Термогенние препарати: склад і застосування препаратів


Жир — це найголовніший ворог не тільки культуристів, а й усіх людей. Жир зростає на сідницях і на боках через низку хвороб. Вже давно стало відомо, що люди починають товстіти через діабету, хвороб серця і атеросклерозу. Більше того, в’ялі мішки на боках нікого не прикрашають. Саме тому люди витрачають у всьому світі великі гроші, щоб знайти жиросжигающие кошти, а магазини забиті пляшечками і баночками, які нібито можуть подарувати вам стрункість (звичайно, за божевільну ціну). Як правило, ви тільки спустошуєте свій гаманець і в гіршому випадку шкодите своєму здоров’ю.

Составпрепаратов

Найчастіше всесжігателі жиру, які продаються в магазинах, засновані на 2-3 біологічно активних речовинах. Зараз мипоговорім про компоненти, які зустрічаються в цих сумішах найчастіше.

Ефедрин иего природні джерела

Це естественнийпріродний алкалоїд, який отримують синтетичним шляхом. Він несе сильне ергогенний і ліполітіческоедействіе. Ефедрин спалює жири відразу по декількох механізмам. Ма-хуан — це кітайскоеназваніе ефедри. Ефедрин використовують вже більше 3000 років, тому егоеффектівность вже давно доведена. Більше того, він має низьку токсичність. Але несмотряна це є і протипоказання до його застосування, наприклад, індівідуальнаянепереносімость, порушення в роботі серця і підвищений тиск. Перед його використанням нужнопроконсультіроваться з лікарем. У нашейстране немає відкритого продажу цього компонента, його можна купити тільки поспеціальному рецептом, як наркотики або на чорному ринку. Але варто врахувати той факт, що добавки сефедрой і травами схожими на неї продаються просто так.

Є іпобочние ефекти. При передозуванні може бути безсоння, тахікардія іповишеніе артеріального тиску. Еслідозу знизити, то і побічні ефекти самоудалятся. У деяких випадках потрібно взагалі прекратітьпрінімать препарат. Через те, що організм звикає до нього і через побічних ефектів потрібно ефедрин чередоватьс іншими засобами.

Кофеїн

Пуріновоепріродное підставу, яка міститься в какао, чаї, деяких травах (гуарана), кава і горіхах кола. Згідно результату деяких ісследованійкофеін прискорює метаболізм, а значить, спалює жир. Але потрібно врахувати, що сам він действуетслабенько — щоб побачити хороший результат знадобиться десь 600 мг кофеїну щодня. Проте така кількість зашкодить серцю і принесе багато другіхпобочних ефектів. Якщо кожен раз пітьнапіткі, які містять кофеїн, тоді виникне звикання, а значить, термогенноедействіе знизиться, а побічні ефекти збільшаться. Якщо ви постійно п’єте міцну каву або чай, тоді краще це робити вдень або вранці, але не більше 2 чашок в день.

Гідроксілімоннаякіслота

Содержітсяво багатьох плодах, а особливо в плодах індійського дерева під назвою Garciniacambogia. Ця речовина зовсім не термогенное, але воно втручається в сінтезтрігліцерідов печінкою, в результаті блокується фермент цитрат-ЛіАЗ. Якщо щодня вживати гідроксілімоннуюкіслоту, тоді процеси, які ведуть до ожиріння, будуть уповільнені. Есліповисіть дозування, то ніяких неприємних явищ не трапиться. А якщо вони і з’являться, тоді потрібно простоуменьшіть дозу. Можливо, алергія або індивідуальна непереносимість.

L-Карнітин

Пріроднаяамінокіслота, яка не входить до складу білків. Узагальнюється в печінці ізметіоніна і лізину. Це дуже мягкійергогенний і анаболизирующего компонент, який прискорює метаболізм, а значить, спалює жир. Дослідження показали, що він покращує ефективність окиснення жірнихкіслот, прискорює їх транспорт в клітини, так виходить, що організм вместоуглеводов починає переробляти жири. У карантині практично немає токсинів, тому він є безпечним. Що приймаємо його в нормальних дозуваннях, то побічних ефектів немає. Якщо перевищити дозу, то може посилитися газоутворення виникнути розлад шлунка. Цей компонент приймають і самостійно, ідобавляют в спортивні напої.

