся, що малюк вас розлюбить — в цей період наявність обох батьків особливо важливо для дитини.

❖ Якщо батько дитини з яких-небудь причин не хоче проводити час з малюком, постарайтеся замінити його своїми друзями-чоловіками або, наприклад, дідусем.

❖ Незважаючи на те, що після розлучення ви, можливо, будете більш зайнятою через появу фінансових проблем, необхідно приділяти підвищену увагу дитині. Мова йде не стільки про дозвілля і розваги, скільки про звичайне життя: наприклад, читання книжки на ніч, спільна творчість або просто зайвий поцілунок — ваш малюк повинен знати, що мама поруч і нікуди не піде.

ЦЕ СТРЕСС?

Навіть якщо ви дуже намагаєтеся захистити дитину від конфліктів, він все одно стає їх свідком, а нерідко і повноправним учасником. І тут вже те, яке ваше особисте ставлення до розлучення — зовсім неважливо. Якщо навіть ви сприймаєте розставання як благо, ваш малюк може бути протилежної думки про це. Неможливо передбачити реакцію дитини, але є ряд ознак, за якими можна визначити, чи переживає він сильний стрес.

❖ Злоба. Дитина стає агресивним і дратівливим, не слухає, що йому говорять, не виконує прохання зробити що-небудь і т.п. Дуже часто за цією агресією ховається злість на себе самого: дитина думає, що це саме він винен у тому, що тато й мама більше не живуть один з одним.

❖ Сором. Дитина починає соромитися своїх батьків через те го, що вони не змогли зберегти сім’ю. Така поведінка особливо характерно для дітей старшого віку, які порівнюють свою сім’ю з сім’ями своїх товаришів. Трапляється, що діти починають ненавидіти одного з батьків, який, на їхню думку, виступив ініціатором розлучення.

❖ Страх. Дитина став примхливим і пригніченим, йому страшно залишатися вдома на самоті, ох хоче спати зі світлом, придумує різноманітні «страшилки» у вигляді монстрів, привидів … Також можуть з’явитися фізичні симптоми, такі, як головний біль, енурез або біль у животі. За подібними проявами прихований страх перед новим життям і викликаної розлученням нестабільністю.

❖ Разадаптація. Відсутність інтересу до звичайних для дитини радощів, падіння успішності в школі, небажання спілкуватися з друзями, емоційна пригніченість — ось лише деякі ознаки, які повинні змусити батьків насторожитися.

Як тільки ви виявили такі дивацтва в поведінці вашої дитини, це має бути сигналом для відвідування психолога. Це означає, що у вашої дитини сильний стрес, впоратися з яким самостійно буде дуже непросто.

РЕАЛЬНІ ІСТОРІЇ

Світлана, 31 рік

Після розлучення я залишилася одна з 10-річним сином. Чоловік пішов в іншу сім’ю і зовсім перестав спілкуватися з дитиною. Спочатку в мені була дуже сильна образа на нього, я жаліла себе, щоночі ревіла в подушку і зовсім не думала про переживання дитини. Син замкнулося, став гірше вчитися … І в якийсь момент я усвідомила: я ось-ось втрачу дитини через те, що занадто багато часу приділяю своїм переживанням. І зрозуміла, що для того, щоб допомогти синові, повинна якось заповнити те чоловічу увагу, якого він позбувся після розлучення. Так як я людина товариська, у мене завжди було дуже багато друзів-чоловіків, а також родичі — дядько, дідусь, які змогли частково замінити дитині батька. Крім того, щоб якось відвернути дитину від сумних думок, я записала його в кілька секцій, де у нього з’явилися нові друзі. Зараз він почуває себе набагато краще. Виходячи зі свого досвіду, можу сказати точно: найкращий подарунок, який ви можете зробити своїй дитині, — це ваше власне душевне здоров’я.

Марина, 35 років

Я вважаю, найкраще, що можуть зробити розлучається батьки для своєї дитини, це зберегти один з одним хороші стосунки. Коли ми з чоловіком розлучилися, доньці Іринці було всього три рочки. Донька дуже переживала, вона ніяк не могла зрозуміти, чому тато більше не живе з нами. Я пояснила їй, що люди розлучаються, але від цього тато не буде любити її менше. Колишній чоловік часто дзвонить, відвідує дівчинку, в основному по вихідним, вони разом гуляють, ходять в парк, а іноді він забирає її до себе на пару днів. Иришка завжди чекає цих зустрічей з нетерпінням. Звичайно, вона як і раніше переживає через те, що ми з чоловіком не живемо разом, але тепер стала сприймати цей факт набагато спокійніше.