Новорічна дієта для Снігуроньки


Залишилося зовсім мало часу до новорічної вечірки. Осінь, скажімо так, була не з легких. І кожен зігрівався фізично і душевно по-своєму. Хтось сидів біля каміна з гарячим шоколадом і цукерками, інші покращували свій настрій тортиками і булочками. Але в кожному разі підсумок один — зайві кілограми, негарний животик і боки. І що з цим робити?

Залишилися лічені дні … але ж так хочеться одягнути те шікарноеплатье, про який так мріяли. А якщо Новий рік вже через тижні? Ні, не можетбить. Час летить і нікого не щадить. Пора сідає на дієту.

Новорічна дієта — «Тиждень»

Розрахована дана дієта на один тиждень. За цей час можноскінуть до 7 кілограм. Результати позитивні, го вона досить складна.

Перший день. У цей день можна тільки пити. Пити безсахара та інших підсолоджувачів. На крайній випадок трохи меду можна додати вчай. Протягом дня вживати бульйони, соки, кава, чай, мінеральну воду, молоко, кефір.

Другий день. Їсти можна овочі. Їх можна вживати в любомколічестве — тушковані, свіжі, варені. За винятком картоплі, її стоітісключіть. Пити воду — 1,5-2 л.

Третій день. Тільки питво весь день.

Четвертий день. Їсти фрукти. Їсти можна будь-які фрукти кромебананов.

П’ятий день. Білковий день. Вживати варену курку, варені яйця, йогурт. У страви можна додавати сіль. Йогурти без добавок.

Шостий день. Питний.

Сьомий — останній день. На сніданок 2 варені яйця з чашкойчая. На ланч фрукт, а на обід випити бульйон курячий або овочевий. Полудень начатьс фруктів. Вечеря складатиметься з салату, заправлений оливковою олією.

Новорічна дієта на три дні

Це щадна дієта і за три дні можна позбутися 3 кг. Ежедневнопіть потрібно не менше 2 л води. Кожен день однакове меню.

Ранковий прийом їжі. Варене яйце некруто, чорний ржанойхлеб, невеликий шматочок сиру. Випити рекомендовано чашечку зеленого чаю, але безсахара.

Обід. Невелика кількість вареного курячого філе, свежійогурчік, томатний сік.

Полудень. Знежирений кефір, його можна замінити натуральнимйогуртом.

На вечерю овочевий салатик і варена риба.

Новорічна дієта «Снігуронька»

Дієта розрахована на один день. Якщо ось вже завтра Новийгод, то даний раціон харчування як раз для вас. За день можна скинути до 2кілограмм.

Рано вранці в 7.00 потрібно випити зелений чай. через пару часоввареное яйце. В 11.00 з’їсти 1 ст.л. родзинок. Близько першої години дня спожити небольшоеколічество вареного філе курки. О 15.00 випити 1 ст. томатного соку. Через 2 години — 1 яйце. На вечерю — яблуко. А ось перед сном потрібно випити 1 ст.обезжіренного кефіру. У нього можна додати яблуко і насіння льону. Вийде какйогурт.

Є і другий варіант. День почати з чорного міцної кави. В11 годин можна з’їсти вівсяну кашу на молоці або на бульйоні. Потім з’їсти яблокоі випити чашечку чаю. На обід запечену рибу і салат зі свіжих овочів. Заправітьсалатік можна оливковою олією або нежирною сметаною. На полуденок с’естьнатуральний йогурт і трохи горіхів. Вечеря — варений рис і тушковані овочі, випітьзатем стакан кефіру.

Дієта збалансована, організм буде отримувати всенеобходімие вітаміни і мікроелементи. На додаток варто приймати вітаміни, щоб підвищити імунну систему. Одноденна дієта допоможе скинути зайві кілограми поліпшить самопочуття.

Місячна дієта

Отже, грудень вже настав. І щоб виглядати чудово донових році, слід уже зараз зайнятися своїм харчуванням. Це безпечний раціонпітанія, який буде нескладно дотримуватися. У меню входить риба, морепродукти, овочі (найкраще зеленого кольору). Виключити з раціону потрібно продукти ссодержаніем крохмалю.

Рекомендовано протягом місяця вживати морську капусту, кальмари і креветки. Їх м’ясо можна вживати без обмежень. Пити чай і кофелучше без цукру, а соки повинні бути з вмістом вітаміну С і натуральними. Ісключаютсялюбие солодощі, алкоголь і жирна їжа. Є по 4-5 разів на день небольшіміпорціямі.

Тижнева суповая дієта під Новий рік

За тиждень така дієта допоможе скинути 5 кг. кожен деньнужно їсти суп з капусти. Їсти можна його в будь-яких кількостях. Відчуваєте голод? Пішли і з’їли супчик. Все просто. Крім супу протягом тижня можна їсти овочі, м’ясо, рибу і фрукти.

Як приготувати суп?

Заливається квасоля водою і залишається на ніч. Вранці еенужно зварити (40 хвилин на вог
ні). Очищаємо і нарізаємо 1 качан капусти, 6морковок, 5 цибулин, 2 болгарського перцю, корінь селери. Всі інгредіентикладутся в киплячу воду до квасолі. Додати трохи солі і варимо на медленномогне. Коли овочі зварилися, в кінці додається стакан томатного соку.

Дієта на шампанському

Це сама новорічна дієта. Можна пити шампанське, веселитися, танцювати і при цьому ще й худнути. Фантастика! Якщо ви борець заздоровий спосіб життя, то не думайте, що дієта зробить вас алкогозалежності.

Для даної дієти підійде і шампанське Дом Періньон. Одінбокальчік всього 91 калорія. Ці калорії не в рахунок. Завдяки бульбашок онібистро всмоктуються в кров і не осідають на бочках.

Вся суть дієти в тому, що немає заборони на їжу. Але самі подумайте, хто буде запивати шампанським картоплю фрі або жірнючую котлету? Тому самособой ви вживаєте більше вишукану їжу. Шампанське вбереже від переїдання.

Зразкове меню (його можна варіювати)

Вранці фрукти, цільнозерновий бублик. Через три години банан. Наобед можна коржик з козячим сиром, тушковані гриби. На вечерю запечену рибу совощамі. І вже після вечері пару келихів шампанського. Шампанське до всього іншого знижує уровеньхолестеріна в крові.

Дієта «1 січня»

Якщо погано після Нового року, і ви переїли, то з цим нужночто щось робити. Можна випити неміцний бульйон, тушковані овочі. Для улучшеніясамочувствія варто приготувати відвар з м’яти, календули, ромашки. Протягом дняпіть кефір.

Якщо буде відчутна важкість у животі і здуття, то лучшевсего випити лікарський засіб: «Фестал», «Мезим», «Панкреатин» і т.д.

Ось і напередодні Нового року. Ви схудли і все прекрасно. Пора наряжатьсяі радіти життю! З наступаючим Новим роком дівчата! Нехай у 2014 році васждут казкові сюрпризи.