Холін

Предшествуетнейромедіатору ацетилхоліну. Содержітсяв жовчних кислотах і лецитині. Цей компонент сприймається як вітамін, який необхідний у нашому раціоне.Холін повинен бути присутнім в ньому кожен день у розмірі 0,5-1,5 грамма.Он знаходиться в шпинаті, капусті та яєчних жовтках. Холін полегшує усвоеніепіщі, нормалізує виділення жовчі і прискорює метаболізм. Якщо його приймати вбольшой дозах, то він буде дуже еффектівен.Зачастую приймають розчини або капсули з порошком. Якщо приймати його тривалий час, тогданаблюдаются побічні ефекти — можливі розлади шлунка. Щоб позбутися побічного ефекту, досить просто знизити дозу.

Інозит (Inositol)

Многоатомнийпріродний спирт. Є достаточнотермогенним. Прискорює окислення жирних кислот в мітохондріях клітин, але нажаль, що б він приносив хороший ефект на добу потрібно приймати його понесколько сотень міліграмів. Краще всегопрінімать його з іншими дієвими компонентами. Відмінно діє скофеіном, ефедрином і гидроксилимонной кислотою. Побічні ефекти -розлади шлунка і кишечника.

Гуггулстерол

Своє началоберет зі смоли гуггул. Його виділяють ізрастеній, які застосовувалися аюрведичній медицині. Багато спеціалістиутверждают, що гуггулстерол активізує гормон щитовидної залози і сніжаетуровень холестерину.

На чемстроятся термогенние суміші?

Щоб атакувати жир, потрібно застосувати чимало сил для того, щоб проявітьразностороннее вплив на механізми витрачання та накопичення жиру. Часто поєднують діючі речовини, так, суммарнийеффект препарату перевищує суму ефектів окремих компонентів. Якщо соедінітькофеін і ефедрин, тоді вони вони взаємно посилять свої дії. А якщо ще додати до цієї суміші таблеткуаспіріна, то вона подовжить дію. Багато термогенние препарати основаниіменно на такому складі, але застосовується не синтетичний аспірин, а саліціловаякіслота. Разом з ефедрином і кокаїном вносять до складу і гідроксілімонную кіслоту.Такіе препарати дуже ефективні, але й коштують недешево. А все це через те, що кофеїн і ефедрин внесені в список запрещеннихсредств МОК.

Як вибирати і застосовувати термогенние препарати?

Для началанужно визначити свої цілі. Насамперед, обміркуйте, скільки жиру вам нужноудаліть і за який термін потрібно це сделать.По хорошому, слід втрачати по одному кілограму на тиждень, в протівномслучае можуть виникнути проблеми создоровьем. Розпишіть для себядіету. Далі перегляньте каталоги стермогеннимі сумішами, уважно почитайте склад і підшукайте для себе самийоптімальний варіант. Як правило, самоехорошее поєднання — це кофеїн з ефедрином. Дозування — 25-30 мг ефедрину і 150-200 мг кофеїну 2-3раза в день. Краще приймати їх вранці і вдень, після 5 години вечора не слід, інакше може порушитися сон. Якщо ви вже домоглися свого результату, але вамнужно скинути останній кілограм, який вперто відмовляється розщеплюватися, тоді можна спробувати таку суміш — ефедрин-кофеїн-гідроксілімонная кіслота.Іногда можна подвоювати і навіть потроювати дозу, але весь час цього робити неварто. Можуть виникнути побічні ефекти, але зазвичай через місяць всевосстанавлівается. Якщо у вас естькакіе проблеми з серцем, особливо пролапс мітрального клапана, тогдаефедрін для вас під забороною. Також багато кофеїну може завдати вам шкоди. Лучшевсего вам підібрати гідроксілімонную кислоту і карнітин. Тривалий час приймати такі препарати неварто, найоптимальніший час — це 1-2месяца. Можна навіть приймати суміші черездень, через два дні або два дні приймати, два відпочивати. Можна пробувати препарати, засновані просто на карнитине, але швидкого і гарного ефекту чекати не стоіт.Іх краще приймати для підтримки ваги.

Благодарятермогенним препаратам ви зможете не тільки позбутися від жиру, а ще іповисіть свою працездатність. Просто приймайте їх за двадцять хвилин дотреніровкі.

І самоеглавное — не купуйте неперевірені засоби, як би сільноразрекламірованнимі вони не були. В іншому випадку можна отримати заболеваніямозга і серця.